ולהירגע! לא קרה כלום…
החטא לא כזה נורא!
אין טעם לעשות תפריט חזרה לשגרה פשוט תתחילי יום חדש!
לכולן יש נפילות (לא משנה כמה צריך להוריד) והחוכמה היא לקום בבוקר ליום חדש!
:אוהב:
יורדים דווקא כי אוכלים. וכי ממוקדים בתכנית ולא מדלגים. זה מוכיח את עצמו לגמרי.
ירדתי 3900 אלמוני
13/04/2019 בשעה 11:09
בשבוע הראשון התמדתי ממש וירדתי 3900, אם עושים בדיוק כמו שכתוב יורדים המון, לי יש תפריט 1800 כי אני מניקה. בהצלחה!!!
שקילה ראשונה… אלמוני
13/04/2019 בשעה 11:09
היי אבישג אני היום נשקלתי שקילה ראשונה..
אני לפי תפריט 1200 גם אני לא עושה ספורט בכלל וגם לא הולכת לקבוצות,
אבל אוכלת בדיוק לפי התפריט ושותה המוןן…
הופתעתי לגלות ירידה של 2 קילו.
גם לי זה היה ניראה כאילו אני אוכלת המוןןןן… אבל מסתבר שלא חחחח
בהצלחה שיהיה לך.
ולמה תפריט 1800 ??
אבישג היקרה אלמוני
13/04/2019 בשעה 11:09
איתמר המדריך אומר לי תמיד שלי ולו יש את התפריט הכי שווה 🙂 אז תהני ממנו כל עוד את יכולה
אני ירדתי בשבוע הראשון 1.600 ולא אשקר שלא פחדתי לעלות באותו שבוע, תצמדי לתפריט ואת תראי שהשובע הזה מכוון אותך טוב למטרה בלי רעב ורגעי משבר!
* לא לוותר על מותרת!
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות