הגישי בבקשה רישום למנחה שלך…
התוצאות יגיעו..לעיתים הן מתעכבות..
חזקי ואמצי

תבדקי אולי את כמות השמן שאת מבשלת איתה..אולי שם הבעיה

היי.. את בקבוצה? אם כן תערכי רישום מסודר למנחה שלך.
את שותה מספיק? מינימום 12 כוסות מים ביום צריך לשתות.

כל עוד את שומרת על הכמות הנכונה של כוס (כשתי מנות פחמימה) זה בסדר גמור גם אם זה מורכב משני סוגים שונים של פחמימה או יותר 🙂

השבוע שלך נספר מיום השקילה
אין צורך לעשות יום קבוע למנה המותרת
היא צריכה להיות מנה אחת, לא מפוצלת במהלך היום ולא במהלך השבוע
ו600 קלוריות זה לא כזה הרבה, תלויי מה את בוחרת לאכול..
אם זה עוגה אז פרוסה אחת זה מנה מותרת…המבורגר עם קצת צ'יפס וכו'
היא בנוסף לארוחות ולא מחליפה אף ארוחה במהלך היום,
אני בדרך כלל משלבת אותה עם ארוחת הצהריים כדי להיות בטוחה שלא חרגתי מ600 קלוריות כי בדרך כלל אני אוכלת אותה במסעדה ואז אי אפשר לדעת בדיוק.
בהצלחה!

היי אסתי..
ייתכן שיש במחשב שלך איזו חסימה..
כי אצלי הדף עולה כמו שצריך…
מקסימום בקשי שיפקססו לך או קחי מהמנחה..
או שתכתבי על כל דף אחר ותגישי למנחה.
בהצלחה

שכוס אחת של מיץ חמוציות לא ממותקות הוא 110 קלוריות.

לכן לא נראה לי שזה נחשב לתחליף של פרי.

ממליצה לך לבדוק עם מי שמוסמך

היא לא חייבת להיות באותו יום כל שבוע את יכולה בכל יום שאת רוצה פעם בשבוע וגם בשעה שאת רוצה לא חייבת להיות אותה שעה אבל אם את אוכלת מנה מותרת אז בפעם אחת לא לפצל לכל היום
לגבי מיץ חמוציות לא בטוחה לא רוצצה להגיד סתם

היי יעל..
כל עוד שאת יורדת יפה..המשיכי לשתות 3%..
בהצלחה

אני האמת קונה את החלב 1 אחוז וניל של תנובה והוא דווקא טעים..קצת יקר אמנם..

מוזמנת להתקשר מחר בבוקר למשרד נשמח לעזור בפרטים