חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 14,821 עד 14,835 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • בנוסף לתפריט.
        לא צריך לוותר על כלום
        לא מעכב ירידה

      • איזה אושר, איזו אופטימיות,
        כל הכבוד,
        בהצלחה 🙂 ושבת שלום 🙂

      • ואל תשכחי לשתף אותנו גם בהמשך

        תמשיכי ככה

      • רק עכשיו ראיתי….
        הייתי חולה..

        יש פירוש לשם עמ”רי?

      • היי גילי..
        איזה מדהים זה קבוצה לילדים:)))
        אבל הקבוצות של חלי ממן פעילות רק בימים ראשון עד רביעי..
        ולכן..שישי בבוקר לא ריאלי..
        בהצלחה

      • ולהירגע! לא קרה כלום…
        החטא לא כזה נורא!
        אין טעם לעשות תפריט חזרה לשגרה פשוט תתחילי יום חדש!
        לכולן יש נפילות (לא משנה כמה צריך להוריד) והחוכמה היא לקום בבוקר ליום חדש!
        :אוהב:

      • ארוחת צהריים שלמה זה 2 רולים לא משנה אם מאקי או פוטומאקי העיקר שלא יהיה מטוגן
        בדרך כלל השרימפס מטוגן, אם הוא לא אז אפשר..

      • 1. גיל לא בתכנית. נסי מעדן טבעי לבן 1וחצי %.
        2. אם אין הגבלה רפואית, אז לא, ביצה ליום. 🙂
        בהצלחה 🙂

      • הפוך עם הכוס חלב החינמית.

        בעקרון כל מנת חלבון גבינה את יכולה כוס חלב,

        הקפה, 3 4 ביום.
        בהצלחה.

      • יורדים דווקא כי אוכלים. וכי ממוקדים בתכנית ולא מדלגים. זה מוכיח את עצמו לגמרי.

        בשבוע הראשון התמדתי ממש וירדתי 3900, אם עושים בדיוק כמו שכתוב יורדים המון, לי יש תפריט 1800 כי אני מניקה. בהצלחה!!!

        היי אבישג אני היום נשקלתי שקילה ראשונה..
        אני לפי תפריט 1200 גם אני לא עושה ספורט בכלל וגם לא הולכת לקבוצות,
        אבל אוכלת בדיוק לפי התפריט ושותה המוןן…
        הופתעתי לגלות ירידה של 2 קילו.
        גם לי זה היה ניראה כאילו אני אוכלת המוןןןן… אבל מסתבר שלא חחחח
        בהצלחה שיהיה לך.
        ולמה תפריט 1800 ??

        איתמר המדריך אומר לי תמיד שלי ולו יש את התפריט הכי שווה 🙂 אז תהני ממנו כל עוד את יכולה
        אני ירדתי בשבוע הראשון 1.600 ולא אשקר שלא פחדתי לעלות באותו שבוע, תצמדי לתפריט ואת תראי שהשובע הזה מכוון אותך טוב למטרה בלי רעב ורגעי משבר!
        * לא לוותר על מותרת!

        למה 1800

      • שליש כוס מדי פעם כתחליף גלידה(חלבון גבינה)..

      • מותר להחליף את כל הארוחות מבחינת זמנים

        אפשר.
        בהצלחה 🙂

מוצגים 15 דיונים – 14,821 עד 14,835 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות