חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 14,206 עד 14,220 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • הבמבה הזו היא תחליך לפחמימה + פרי.
        או לחלופין את יכולה לאכול במבה 15 גר' כתחליף לפחמימה ולהוסיף לזה פרי.

      • שרה י'תותחית כל הכבוד נשיקותתתתתת

        אלופה!!
        אני הכי מפרגנת לך בעולם:
        על החזרה הביתה..(לקחת אחריות),
        על ההתגייסות למטרה,
        על התמיכה פה בכולנו,
        על העשיה היומיומית שלך,
        ועל עוד מלא אוצרות טובים שטמונים בך…

        חשבתילעצמי, יפתי, האם אפשר שתקבלי מלא כח מלפרגן לעצמך עד שאנחנו נגיב ???
        כי יש לך מלא על מה לפרגן לעצמך!!!!!!!!!!!!!!
        אז אם לוקח לנו קצת זמן: קומי בבקר: עמדי מול המראה : הגידי לעצמך (ואני מזמינה כל אחד לעשות זאת..)אני מדהימה!!
        אני יכולה!!! אני רוצה!!! אני מסוגלת!!! אני שלמה!!!(לא מושלמת) ואני הכי טובה בעולם!!! ותרגישי את זה …
        עכשיו, צאי לעוד סוף שבוע של הצלחות…
        חיבוק

        אני מתה מקנאה אני אפילו לא מסוגלת לדמיין את עצמי בשלב בו את נמצאת אז באמת כל הכבוד

        בהצלחה גם בשבוע הבא!!!!!!!!!!

      • רק אחת מרובעת או פרח קטן.. ככה נאמר לנו- עד 80 קלוריות

      • ניתן להשיג אותי במס. פלאפון המצוי אצלכם.

      • הי רז תנסי את הפיתה של חלי ממן עם 3 קציצות פלאפל בתנור+1כף טחינה+עגבניה+חסה זה טעים ומשביע בהצלחה

        את יכולה להכין לך טוסט עם לחם קל וגבינה צהובה זה דווקא טעים ובטוסט פחות מרגישי שהגבינה מופחתת שומן

        היי רז !השבוע הכנתי את הלזניה החלבית לפי המתכון ממש קל להכנה ומאוד טעים ומשביע.

      • היי,
        גם אני פחות יורדת במשקל ולעיתים עולה כשזה בקשר הפוך להיקפים שיורדים..
        נכון שבקבוצה בודקים משקל, אך עזבי את זה..
        העיקר איך את נראית..
        את לא חייבת לשתף בסבב כמה עלית או ירדת..
        סכמי זאת עם המנחה..
        ספורט, לא רק במחטב אלא גם נותן הרגשה טובה ואנרגיות..
        חבל לוותר..

        קודם כל רק שתדעי שתמיד לפני ירידה(ע”י ספורט ושריפת קלוריות)יש עלייה קלה בחודש הראשון. זה גלל שהדופק עולה ואוטומטית הגוף “דורש” יותר חמצן שמתבטא ביותר פעימות לב ויותר דם שמנפחים את הורידים ונותנים מראה מוטעה של השמנה אבל זה טבעי טזה בסדר. דבר שני: להרזות בדיאטה זה אחלה אבל בלי שילוב של ספורט זה פשוט לא יעבוד! מניסיון…שיהיה לך בהצלחה!

      • עדיף 700 גרם עלייה מאשר 7 קילו….
        ועדיף לך שתתפסי את עצמך בזמן… העליה הזאת היא לצורך ירידה. לפעמים אנחנו צריכות איזה שעון מעורר בדמוי גולם מתכתי שיעיר אותנו מהשינה…..
        בהצלחה משרה

        למצוא כוח בנפילה – בהצלחה בשבוע הבא

      • אכן התשובה ברורה – כולנו יודעים את התורה אבל אם רק יכולנו להצליח לבד…
        רבים וטובים (וגם אני) לוקחים פסק זמן ועוזבים את הקבוצה לאחר ירידה ו/או בשמירה ואז כשאין לנו את המסגרת השומרת עלינו קשה לשמור על ההישג.
        אין לך מה לחשוש מלחזור לקבוצה – הרווח כולו שלך, קל יותר לעבור את התהליך כשאת לא לבד, שהמשתתפים הם כמוני כמוך.
        בואי הביתה מיטל :שמח1:

        אני יחסית חדשה בתוכנית אז הרבה עצות לגבי זה לא אתן אני בטוחה שאת יודעת יותר טוב ממני אם התוכנית עובדת. אבל העצה שלי אלייך היא שפחד מכישלון לא הוביל אף אחד לשום מקום..תעשי את זה בשביל עצמך ואל תסתכלי על זה כעוד נטל נפשי ההפך – פעולה היא האויב של המחשבה …במילים פשוטות ככל שתתעסקי יותר בך ובמה שעושה לך טוב ( כמו להשיג מטרות) השלבים הקשים בחייך יתחילו להיעלם ..הרי כל דבר תלוי בזמן!!!

        מאחלת לך המון בהצלחה וברוכה השבה :לשון:

      • זה לא רק שומן אלא גם פרי, קחי לך צלוחית כמותרת ואז לא תיפלי על זה וגם לא תאלצי לוותר, מנה מותרת ואוטוטו נגמר פסח ואיתו החרוסת. :שמח1:

      • ליל הסדר היה אצלי כך שלא יכולתי להכין רק אוכל דיאטתית וטעמתי מעט אומנם לא מהכל אבל גם אתמול חגגו אצלי בצהרים והיה לי קשה וחרגתי הלכתי לישון מוקדם אתמול כדי לא לאכול ארוחת ערב ואז קמתי הבוקר רעבה חחחחח אכלתי מצה קלה עם גבינה תפוח צהרים עוף וסלט עכשיו קפה ו5 פרכיות שוקולד מקווה לחזור לשיגרה בפסח באמת קשה מהחריגות הקטנות נישקלתי בבית ולדעתי עליתי חצי קילו :כועס:

מוצגים 15 דיונים – 14,206 עד 14,220 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות