מנה = פחמימה + חלבון בשר + מנת שומן
מצרכים:
שליש שקית תרד או תרד בייבי
2 פרוסות חלה קלה
ביצה
2 פרוסות רוסטביף (פסטרמה)
כף ממרח חציל קלוי על האש
כף אבוקדו
אופן הכנה:
במחבת מאדים חופן של תרד
קולים את החלה הקלה משני הצדדים
מכינים ביצת עין
הרכבת המנה- על גבי פרוסת לחם אחת קלויה מורחים חציל קלוי, כף אבוקדו, מניחים את 2 פרוסות הרוסטביף,
מכסים בפרוסה השניה ליצירת כריך
מניחים מעל את התרד המאודה ואת ביצת העיו.
