מצרכים:
85 גרם פצפוצי אורז ללא תוספת סוכר (3 כוסות)
45 גרם שוקולד מריר 85% (מספר הקוביות משתנה ותלוי בסוג השוקולד)
6 כפיות חמאת בוטנים עם שברי בוטנים (50 גרם)
אופן ההכנה:
ממיסים את השוקולד במיקרו או בבן מארי
מוסיפים את החמאת בוטנים ומערבבים עד שתימס- ניתן לחמם שוב את שניהם יחד
מוסיפים את פצפוצי האורז ומערבבים לתערובת אחידה
מרפדים בנייר אפיה תבנית בגודל שניתן להכניס למקפיא
מחלקים את התערובת ל 6 מנות ויוצרים מכל מנה חטיף אחד
מניחים על התבנית ומכניסים להקפאה לחצי שעה לפחות.
6 מנות, מנה= פחמימה מתוקה + מנת שומן
