[אלמוני]

1. אם עוד לא אכלת את ארוחת הביניים הראשונה שהיא רק פרי, אז זה יחליף לך את הארוחה הזאת ואם כבר אכלת אז לא נורא קורה פעם אחת. אבל לפעם הבאה תדעי לא לוותר על מרכיבים בארוחות.
2.שניצל מאמא עוף דק דק לא בתוכנית, רק שניצל מאמא עוף אפוי 4% שומן. כל השאר בסדר.
3.השימוש במלח לא מוגבל. אבל מלח ידוע כסופח נוזלים וגם הוא בכללי לא בריא עדיף כמה שפחות.
4. לפי מה שאני זוכרת חלבון ביצה יכול להיחשב כחינמי נגיד פעם או פעמיים בשבוע.
5.סוכר לא בתוכנית. סוכרזית/ סטיביה/ סוכרה דיאט וכל שאר הממתיקים המלאכותיים הם בתוכנית.

[מאת]

תגובות