חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 15,406 עד 15,420 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • בארוחת צהריים אין חלבון גבינה יש חלבון בשר. בנוסף מותר פעם ב..בצהריים במקום בשר לאכול 3.5 מנות חלבון גבינה, אבל הביצה צריכה להיות עם החלמון.
        לא נורא תמשיכי הלאה ושימי לב מחר. :שמח1:

      • הן עברו ליום אחר…חילקנו שינויים שבוע שעבר..
        התקשרי למוקד ובדקי..את התאריך החדש..

      • שכחתי מרוב התרגשות את הכותרת, אך בינתיים יש לי עוד שאלה
        שאשמח לקבל עליה תשובה, מאכלים ללא גלוטן כמו עוגות לחמים
        איך מתייחסים אליהם בתפריטים אלו??

        אין הגבלה לכמה מותר ביום, כל פעם שרשום לך מנת פחמימה את יכולה לאכול.
        אין הגבלה על ירקות – הם חינמיים
        בהצלחה :שמח1:

      • וברוכה הבאה לפורום.
        ראשית, יש תפריטים מצד ימין.
        בנוסף, אין תפריט כלשהו שהוא מיועד לירידה של 10 קילוגרמים בחודש. כל משתתף יורד בהתאם לנתוניו האישיים.
        והירידה במשקל כרוכה בקריטריונים רבים, בין היתר: התמדה, שתיית המים, פעילות גופנית, מצבו הפיזיולוגי של כל גוף, והיצמדות לתפריט.
        הירידה הממוצעת הבריאה מדברת על 2-3 קילוגרמים בחודש.
        שיהיה בהצלחה!!

        בצד ימין של הדף יש לך אפשרויות בחירה גם לדוגמאות לאורך חיים חדש.אין קסמים צריך סבלנות והתמדה.אני סוגרת שנה בחודש הבא הכל אפשרי

      • :עצוב:

      • 1. לא..רק מנת פחמימה אחת בארוחה.
        2. בשפיות בחינם.3
        3/ 80 קלוריות.

      • גם אני ניסיתי מס' דיאטות והייתי בשומרי משקל והפעם אני מרגישה שיותר זורם לי ומאורגן לי
        זה קצת קשה בשבוע הראשון ואז…נכנסים לעניינים לכך שיורדים אוכלים ונהנים…
        אני ממש ממליצה לך על קבוצה בגלל הטיפים,השקילה,העידוד והחברות,והמוטיבציה .בהצלחה רבה.

        כיום את צעירה ויכולה אולי להוריד לבד, לא בטוחה שלאורך זמן זה מצליח לנו. מה לא עשיתי בחיי, עליתי 30 ירדתי 20 עליתי ירדתי כמו אקורדיאון ותמיד הסיפור אני אחרי לידה נתן לי כאילו לגיטימציה לחיות עם עוד כמה קילוגרמים.
        תראי מה המיוחד בקבוצה? ךי ועבורי הקבוצה נותנת כוח ואני מחויבת לעצמי ואל חברי הקבוצה. הקבוצה תומכת, מחזקת, נותנת לי להרגיעש שזה בסדר שאני יורדת ובסדר ומקבלת כשאני צולעת קצת, וזה גם קורה לעיתים…
        אני מחכה ליום השקילה,ליום המפגש.ובמהלך השבוע כשאני יודעת שאפגוש את החברים בקבוצה אני חושבת פעמיים לפני …מה שאני מכניסה לפה. אבל שוב זה טוב לי, עליך לשבת ולחשוב באמת עם עצמך מה לך טוב?
        ועוד משהו…מאז שאני בקבוצה, כבר חודש וחצי ירדתי 6.1 ק”ג , אוכלת טוב בבית ובמסעדות ובעיקר מרגישה מצויין.
        בהצלחה ענקית לך.

      • הצילו, הצילו..
        אני מבינה את המצב וקצב הירידה אולי ישתנה..אך עדיין תהיה ירידה..שימי לב יותר לכמויות.
        בהצלחה:)

      • אפשר להשתמש ברסק תפוחים לייט כמנת פרי.
        כפית טחינה גולמית לא מחליפה פרי..סורי.

      • רונית אפשר ירקות בארוחות וגם בין הארוחות חינם, בקשר למנה מותרת היא פעם בשבוע חופשי מתי שאת רוצה, אבל אני אישית מעדיפה ביום השקילה היא נותנת אנרגיה לכל השבוע ועוזרת להצלחתו. בהצלחה

        ירקות חינמיים זה בסדר, מתי שאת רוצה.
        מנה מותרת בין שקילה לשקילה, גם.. מתי שאת רוצה 🙂

        בהצלחה 🙂

      • ברוכה הבאה דבר ראשון!
        כמו כל תהליך בחיים ולא משנה מהו, לוקח לגוף זמן להתרגל אליו, ויותר מכך, גם לחשיבה שלנו.
        שאננות, מעידות ושאר רגשות כאלה, קיימות בתהליך והם נחוצות כדי להצליח בו מהסיבה הפשוטה שמכל סיטואציה יותר אנחנו יוצאים מחוזקים יותר, מודעים יותר לאיך ומה צריך לשנות, ובראש ובראשונה מזכירים לעצמנו שאנחנו בני אדם.
        תתמקדי בכך שהייתה לך ירידה יפה בשבוע הראשון ואיך את יכולה לתקן ולשפר אותה לימים הקרובים. מה שהיה היה…אין שום טעם להישאר שם.
        הגיעי לקבוצה, קבלי את הכוחות המגיעים לך…ותראי שכבר ההרגשה תשתפר.
        שיהיה בהצלחה!!

        שמעי, התשובות בשבילך נמצאות בגוף השאלה, צדקת לגבי כל מה שאמרת, שירדת יפה, שנכנסת לשאננות, שאת רוצה לרזות, שחשבת שהקבוצה…..
        הדבר הראשוני והעיקרי שאת צריכה לתת לעצמך הפעם, זה את הקבוצה, פשוט להגיע כל שבוע באופן קבוע לפנות רק בשביל עצמך את השעתיים האלו ולהיות שם. לא משנה מה קרה, גם אם לא היית בתכנית בכלל.. לכי לקבוצה אף אחד לא יבייש אותך שם, זה רק דברים שאת רגילה אליהם מהעבר, לקבוצה יש כוח, ויש יכולות מדהימות, תמשיכי ללכת ותראי, כמובן אזרי סבלנות ומחילה והרבה אהבה לגוף שלך כי הוא הולך לעבור שינוי, חיובי טוב ובריא, אבל בכל זאת שינוי.. הפעם,זה תהליך, ארוך ומלא עליות ומורדות תהליך זה דבר בריא וכמה שהוא יותר מתון הוא יותר נכון וטוב.. לסיכום:
        קבוצה וסבלנות…. משם הכל יקרה הרבה יותר נכון…
        בהצלחה!!! 🙂

      • היי יוסי..
        תודה על הפרגון..
        אבל נגמרו לי הימים בשבוע, לפתוח עוד קבוצות..
        אשמח לראותך ברביעי.
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 15,406 עד 15,420 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות