חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 14,791 עד 14,805 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • לא..רק כמותרת..:)
        אבל ניסיון יפה..

      • אני מניחה שקיבלת את התפריט המתאים לך מניסים. השתמשי בחוברת התחליפים לגוון לך את הארוחות ואין צורך בתפריט כריכים אלא אם את מחוץ לבית (הוא ללא קומבינות וגיוון)

        תפריט 1200, וכן הסנדוויצ׳ים מתאים לכולן (עושים אותו לא יותר מ-3 ימים בשבוע)..
        אם הצטרפת לקבוצה המנחה לא חילק לך חוברת ובה רשום כמות הקלוריות שאת צריכה לצרוך??

      • שמחה שאת מרוצה..:)
        שמירה על אורח חיים בריא לא קלה..אבל חשובה..והופכת להרגל רק אם תרצי בכך:)) יהיה בסדר!!
        את נשארת תמיד על תפריט 1200..לא עוברת לשום תפריט אחר.

      • אז אי אפשר לאכול במקום חלבון..

      • עד בקבוק גדול ליום..זה שפוי…

      • א. התאמת תפריט מתבצעת רק בקבוצות ע”י המנחה
        ב. תפריט חזרה לשגרה הינו תפריט נוקשה מעט ומטרתו להחזיר אותנו למסלול אחרי חגים בדרך כלל אין צורך לעשות אותו בשגרה
        ג. ההשתתפות כמו גם המענה בפורום אינה מחייבת השתתפות בקבוצות ולא כרוכה בתשלום, אנחנו כאן לעזור לכל מי שרוצה בשינוי ובאורח חיים בריא :שמח1:

      • :לשון:

        ניתן כל מה שמופיע לך ברשימה של חלבון גבינה.

      • כוס חלב = מנת חלבון.
        זה ארוחת ביניים בסדר גמור,אפילו את יכולה להסויף סוג של פיצוח -לפי הכמות שכתוב. (שימי לב שבננה מוגבלת).

        א. לילה בסדר גמור .
        בהצלחה.

      • 1. חסרה מנת שומן (את יכולה להוסיף לארוחה כזאת אגוזים, שקדים בנפרד…).
        2. זה בסדר כוס חלב 1% = מנת חלבון גבינה.
        3. כן.

        אגב, דחוף זה רק חיים ומוות אז נא לא להבהיל…:)

        בהצלחה:)

      • עד 10 ריסוסים ליום…בקטנה

      • :לאמבין:

      • את יכולה להכין מרק ירקות אם כל הירקות החינמיים שאת רוצה..:)
        בטטה זו פחמימה..ולכן לא נכללת במרק החינמי..
        תבלינים אין בעיה איתם..כל התחליפים המוגבלים מצויים בחוברת..ואגב, גם אני שמחה שאת כאן..:)
        בהצלחה

      • משקל יעד נקבע ע”י המנחה בקבוצה

מוצגים 15 דיונים – 14,791 עד 14,805 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות