חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 14,131 עד 14,145 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • תעשי את הארוחת חג כמנה מותרת
        תאכלי כרגיל במהלך היום, אל תוותרי על פחמימות כי הגוף צריך אותן

      • 3 כפות אורז = מנת פחמימה

      • לא כתוב במתכון שצריך , אם בישלת את הברוקולי הוא מפריש קצת נוזלים בבישול בתנור. וגם יש לך את הביצה , אבל אם למרות הכל את מרגישה שזה מצריך , אז תוסיפי קצת מים.אבל קחי בחשבון שהפשטידה עלולה לא לצאת יציבה.. אני במקומך לא הייתי מוסיפה.

        משרה

      • חג שמח

      • אומנם המשקל הראה שעלית רק חצי קילו, אך אני יודעת שזה לא נכון ולא עליתי כלל..
        תמיד בראשון יש לי תחושת נפיחות בבטן משבת..
        סתם מבאס שזה כתוב, למרות שכך בשקילה הבאה, בטוח תהיה ירידה:)
        חבל שהגעתי???

        ואני מאושרתתתתתתת לקראת ערב לילי הסדר.

      • שאפו , למרות שלא קיבלת עצה … עמדת בתכנית כמו גדולה …
        גאה בך וכל הכבוד לך. שמרת על שפיות והרצון העז התגבר על כל המכשולים.
        בהצלחה בהמשך משרה

      • סומכת עליך שתגיעי למטרה שהצבת לעצמך…

        אוהבת אותך אחות יקרה,

        :)) רבקהל”ה

      • חבל שלא התקשרת למוקד שם היית מקבלת הדרכה נכונה.
        הייתה לך אפשרות לשמור את המנה המותרת + ארוחת ערב.
        או ארוחת ערב ורק מה שמותר, אבל לא בטוח שכל מה ששם היה כולל לזניה זה מותר לתכנית, אז נראה לי שהיית צריכה לשמור את המנה המותרת לארוחה הזאת. זה בכל אופן מה שאני הייתי עושה.
        בהצלחה בהמשך משרה

      • לתכנן כך שלא תאלצי לדלג גם לא מחוסר זמן. יש חשיבות לאכילת כל 6 הארוחות.

      • תסתכלי בערכים : כמה קלוריות כל יחידה , מותר לך עד 200 קלוריות. אז אם כל יחידה 100 קלוריות, מותר לך 2 ואם לא…
        בהצלחה משרה

      • ארוחת לילה היא ארוחה קלה יחסית לא יקרה כלום אם תאכלי בסמוך לשינה.
        נסי לתכנן להביא שיהיה הפרש של שעה עד השינה.
        כוס = כוס חד פעמית שקופה מפלסטיק (הקטנות האלו)

      • 1. בסדר גמור.
        2. להחליף פרי אי אפשר , להחליף את החלבון גבינה בפחמימה אפשרי מידי פעם, לא באופן קבוע. או ,להחליף ארוחות שלמות.
        3. בסדר גמור 🙂

        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 14,131 עד 14,145 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות