חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 1,381 עד 1,395 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • ככה זה כשמתחילים סוף סוף לבדוק את המתכונים שבאתר (:

        לגבי עוגת הגבינה והביסקוויטים – עשיתי חיפוש בפורום וקראתי המון הודעות, אבל בכל מקום אומרים משהו אחר… בכמה ביסקוויטים להשתמש? 24 בדיוק או 250 גרם, לא משנה צורה/גודל/כמות?

        או אפויים עם תרסיס שמן

        מה אפשר לשים במקום התרד? אני לא אוהבת
        אפשר אולי תפו”א?

        כתוב שכל המנה היא לארוחת ערב, כלומר 1.5 חלבון, שומן ופחמימה, אבל אם יש לי עוד פחמימה (תפריט 1800) אז אני יכולה להוסיף עוד תפו”א בתור פחמימה, לא? ואז בורקס פילו במילוי תפו”א וגבינה

      • 2 שיפודי פרגית זה שווה למנת בשר ומגיע לך מנת פחמימה פיתה קלה / 2 לחם קל וכו…
        את יכולה במקום או נקניקיה אחת במקום 3 כי כתוב בתחליפים פעם בשבוע שמותר 3 נקניקיות . אני לקחתי נקניקיה אחת ופרגית אחת עם סלט בפיתה והתפוצצתי….
        תעשי לך גיוון העיקר שתהני!!!! מקסימום תאכלי חצי קבב .. מה כבר יקרה???
        תכיני סלט גדול מראש או שיפודי ירקות כמוני-זו עצה שנתנה לי פה דנה בפורום והיה ממש טעיייים! חצילים פטריות גמבה בצל וכו… שימי קצת מלח זה סווווף!

        לשחק עם הארוחות זה בסדר את יכולה להעביר את הצהריים לערב או לבוקר מה שנוח לך ולאכול במקום את ארוחת הערב בצהריים זה לא משנה מה סדר הארוחות…
        חג שמממח!!! :מאושר: :מאושר: :לשון: :לשון:

        אבל למה לא להחליף בין הארוחות מחר?

      • אולי זה על אותו משקל…
        על פניו לא נראה לי שאם תאכלי פרי אחד במקום שניים זה ישפיע על משהו…

      • מכירה את התחושה הזאת…
        כשאני נופלת אני משתדלת לצאת מהבית, להתרחק מהמטבח ולנסות שלא לכעוס על עצמי…
        אני מנסה לחזור לארוחה הבאה ולאכול לפי התוכנית, למרות התסכול שאני מרגישה…
        אימצתי לעצמי משפט “לחשוב רזה” ולנסות ולהניח את הראש השמן בצד…
        מחר מתחילה לה שנה חדשה, פתחי דף חדש ותהני מהחג, פחות תתעסקי באוכל :שמח1:

        זה קורה אנחנו בני אדם ולפעמים סוטים מהדרך אבל צריך לדעת לחזור לדרך ולא להתיאש לכולם יש נפילות אבל אחרי נפילה יש עליה ( במיקרה שלנו ירידה …..
        אתן לך דוגמא על עצמי אני בסך הכל 3 שבועות בשבוע הראשון עליתי 200 גרם והייתי בטוחה שירדתי חשבתי סוף העולם …. אבל מה שהחזיק אותי המחשבה שיש עוד שבוע ואפשר לתקן ואחרי עליה יש ירידה בשבוע השני ירדתי 1.300 , ובשבוע השלישי 1.400 והדרך עוד ארוכה אל תתיאשי בהצלחה :אוהב:

      • הריבה הרי לא מוגדרת בתוך התפריט,אלא יש לך אופציה של ריבה כפית אם בא לך…

        הכוונה לריבה לייט.

      • פה באתר שלנו של היום של החג את נהנת גם מהברכות גם מסנדוויצים באמצע היום וגם בערב דג ובשר בעיקרית

      • את משלבת אותו בצהריים- 2 יחידות ביחד עם חצי כוס פחמימה כלשהי…
        רצוי לא יותר מפעמיים-שלוש בשבוע!

      • על תתיאשי שתי מים זה ממלא, תאכלי ירקות…..
        גם לי לא קל פתאום בא משהו מתוק אבל אני לא מוותרת לעצמי ומתאפקת
        בהצלחה :אוהב:

        עמנואלה, להיות רעבה זו הרגשה מחורבנת. אבל זה עובר תוך מספר שבועות. אני כבר לא זוכר את זה אבל אשתי אומרת שלקח לי 3 שבועות.
        בנתיים שתי הרבה מיים. כל פעם שאת רעבה שתי 2 כוסות. עדיין רעבה? אכלי שני מלפפונים או גזרים.

        עמנואלה שלום
        נראה לי שמה שחסר לך זה ירקות מבושלים ואו מרק סמיך וטוב לבין הארוחות.
        כשהרעב כואב זה לא פסיכולוגי.
        לא צריך להרגיש רע כי במצב כזה לא תחזיקי מעמד.
        בהצלחה
        משה

      • אפשר לאכול 120 גרם מנת דג, בהנחה של החלבון היחיד שאת אוכלת.

        לא נראה לי שאפשר לאכול פעמיים בשר ביום ושזה לא תהיה חריגה. אני במקומך הייתי מכינה מנה של דג בגריל. ככה אין חריגה, ואפילו לדעתי זה יותר טעים מבשר. אפשר לקחת נתח קטן של סלמון (או לשקול מנה במיוחד בשבילך), לשים בה מעט תבלינים, רוזמרין, מלח פלפל, אפשר טיפה חרדל, לסגור בנייר כסף ולזרוק לכמה דקות על המנגל.

        הפיתרון הכי טוב שתחליפי בין הארוחות ותשאירי לך מנה בשרית לערב:)

      • בסופו של דבר צריך ללכת עם תחושות הגוף ואין סיבה לדחוף אוכל. אבל, שתי עצות-
        1. אולי כדאי לך לבחור אופציה אחרת מתפריט הכריכים לארוחת הצהריים.
        2. אם היה קשה לך ביום השני של תפריט הכריכים אולי כדאי היום לאכול לפי התפריט ה”רגיל” ולא כריכים.

      • אולי זה יעזור

        האמת, אין לי מושג איך זה עובד, מאמינה שיוכלו לסייע לך במוקד או אפילו כאן באתר הבנות בטח יודעות.

        :לאמבין:

      • כאילו יש מפגש כרגיל.. בסופו של דבר 7 ימים זה 7 ימים…

מוצגים 15 דיונים – 1,381 עד 1,395 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות