-
היי דורית,
אז ככה:
ארוחת ערב – במסעדה חלבית – את יכולה להזמין סלט עם גבינה 5%, כריך מלחם קל (חביתה, גבינה), שקשוקה.
ארוחת צהריים – במסעדה בשרית – את יכולה 2 שיפודים, פרגית, חזה עוף על האש, 3 קציצות וכו' בתוספת אורז/תפו”א בתנור.
ארוחת לילה – מותר מידי פעם אייס קפה לייט או יוגורט 0% עם תוספת פרי.
העיקר ליהנות מהתהליך :מאושר: