חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 15,121 עד 15,135 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • בדף זה בצד ימין תחת “תפריטי דיאטה” תמצאי תפריט לאחר ניתוח שרוול…בהצלחה!

      • ראיתי את ההודעה שלך עוד אתמול פשוט התלבטתי מה להשיב לך.
        ידוע שקפאין מעכב ירידה למרות שהוא משתן ואמור לגרום לזירור תהליך ההרזיה.
        ידוע גם שקפאין ממריץ ומדכא שינה.
        אנחנו מגבילים את שתיית הקפאין ל- 4 כוסות ביום מהסיבה הראשונה (מעכב ירידה), אני מניחה שמדברים על זה גם בקבוצות.

        אורנה אשמח לעזרתך..

      • בחינמי..
        בבריאות

      • איזה כייף, בהצלחה בשמירה

        כל הכבוד לך! 🙂
        איזה כיף לך!!! 🙂
        ספרי לנו מהר איך עשית זאת?
        בכמה זמן?
        מה שינית בחשיבה ובהתנהגות?

        תהני!!
        :אוהב:

        :שמח1:

        השמירה תהיה קלה אם פשוט תמשיכי באותה דרך – דרך המלך המנצחת.
        ברכות לשמירה יקירה

      • הי יפית,

        יש לי ילד בן שנתיים וילדה בת 4.5 חודשים. בדיוק כשמלאו לכל אחד מהם שלושה חודשים התחילה לי נשירה, ללא קשר לדיאטה שעשיתי או לא עשיתי. זו תופעה נורמלית. אם שמת לב, בזמן הריון בקושי נושר שיער ולכן יש נשירת יתר בערך 3 חודשים לאחר הלידה. זה עובר בסוף, אל דאגה

        מזל טוב..
        אני מציעה לך להתקשר למוקד ו/או ליצור קשר עם המנחה שלך על מנת שתוכלי לדבר עם הדיאטינית שלנו.
        בהצלחה

      • כדי שתציקי לנו… 😉
        קצרי את זמן הטלויזיה אחרי הכביסה/ניקיונות/בישולים ופשוט צאי להליכה.
        עכשיו מזג אויר מעולה לא חם מדי ולא קררררר, ההליכה בחוץ תרחיק אותך מנשנושי הטלויזיה ותזרז את הירידה במשקל

      • יש הבדל גם של 10 דקות.
        מישהיא בקבוצה נישקלה שתתה כוס נס ואכלה כריך קל היה הבדל של 900 גר

      • תודה רונית על הכחח שאת מעבירה.
        יש לי הצעה: לכי הביתה, בשעות הפנאי קחי יומן קטן תרשמי את התחושות שלך ביומן!! את התחושה הכייפית הזו!!! איך הרגשת היום בשקילה?? ואיך הרגשת כשהחמיאו לך?? ואיך הרגשת כשקמת בבקר וידעת שאתמול היה לך ניצחון ענק!! (יש לנו נטיה לשכוח מהר..)וכשהכל כתוב ורואים את זה “שחור על גבי לבן” התחושה חוזרת אלינו בעוצמה וכאילו אנחנו שם שוב..

        חג שמח מותק ובהצלחה

      • :מאושר:

        :שמח1:

        ברטה יקרה, תודה על השיתוף והפרגון – מילותיך החמות יגיעו כלשונן לדקלה, ואגב זה שוב המקום להזכיר שיש כאן באתר אגף מכתבי תודה ואת מוזמנת בהחלט גם לשלוח לה מכתב דרך האתר.
        והנה השטיח האדום, כולו שלך

      • 1 יחידה = מנת פחמימה
        לוביה – אם את מתכוונת לשעועית ירוקה, חינמי. ואם לשעועית הלבנה – 1/2 כוס ח”פ, מבושלת = מנת פחמימה או 1.5 כוסות = חלבון בשר.
        בהצלחה

        לוביה-מוגבל לחצי כוס ליום.
        לפת חינם

      • א. החליפי שם “אין יאוש” קצת עצוב, בחרי משהו שמח ומנצח יותר
        ב. אחרי ירידה של 12 קילו בזמן קצר אין אופציה להרים ידיים גם לא תחת הכותרת “אכילה רגשית”.
        את זה אפשר לנצח!! היו לנו כמה חגים קשים כמו פורים-פסח-עצמאות וכנראה שסטית קצת מהמסלול.
        לכולנו ימים קשים. לא נראה לי שאת צריכה לעשות סויצ' או שינוי בראש, אין הקונספט את מבינה נהדר כי אחרת לא היית יורדת 12 קילו. סתם זקוקה לרענון. אולי כדאי לפתוח מחדש את החוברת, לעיין בתפריט, לפעמים כל כך מתרגלים שלא ממש זוכרים במדוייק.

      • הי מותק.
        קבלי חיבוק.

        שבי עם עצמך, קחי כמה דקות והרבה כנות ותחשבי מה היה שונה אז כשהצלחת??
        כמה את באמת רוצה עכשיו???
        מה החלומות שלך??
        נסי להיזכר, איך הרגשת כששלטת באוכל והאוכל לא ניהל אותך??

        היית שם, את יודעת שאת יכולה (הרי הצלחת!!)התחברי לכוחות שהיו בך אז וקבלי מהם עוד כח!!

        לאלו דברים , חלומות, רצונות, תחושות, את אומרת כן, כשאת אומרת לא לאוכל????
        התמקדי בכן!!!!! עשי לך רשימה של כל הכן שאת אומרת ומהם שאבי כח!!!

        מאמינה בך!!
        בהצלחה.

        אם איזה דג זהב היה מוכן להגשים לך את המשאלה המיוחלת להרזות ולהשאר רזה תחת שני תנאים היית מוכנה?

        והנה ציטוט של דג הזהב שנגלה אלייך:

        “שלום לך “רוצה להרזות” שמעתי את זעקתך ממעמקי הים ונבחרת להגשים את משאלת ליבך…אך עלייך לקיים מספר כללים כל ימות חייך..הכללים לא נוקשים ולא קשים ולעיתים אף מהנים..אך עלייך לקיים אותם…
        ודבר נוסף לפני שאני ייעלם…הגשמת המשאלה לא תחול ברגע אחד..היא תיהיה בהדרגה והסיבה היא לטובתך- ידוע לנו שלבני האדם לוקח זמן להתרגל לשינויים ולכן השינוי יעשה בהדרגה על מנת שאת תדעי לקבל את גופך החדש בברכה ואת המחמאות שיתחילו להערם…
        אנחנו דגי הזהב, מחזקים את ידייך ומפזרים אבקת זהב של ברכה אלייך..המשאלה תתגשם באחריות מלאה תחת התנאים שהזכרתי..
        יהי שלום “רוצה להרזות”
        מקווה לפגוש אותך בים..לבושה בבקיני לגוף חטוב 🙂

        בהצלחה”

        כך אמר דג הזהב וצלל למעמקי הים………….

        וואו !!

        רוצה להרזות, יש לך הזדמנות להגשים את המשאלה שלך..
        אז תיהי ישראלית מצויה ותקחי בשתי ידיים מה שנותנים לך ותנצלי את זה עד הסוף……..

        קודם כל וואוו – 23 ק”ג, בקרוב אצלי… נראה לי שמה שמוריד זה לחשוב על התכנית כללותה “אחת ולתמיד להתחיל תכנית כמו שצריך”. זה מרגיש כמו פרוייקט, משהו שכרגע “גדול עלי”- אני מתחילה לעצור את הטירוף בשאלה מה הדבר המזערי ביותר, שלא גובה ממני שום מחיר, שאני יכולה לעשות ממש עכשיו על מנת לחזור לתכנית. בדר”כ זה לשתות. זה הפוקוס שלי כי זה הכי קל לי (מה הכי קל לך? תתחילי מזה)ואחרי כמה שלוקים מגיע גם כריך מושקע כמו שצריך ואחריו אני מרגישה מספיק שפויה כדי גם לעמוד ולבשל לי משהו טוב. ככה, לאט, להתחיל ממה שבא הכי בקלות. כל הדרך מזכירה לעצמי שמגיע לי סוף סוף להיות כוסית על! בהצלחה רבה!  

      • …

        פחמימה מרובעת- אפשר קוביית נודלס+9 כפות תירס?

מוצגים 15 דיונים – 15,121 עד 15,135 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות