חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 14,776 עד 14,790 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי סיגל..
        ראשית, חשוב לי לומר שמדובר בתהליך..ולכן היי סבלנית..ירידה במשקל היא לא שקילה לא יומית ולא שבועית..אלא יותר מכך..
        לא עלינו במשקל לא ביום ולא בשבוע ולכן זה לא יירד כך..
        לעיתים לאחר שינויים רבים שהגוף חווה קשה לו להראות שינוי באופן מיידי ולכן לפעמים הירידה במשקל לא מגיעה בצורה מהירה ונכון שזה מתסכל אך זהו המצב…היי אופטימית…התוצאות תמיד מגיעות..גם אם לעיתים הן מתעכבות..
        אני ממליצה שתנדי את המשקל מהבית, להשקל כל יום ממש לא עוזר..ואין זו שקילה אובייקטיבית..כמו גם הגישי למנחה שלך רישום יומי שתוכל לבדוק את התוכנית שלך…
        בהצלחה:)

        שקילה יומית לא מעידה על שינוי במשקל. רק שקילה שבועית מראה עלייה או ירידה. אין שום תועלת בלהישקל כל יום – זה פשוט לא משקף שום דבר. המשקל מושפע ממאזן הנוזלים בגוף, מהורמונים ועוד… לכן הפסיקי להישקל מדי יום והשקלי רק בקבוצה. בהצלחה וממליצה לך לשנות את שמך כי אנחנו מקבלים את מה שאנחנו משדרים… כדאי לשדר חיובי ולא שלילי.

      • לרצות ולעשות. ירידה של 800 גרם זו ירידה לכל דבר. כל אחת יורדת בקצב אחר.
        הכל בסדר!!
        :שמח1: :שמח1:

      • באמת אין דבר העומד בפני הרצון.
        איחולי החלמה לילד ורק בריאות :אוהב:

      • היי מזלי..
        ירידה של 13 ק”ג !! מדהימה!! זה אומר שאת יכולה…
        אז בעקבות שינוי שהוא מאוד מהותי אורח החיים הבריא קצת היה בחופשה, מותר לנו..אנחנו אנושיות..כעת..האם את יכולה לחזור להרגלים הבריאים והנכונים? האם את רוצה? ברור !!
        מאמינה בך
        בהצלחה

      • אבל יש טונה 99 קלוריות שהיא אכילה ביותר, 2 קופסאות כמנת חלבון בשר, קופסא אחת חלבון וחצי בא. ערב. אם רוצים כחלבון רגיל אז לאכול 3/4 קופסא

        הצעה- לקחת את הטונה, לערבב עם כף מיונה לייט, בצל ירוקסגול…טעים ומשביע

      • לשים לב שמוצרי טבעול מוגבלים לפעמיים 3 בשבוע.
        בהצלחה.

      • מותר 10 שפריצים מתרסיס שמן חינם ביום. ככה שאת יכולה להשתמש בזה בלי לפגוע במנת השומן.

      • שישי שבת הם ימים ככל ימות השבוע, בלי להתפרע… שימרי את המנה המותרת לסופ”ש והתארגני בהתאם עם יתר הארוחות כך שלא תאלצי לוותר לעצמך ולהתחרט

      • למה להתענות?
        מהרגע שהתחלת, תתחילי, אל תסתכלי על העבר. זה מה שנקרא “לעשות אהבה עם האוכל” ולפתוח דף חדש, אל תהיי פרייארית 🙂 מגיע לך,
        בהצלחה 🙂

      • ובהצלחה בהמשך הדרך :שמח1:

      • ראשית, 9 ק”ג הם ירידה מאד יפה וחזקי עצמך על ההישג המרשים!

        ועכשיו, מה קשה בלחזור לתכנית?
        מה מפריע לך?
        מה חסר עכשיו שכן היה קודם, בתקופה שירדת במשקל?
        האם את מרגישה רעבה במהלך או בסוף היום כשאת מבצעת את התכנית?
        האם את מרגישה “בעונש”?
        האם זו האכזבה מהעצירה בירידה?

        אני חודשיים וחצי באותו משקל עם תכנית מדוקדקת להפליא, ולרגע חשבתי שאולי הגוף לא יורד כי הוא לא מקבל מספיק אנרגיה. אז במשך שבוע אכלתי יותר מהתפריט, ובטוח אעלה מזה במשקל, אבל שבוע חדש, ממשיכה בתכנית כרגיל עם התפריט.
        “עליה לצורך ירידה”, לפחות כדי לבדוק את האפשרות שהגוף נלחם מחוסר אנרגיה.

        ומעבר לזה, הציבי לך מטרה. קטנה, קרובה והגיונית.
        והאמיני בעצמך. 9 ק”ג כבר הורדת. את יודעת שאת יכולה יותר.

        בהצלחה, וחייכי 🙂

        התחלות..מה שיפה בהן..שאין התחלות זהות…
        ולכן אל תחפשי לחזור להתחלה של פעם..אלא צרי לך התחלה חדשה..
        קחי נייר ועט והתחילי לכתוב את הדברים החשובים לך בהתחלה החדשה…6 ארוחות, 12 כוסות מים, חשיבה חיובית, כייף, אוכל טעים וכדומה..ובעיקר..למה חשוב לך להמשיך לרזות…זו הדרך..
        בהצלחה

      • דווקא בימים כאלה כשקשה הכי כדאי לדבוק בתוכנית שהיא עוגן בשבילנו שיהיה בהצלחה

      • ואז זה פחמימה+חלבון גבינה

        .

מוצגים 15 דיונים – 14,776 עד 14,790 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות