חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 15,136 עד 15,150 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • יקירה,
        אכן לא קל, ההתמודדות הזו, אני תמיד אומרת לעצמי:
        לא קל – נכון – אך הרבה והרבה יותר קשה להיות שמן!!!
        ואני בוחרת לא להיות שם!!!

        איך את באמת מגייסת את הכוחות לחזור??
        נסי אולי לגייס דווקא את הרצון???

        חזרי לקבוצה . זו תחנת הדלק שלנו!!
        לכי קבלי כח!!
        התחזקי מהצלחות של אחרים( אם הם יכולים גם אני יכולה…)
        הרגישי כבר את החלום מתממש!!!
        חלומות מתגשמים מותק!!!!
        בהצלחה!!

      • אני יורדת בממוצע חצי קילו בשבוע…
        לעומת כאלה שמפגיזות בירידות של מעל קילו כל שבוע

        כל גוף והירידות שלו
        עד עכשיו ירדתי 6.5

        אז אל תתאכזבי…זה יקרה לאט אבל בטוח

        שבועיים בתוכנית וכבר מאוכזבת?
        200 גרם היה ירידה ואין לזלזל בה.
        את נמצאת בתהליך ורק בתחילת הדרך, אין שום סיבה שבכל פעם שתרדי “רק” 200 גרם תתאכזבי.
        בסה”כ כל הירידות הלכאורה קטנות מצטברות לכדי הישג מרשים

      • תודה וחג שמח:)

      • בריאים יותר ויקרים יותר :שמח1:
        לא נראה לי שיש הבדל בערך הקלורי, אם התשובה אחרת אעדכן אותך מחר

      • כל שלגבי הקורנפלקס, את צריכה לאכול כמות שקולה ל-80 קלוריות.
        כל פתית היא טובה, תלוי בטעם שלך (אישית אני מתה על השבדי) – והכמות היא כזו שתגיע ל80 קלוריות. אם את לוקחת את השיפון במקרה הזה – מגיע לך 4 פתית כמנת פחמימה.

        שאלה טובה… אני גם תהיתי אבל ראיתי איפשהו שרשום 34 כוס – שקלתי וזה יוצא 30 גרם ובברנפלקס שקניתי יש 78 קלוריות ל30 גרם והנחתי שזה מחליף מנת פחממה..
        מישהו יודע משהו אחר? :לאמבין:

        לגבי השאלה על ברנפלקס, אני לא הכי מתמצאת בקורנפלקסים אז מעדיפה שמי שיודע יענה לך.

        לגבי הפתית, פתית שיפון 18 קלוריות ליחידה זה מעולה, את יכולה לאכול 4 כמנת פחמימה (בכל ארוחה שרשום לך פחמימה) .

        שיהיה בהצלחה.

      • 2 לחים, 2 צהובים=מנת פרי.
        1 תמר מג'הול גדול-מנת פרי

        תמר יבש-1 בכל פעם שיש לך מנת פרי

      • רציונלית – כן.
        העניין הוא שאם תאכלי אותן בפעמיים גם תהני פעמיים :שמח1:

      • אם עד 5 גרם לפרוסה, אז אפשר בתור מנת פחמימה

      • אם זה עוזר לך בהרצליה יש במשכית 32 מאפיית אליס

      • 🙂

      • אחד הכלים היותר משומשים אצלי במטבח הוא מחבת הווק.
        הגדולה בו היא שכל המחבת מתחמם והוא נוח מאוד להקפצת ירקות ובשרים.
        תרסיס שמן על כל חלקי המחבת ולהתחיל עם הבצל.
        אחרי זמן קצר להוסיף מים ולהמשיך מכאן.
        הירקות יוצאים פריכים והבשר עסיסי.

      • משאר הפופקורנים אפשר 2 כוסות כמנת פחמימה…

      • אפשר פירה כמנה מתפוח אדמה אחד… לא מרובעת.
        אם את משתתפת בקבוצה בקשי מהמנחה תפריט רכים (יש דבר כזה) וזה מעולה לאחר שתלים

מוצגים 15 דיונים – 15,136 עד 15,150 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות