אני מניחה שקיבלת את התפריט המתאים לך מניסים. השתמשי בחוברת התחליפים לגוון לך את הארוחות ואין צורך בתפריט כריכים אלא אם את מחוץ לבית (הוא ללא קומבינות וגיוון)
לדעתי אלמוני
13/04/2019 בשעה 11:10
תפריט 1200, וכן הסנדוויצ׳ים מתאים לכולן (עושים אותו לא יותר מ-3 ימים בשבוע)..
אם הצטרפת לקבוצה המנחה לא חילק לך חוברת ובה רשום כמות הקלוריות שאת צריכה לצרוך??
שמחה שאת מרוצה..:)
שמירה על אורח חיים בריא לא קלה..אבל חשובה..והופכת להרגל רק אם תרצי בכך:)) יהיה בסדר!!
את נשארת תמיד על תפריט 1200..לא עוברת לשום תפריט אחר.
א. התאמת תפריט מתבצעת רק בקבוצות ע”י המנחה
ב. תפריט חזרה לשגרה הינו תפריט נוקשה מעט ומטרתו להחזיר אותנו למסלול אחרי חגים בדרך כלל אין צורך לעשות אותו בשגרה
ג. ההשתתפות כמו גם המענה בפורום אינה מחייבת השתתפות בקבוצות ולא כרוכה בתשלום, אנחנו כאן לעזור לכל מי שרוצה בשינוי ובאורח חיים בריא :שמח1:
את יכולה להכין מרק ירקות אם כל הירקות החינמיים שאת רוצה..:)
בטטה זו פחמימה..ולכן לא נכללת במרק החינמי..
תבלינים אין בעיה איתם..כל התחליפים המוגבלים מצויים בחוברת..ואגב, גם אני שמחה שאת כאן..:)
בהצלחה
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות