כף גבינה במקום הכפית ריבה בא.ארבע..
עוגת גבינה של חלי..יש כמה סוגים..וכתוב במדוייק כתחליף לאיזו ארוחה ניתן..
בהצלחה

:המום:

אם הולך לך טוב עם תרסיס אז נראה לי שכן
כמובן מצה קלה אן חצי מצה רגילה

כמו פחמימה מבושלת – 2 כוסות

איך התגברת על הפיתויים בהרמת כוסית??
מחכים לעדכונים אופטימיים!!

עברה כבר שעה 🙂
מחכה לשמוע שצלחת את העניין בהצלחה! :אוהב:

שלוש עד חמש קערות זה במסגרת ההיגיון

כמעט באופן קבוע אני אוכלת פעמיים בשבוע פחמימה מרובעת של קוסקוס ולא משפיע

היי מירי..
אני שמחה שהחיבוק שקיבלת היה חזק במיוחד…אך לצערי הוא רק יכול לעזור לך…את צריכה לעזור לעצמך יותר ולכן בבקשה התחילי להאמין בעצמך..!!! זה באמת תלוי רק בך ואת יכולה !!
מאמינה בך גם ומוכנה גם כן לחבק אותך
איה

תבחרי דברים קלים… יש מלא חלופות לכל מנה.
למשל, מנת פחמימה יכולה להיות פיתה קלה מלאה בכל טוב ומפוצצת ירקות או יכולה להיות חטיף אנרגיה שלא ממלא בכלל…
אז פשוט תבחרי את המנה שלך בהתאם להרגשה.