חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 14,011 עד 14,025 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • מצה קלה = עד 100 קל' ליחידה, אז ל-100 גרם צריך להיות כ-280 קלוריות
        לדעתי, אם לא כתוב על האריזה כמה קל' למצה אחת כנראה שזה לא מתאים. כמו עם הלחם הקל. 😉

      • בארוחת לילה מגיע לך מנת חלבון + פרי:
        1. אקטיביה 1.5 = מנת חלבון.
        2. בננה = מנת פרי. למה רק חצי? נותנים לך תקחי…:)
        3. הדבש לא בתוכנית אבל נראה לי שמדי פעם זה בסדר…

        בהצלחה:)

      • הרישום באמת משקף לנו את החריגות. לפעמים גם כשאנחנו מוכנים להישבע שאנחנו מדוייקים מסתבר שיש “דברים” שלא ספרנו.

        תרשמי ובעזרת השם תצליחי

      • כפית כמנת שומן..
        עוד לא הגענו לאילת..:)
        בהצלחה

      • אני ממש גאה בך
        עשית משהו מיוחד השבוע? ירידה מדהימה 555555
        בהצלחה לכולנו

        כובשת את היעד ובענק :אוהב: :אוהב:

        הכי כייף להחליף קידומת :צוחק:

      • ברוכה הבאה לפורום ומסכימה איתך שאיה מקסימה וסוחפת…

        ולגלבי העוף מותר עוף ללא עור… עור = שומן.

        לגבי ריבה לייט… כפית לארוחת ארבע…

        המשך יום מקסים…

        :)) רבקהל”ה

      • ראשית משתתפת בצערכם.
        הקבוצות בכל הארץ הן בימי א-ד כך שאין מחר קבוצה בשום מקום.
        ביום ראשון מתקיימות שקילות בכל הקבוצות.
        תתקשרי מחר למשרד בשעות הבוקר ונשמח לעזור לך לפחות במענה טלפוני לפני החג ולהעביר לך את התפריט שחולק בקבוצות (שגם יעלה מחר לאתר)

      • חצי כוס אפונה=פחמימה…
        החשיבי זאת ..

      • וזהו

        1 בינוני שווה פחמימה

      • בוקר את העוגה עם הפתי בר והגבינה זה נחשב לפחמימה וחלבון גבינה ואני יורדת נפלא :מאושר:

        כארוחת בקר או כחלק מארוחת הערב
        זה לא משנה כלום לירידה כי הקלוריות והתכולה התזונתית מתאימים לתפריט
        אולי זה קצת פחות בריא מלחם חיטה מלאה + עגבניה + גבינת קוטג אבל צריך גיוון בחיים אחרת לא היינו מחזיקים מעמד 🙂

        הבנתי שאין בעיה.גםבכל פעם שיש חלבון+פחמימה מותר לאכול אותה.אבל נמתין לתשובה סופית 😉

      • אחד כפחמימה

      • אני אפילו מוסיפה לו בבוקר אגוז אחד לשדרוג…

      • אנחנו לא נוהגים לפצל ארוחות, אפשר להחליף בין הארוחות אבל בשלמותן… המטרה להרגיל אותנו לאכול 6 ארוחות ביום ולתת לגוף לנוח בין הארוחות ולבצע את פעולות העיכול…

        מאחר ואת לומדת הרגלי אכילה נכונים, מציעה לך ללמוד וליישם אותם נכון, אחרי 21 יום הגוף מפנים את ההרגל ולאחר מכן התהליך הופך לפשוט יותר…

        עשי מאמצים לעמוד בכללים של התוכנית, אם את חשה רעב בין הארוחות, קחי צלחת מרק ירקות של חלי או ירקות חינמיים..

        בטוחה שאת מסוגלת לעשות זאת ואם את חשה קושי, תפני לפורום, או צאי לצעדה, או לכי להתפנק באמבטיה חמה, או דברי עם חברה בטלפון או שתי 2 כוסות מים או כל דרך שמתאימה לך…

        שולחת לך חיבוק וחיזוק,

        :)) רבקהל”ה

      • הנה עברנו עוד שבוע….
        אנחנו ניפגש ביום ראשון…
        בינתיים, בואו ניכנס לסוף שבוע בהרגשה הכי טובה ומנצחת שיש לנו: אנחנו נעבור אותו בהצלחה!! בנחישות!!!
        נקבל אותו בזרועות פתוחות ללא פחד….
        הפוך, נלחש לו: אנחנו יכולים!!! בעצם נצעק לו:
        יש לנו חלומות!!!
        אנחנו אומרים כן לכ”כ הרבה דברים….
        טעם הרזון כבר ממש כאן…קרוב אלינו…
        אז עדכנו אותנו….
        וניפגש ביום ראשון…
        סוף שבוע של עשיה ….

מוצגים 15 דיונים – 14,011 עד 14,025 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות