חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 14,971 עד 14,985 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • בעלי בשמירה לכן אני יודעת. ממשיכים עם אותו תפריט, ומותר 2 מנות מותרות בשבוע.

        ממשיכים עם 1200 קלוריות ויש לך 2 מנות מותרות בשבוע במקום אחת.

      • הקווקר בסדר .
        הוסיפי חלבון גבינה. למשל כוס חלב ח”פ 1%
        בהצלחה

      • בהצלחה במקום החדש.
        אנא התקשרי למוקד הם יתנו לך תשובות מדוייקות

      • כך נראה לי וכך אני עושה מהיום שהתחלתי את התוכנית.מקווה שאני צודקת…

      • הי מותק!!!

        כתבת “הפעם אני יודעת שאצליח”
        כמה כח יש במשפט הזה.
        תודה על השיתוף והכח שאת נותנת לכולנו.
        גם אני יודעת: הפעם את תצליחי!!!
        יום נפלא

      • הי ענבל..
        שאלות כאלה פעם הבאה בפורום המקצועי.
        אני מקווה שאנחנו מתכוונות לאותה לחמניה. הפשוטה של פעם. כן אפשר חצי.
        שבוע נפלא.

      • הי.

        מה הרווח בין ארוחה לארוחה?? (אם יש לך אפשרות לפתוח רוו עד 3 שעות , עשי זאת)
        אם בכל מקרה, נגמרות לך הארוחות ואת רעבה, נסי לקחת לך קערית מרק (חינם), ואולי כוס מים?? ואם את עדיין רעבה – קחי כריך מלחם קל!!! לא קרה כלום!!! עדיף שתאכלי עוד כריך ולא תסתובבי עם תחושת רעב או “קיפוח”….
        בהצלחה מותק

      • השומשום- שומן,4 כפות שמן- שומן,2 כפות שמן שומשום-גם שומן
        יש לך כאן המון מנות שומן :עצוב:
        גם הסוכר לא משתמשים בסוכר בכלל רק בתחליפי סוכר .

        לדעתי המתכון יוצא ממש טעים – מכירה את הכרוב הסיני הזה…אבל לא ממש בתוכנית.
        אם תרצי בכל זאת תוכלי להוריד את כמויות השמן ולהוסיף תחליף סוכר במקום הסוכר הרגיל
        תנסי…
        🙂

      • ממש לא נראה לי שחרגת בסרגל המנה המותרת מימין יש הצעות למנה מותרת וכתוב 3 כוסות דגני כריות עם חלב 1%

      • אינני יודעת למ איה התכוונה.
        ממה שאני יודעת, זו מנה מותרת. אחוזי השומן הרווי גבוהים בעוגיות הללו..
        בהצלחה

      • שבוע מעולה להתחלות..
        זירקי את הבעסה (היא בטח גם שוקלת מלא…)
        את כבר החלטת לחזור!!
        את כבר בעשיה..
        אז קדימה, אנחנו מחכים לך..
        בהצלחה

      • לרדת 10 קילו …לא פשוט לבד..למרות שנראה לי שזה המון ולא מתאים על פי הפרמטרים שלך. כשתתצרפי לקבוצה המנחה תדע להגיד לך כמה לרדת וזאת בהנחה שהיא כמובן לא רוצה אנורקסיות. אז קדימה תירשמי. בהצלחה.
        אהההה אני לעומת בת 54 גובה 164 שוקלת 70 קילו והיעד שלי הוא ל-65 קילו זה ממש מספיק לי. הנה דוגמא למה את צריכה הנחיה מקצועית. כי כל אחד שונה. יאלללה חפרתי ..מזל טוב להולדת הילד/ה

        שקלתי 67.5 ועכשיו אני בשמירה 57 קילו… וזה קרה תוך חודשיים וחצי.
        אז בהצלחההההההההה :צוחק:

        קודם כל ברוכה הבאה למשפחה ובהצלחה רבה.את מתחילה ונכנסת לאורח חיים בריא ונכון אז קדימה לעבודה עם מלא מוטיבציה. ועכשיו לשאלתך- בארוחת בוקר מגיע לך חלבון גבינה , אז צריכה לבחור בתחליפים חלבון גבינה אחד למשל 2 כפות גבינה לבנה 5% (כל הסוגים) וכד' עפ”י הרשימה וכן לגבי התחליפים של הפחמימות.ירקות חינמיים (גם ברשימה) חופשי…

        בהצלחה לך ואנחנו כאן לכל שאלה :שמח1: :שמח1:

      • הי. (איך לחזור ללימודים…)
        אשמח לקבל פרטים. בת כמה את?
        כמה את שוקלת?
        מדוע את רוצה לרזות?
        למה דווקא 7 ק”ג – מי קבע את זה??

      • יקירה.

        וודאי שכל אחד יכול להיכנס…(אפילו יקבלו אותך עם חיוך ענק..), תרגישי מיד שאת לא לבד..שאין ממה להתבייש, שיותר מבייש להישאר בבית ולא לעשות כלום…והכי חשוב – שאת לא לבד יש עוד הרבה אנשים…
        אז מחכים לך.
        לגבי הפרטים..צרי לי זה הנוהל…התקשרי למוקד..את לא צריכה בכלל להזדהות!!!!
        הם לא שואלים מי את ולא מבקשים פרטים…
        אז אפילו שני את הקול…חחחחחחחחח
        בהצלחה.

      • 1. 1200 קלוריות.
        2.אינני יודעת איזה לחם זה. בדקי באותיות הקטנות כמה קלוריות יש לפרוסה. עד 80 קלוריות זו מנת פחמימה.
        3. ברור מנה מותרת משבוע ראשון. לא מחלקים אותה.
        4.מים – כ- 2 עד 3 ליטרים, תלוי גם בתזונה.
        5. תודה על הפירגון …

        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 14,971 עד 14,985 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות