[אלמוני]

אני במצב לא משהו בכלל ..
אני בשמירה כבר חודש ,
ואני ממשיכה לעשות בדיוק מה שכתוב בתפריט , באמת שמבלי לחרוג אפילו לא במקצת ..
אך בשקילה אני מגלה להפתעתי שאני עולה ,
אומנם לא עליות משמעותיות במיוחד (200 גרם)
אך אני ממש מבואסת שאני לא מצליחה לרדת .. ולמרות שאני משתדלת מאוד לשמור על המשקל , ואני לא חורגת , אני תמיד עולה 🙁
אני כבר מוצאת את עצמי מדללת לעצמי חצי מהתפריט שלי כדי לרדת ולא אוכלת את המנות מותרות שמגיעות לי.. אני יודעת שזה לא טוב, אבל מה אני יכולה לעשות ? :עצוב:

[אלמוני]

בלי לחץ, השמירה על השמירה קשה יותר מתהליך הירידה.
לא פשוט לשמור על אותו סטטוס. תבדקי כמות שתיה ואולי כדאי לך אפילו לנסות שבוע רישום מדוייק.
לפעמים כשאנחנו רושמים מה נכנס לפה מגלים את החריגות הקטנות שנעלמו מהעין.
בכל מקרה אין קשר למנות המותרות ואל תדללי או תדלגי על ארוחות.

[מאת]

תגובות