חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
banner

נתחי עוף בסגנון אסיאתי

מנה = חלבון בשר + מנת שומן

 

  • 200 גרם חזה עוף חתוך לנתחים דקים
  • חופן עלי תרד
  • שליש פלפל צ’ילי חריף חתוך לפרוסות דקות
  • שורש ג’ינגר מגורד – כמות של כף (לא לוותר עליו)
  • בצל פרוס
  • 2 כפות חלב קוקוס באחוזי שומן גבוהים או 100 מל”ל חלב קוקוס עד 5%

 

הכנה:

מרססים מחבת בספריי שמן ומקפיצים את כל המצרכים יחדיו- מתכון מהיר בכמה דקות. מתבלים במלח, פלפל, וגינג’ר

בהגשה מפזרים כוסברה קצוצה.

(ניתן להחליף את החלב בקוקוס בכף בוטנים גרוסים או כפית שמן שומשום)

  • לגרסה טבעונית – מחליפים את חזה העוף בטופו

מתכונים נוספים

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות