חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 15,016 עד 15,030 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • טלי, התאמת תפריט מתבצעת בקבוצות בלבד לפי שיקול דעת המנחה

      • אני מאמצת את הברכה שלך בחום: “ברוך מחזיר שיגרה לעמו” …

        מדהימה אחת!!
        למרות שזה לא קל, עדיין מצאת הדרך להתנהל בשפיות עם החגים!!!!
        עדיין הצלחת לקחת את ההרגלים הטובים שסיגלת לעצמך ולהכניס אותם לתוך תקופה לא קלה ואינטנסיבית שכזן!!!
        הבאת שפיות לתקופה לא רגילה ולא שיגרתית!!!!
        וזו כל התורה על רגל אחת!!!
        תודה על הכוחות שאת מעבירה אלינו.
        בהצלחה וחג שמח…עד החג הבא יש לנו זמן…

      • את המתכון המלא:

        מצרכים:

        100 גרם גריסים שטופים

        1 גזר חתוך לקוביות קטנות

        2 עגבניות קצוצות

        1 בצל שאלוט קצוץ

        1 שן שום

        2 גבעולי סלרי קצוץ

        50 גרם תרד

        10 גרם כוסברה

        10 גרם נענע

        10 גרם בזיליקום

        ציר ירקות (או מים)

        שמן זית

        מלח ופלפל

        כמון

        צ'ילי קצוץ

        אופן הכנה:

        – מכניסים לתוך סיר: שמן זית, בצל, סלרי, שום ועגבניות.

        – מטגנים כ-1 דקה ומוסיפים את הגריסים.

        – ממלאים בנוזל כפול מכמות המצרכים.

        – מביאים לרתיחה ומוסיפים את עשבי התיבול לאחר כ- 10 דקות, מתבלים על אש קטנה עד שהגריסים מוכנים.

      • תתקשרי בבוקר למשרד ונשמח למסור לך את כל המידע הרלוונטי

      • הי ענבל.
        אני ממליצה בכל מקרה להסיר את העור של העוף..
        לאחר מכן את יכולה לאכול כל יום בארוחת צהריים קערית מרק אחת. זה מרק מוגבל..להבדיל מהמרק חינם ללא העוף..
        בהנאה!!!
        בהצלחה

      • היי חן שאלות כאלה להבא להפנות בבקשה לפורום המקצועי.

        ניתן לאכול כ-3 קציצות שמנמנות או 4 קטנות. בתאבון !

      • הי מותק!!!
        אני מה זה מבינה את התחושה שלך!!!

        בואי ננסה למקד את הקושי ולהפיק ממה שיש בינתיים את המירב??
        ממה את מאוכזבת??
        האם היה לך שבוע נטול כוחות??
        האם יש משהו אחד, שיכולת להתחזק ממנו ולקבל כוחות??
        האם יש טיפ אחד שיכולת לקחת איתך הביתה ולהיעזר בו בתהליך??

        אנחנו כאן…בינתיים ואיה המדהימה כבר חוזרת…
        בואי ננשום עמוק…
        בכל אחד יש משהו טוב…אז בואי ננסה להתמקד בזה עד ש”אמא” תחזור…
        הרי אם נשאר בתחושת הלא “פייר” אנחנו נפסיד פעמיים..??!!

        אז כמו גדולה, כבר עבר לך שבוע..ונשאר עוד שבוע אחד…
        מאמינה שתצליחי במשימה..
        חיבוק ומלא אנרגיה..

      • 1. ניתן לאכול גם ירקות מאודים(מומלץ אפילו)
        2. מעדן עד 80 קלוריות
        3. תסתכלי בצד בתחליפי הפירות כמה מותר מזה כמנת פרי.. בעיקרון כשכתוב לך מנת פרי
        את לא חייבת משהו מסויים אלא יכולה לבחור מכל תחליפי הפירות. לדעתי לא מומלץ מזה כל יום אבל אורנה תקני אותי אם אני טועה..

        תפריט הסנדוויצ'ים עוזר לכאלה שלא נמצאים ברוב שעות היום בבית ויותר נוח להם
        לקחת איתם רק סנדוויצ'ים

      • הי.
        ממי לא נעים לך בדיוק??
        לי ממש נעים לאכול כל שלוש שעות (וגם ממש טעים..)..
        כמו שחלי אומרת: “תאכלי את הדף”…התוכנית שלנו היא סוס מנצח..הוכחה בסיפורי הצלחה..שחררי את הפחד!!
        תתחילי להנות מלאכול מה שמותר ובכייף!!
        בהנאה ובהצלחה.
        אין אפשרות להחליף את הפחמימה בחלבון. אכלי את הארוחות ע”פ אבות המזון, כפי שמפורטים בתפריט.

        אל תבהלי מכמות האוכל. אם זה לא היה מוצלח לא היינו כאן 🙂

        אם את לא מגיעה לא. לילה את לא תשמיני 🙂 חחח
        פשוט רצוי, זה שלך, נותנים לך, חכי שעה וחצי תאכלי ולכי לישון 🙂

        תשובה לשאלה: עקרונית לא מחליפים בין אבות המזון.
        מותר במסגרת של א. צהרים, לאכול 2 כוסות /12 כפות פחמימה +סלט, ללא בשר. עד פעמיים בשבוע.

        בהצלחה 🙂

      • יש מרשם שנתנה לנו מזמן בחורה מקסימה שהיא בתוכנית ובשמירה אני יכולה לשלוח לך את המרשם אבל צריכה לחפש?

        היי עידית, באופן כללי שאלות כאלה נא להפנות לפורום המקצועי,

        ישנן פיתות קלות במאפיית אליס שיש אותה בטבריה,קריית מוצקין והרצליה.
        בחלק רב מן הקבוצות(אם את משתתפת באחת כזו) מוכרים אותן בימי השקילות.

        בנוסף ראיתי לאחרונה שגם בשופרסל יש פיתות קלות

      • אין בעיה :שמח1:

      • פשוט לשקול ולחלק.
        והכי בטוח לקנות את הלחם שמציין את מס' הקלוריות לפרוסה – עד 40

      • אפשרי אבל מצריך חישוב מדוייק

      • יום נפלא חמודה.

        מה הייתי רוצה שאגיד לך??
        האם יש מנחה כלשהיא שיכולה לפגוע לך ברצון או במוטיבציה??
        האם התהליך שאנחנו חוות תלוי במנחה מחליפה, יותר מאשר בעצמינו????

        אני מבינה את האכזבה, אך מה שהיה היה!!!!
        יש לנו שבוע חדש…עשיה יומיומית…שצורכת מלא אנרגיה..אז מה נבזבז אותה על זה?????!!!

        בתור מנחה שגם מחליפה לעיתים, אשתף אותך שלכולנו יש מטרה טובה אחת!!! לתת כח לעוד אנשים, לעוד שבוע…לעיתים זה עולה יותר יפה ולעיתים פחות..אבל הכוונה היא אחת!!!!
        אז קומי ממי, אין לנו אפשרות לחפש תירוצים למה אנחנו בלי כח…..
        אנחנו אחרי החגים ויש לנו חודשיים של “עבודה”.
        קחי כוחות מאיתנו ומחברי הקבוצה…
        אוהבים אותך.

מוצגים 15 דיונים – 15,016 עד 15,030 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות