אלוף!!
כמו שחלי אומרת, לעיתים התשלום לא במזומן!!!
אצלינו משלמים משכורת רק הפעם בחודש ב- 10 לחודש…
אתה נחוש!
אתה מאמין!
אתה עושה!
אתה מתמיד!!
כל הסודות להצלחה כבר אצלך!!!
מדהים!
בהצלחה השבוע
יקירתי..
כשלי “אסור” משהו..(אני קוראת לזה לא מגיע לי עכשיו…)
אני מיד חושבת מה מותר לי::
מותר לי מלא ירקות ומלא מרק
ומותר לי כל שלוש שעות לאכול
ומותר לי מנה מותרת …
ומותר לי לנצח…
ומותר לי להרגיש מעולה…
ןמותר לי להגשים חלומות…
נסי להתמקד במה מותר…
כמשמקדים במה אסור, אז הכל נראה כבר אסור!!!!!!!!!!!!!
והרי יש לנו מלא מותר!!!!!
אז אל תוותרי לעצמך.
תתחברי לנצחונות שלך,
“תשתלי” במודעות שלך הרבה מותר…סלקי את האסור שמגיח מידי פעם ובודק אותנו….
ועכשיו, אחרי שהתחברת לניצחון, ספרי איך את מרגישה??????
תקומי אלמוני
13/04/2019 בשעה 11:50
גם בחיים יש נפילות. בלימודים, בעבודה ובהכל. נכון שבלימודים אפילו אם נכשלת באיזשהו מקצוע את לא מרימה ידיים? את ממשיכה ללמוד, ממשיכה להשקיע, ממשיכה לנסות. וגם בעבודה כשלא הולך או אפילו כשחס וחלילה טפו טפו מלח מים מלח מים מפטרים מישהו. אותו בנאדם לא יושב בבית רגל על רגל ואומר שזהו זה הוא לא יעבוד יותר לעולם,להפך!. וכך גם בתהליך הזה, שנקרא אורח חיים בריא ולא דיאטה כי את לא מרעיבה את עצמך, יש נפילות והם בסדר. בכל תהליך ושלב בחיים יש נפילות ויהיו נפילות. השאלה היא איך את מתמודדת איתם.אז לא להיכנע! לחזור לתוכנית ותראי שיהיה בסדר)))
בהמלצתה של ענת המדריכה אני שותה את המרק של חל אלמוני
13/04/2019 בשעה 11:50
הצורך לנשנש תוקף אותי בין הארוחות (בדרך כלל בין צהריים לערב)אז כוס או שתיים של המרק מזכירים לי שאני חייבת לרסן את עצמי.
ברור שפיטנס עדיף אבל הוא לא חופשי…
ירקות חתוכים זה נחמד אבל לא מנחם…
עדיין מחפשת משהו יותר מוצלח אשאב מכן רעיונות. תודה על החשיבה הטובה
בהצלחה!
פיטנס שוקולד אלמוני
13/04/2019 בשעה 11:50
האם זה שווה ערך לפחמימות מה הכמות המותרת לדעתי כ30 גרם
וזה לא ממש משביע??????
פיטנס שוקולד אלמוני
13/04/2019 בשעה 11:50
האם זה שווה ערך לפחמימות מה הכמות המותרת לדעתי כ30 גרם
וזה לא ממש משביע??????
רעיון מעולה lee maman
13/04/2019 בשעה 11:50
שאפו על הרעיון!!
אותי מציל מרק ירקות!!!
אני מכינה כל שבוע סיר גדול..ושומרת לי אותו במקרר, כשאני ממש רעבה ובא לי לטרוף את העולם, אז אני נושמת עמוק, וסופרת עד 10..או עד שהמרק מתחמם (לעיתים זה עד חמש…),
ואז אני יכולה לחשוב ולתכנן את הארוחה שלי…
אה..כמובן גם מה שמציל אותי אלמוני
13/04/2019 בשעה 11:49
ק ר ט י ב י ם !
קרטיב דיאט- הטעמים המעודפים-מנגו ואננס
רק 12 קלוריות לאחד.
לוקח המון זמן לסיים את הארטיק- רק ההתעסקות איתו שווה את זה 🙂
היי רוני..
הסיסמא שלי כל התהליך הייתה..”אני מביטה לשומנים עמוק בעיניים ולוחשת להם:”אני אנצח”” !!! וגם את יכולה !!
מאוד גאה בך שהחלטת לא לתת להם להפריע לך יותר..לא מן ההיבט הפיזי וגם לא מההיבט הנפשי…מאחלת לך להמשיך עם אחד הטיפים הכי טובים שיש והוא להתייחס לתהליך כאל מסע…ולחיות מארוחה לארוחה….בצעדים קטנים…בהצלחות קטנות כל הדרך אל ההצלחה הגדולה…האושר !! לא להתייחס לדרך הארוכה אלא להנות מהדרך ואז הדרך לא ארוכה…מאמינה בך
בהצלחה
מוצגים 15 דיונים – 14,116 עד 14,130 (מתוך 78,297 סה״כ)
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות