חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 13,846 עד 13,860 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • חצי כוס כמנת פחמימה..
        ההרכב שלה הוא בדיוק כפי שכתוב..
        אין תחליפים בתפריט כריכים..
        בהצלחה, יום נעים !

      • בדרך כלל ממה שאני יודעת וממה שאני עושה ממש טוב לאכול 2 קופסאות טונה [200 גרם], שיכול להיחשב כחלבון בשר, או 34 קופסת טונה ואז זה נחשב כחלבון גבינה, טונה במים כמובן.

        אם את אוכלת פרי אחרי הספורט כמובן שזה נחשב למנת פרי [תלוי מה התפריט שלך, אבל זה נחשב כמנה] ואז יש לאכול שעה וחצי-3 שעות אחרי מנה נוספת מהתפריט

      • אני מתאמנת לא בשביל לרזות, אלא כי אני אוהבת את זה..
        האמת, כבר שמעתי אמירה שאם אפסיק להתאמן, אולי ארד יותר..
        אני לא רואה ירידות במשקל, אבל כן בהיקפים..
        האמת, אני לא דוגמה טובה כי בשבילי חיים ללא ספורט אינם נתפסים כחיים..

        סובלת מדורבן בכף הרגל. ירדתי עד כה 8 קג. כמובן שקצב הירידה איטי יותר בהשוואה לבנות בקבוצה שהגיעו איתי וירדו יותר.

      • לחזור לתפריט רגיל,בלי לחשוב על קיזוזים וכו'.
        את תראי שיהיה בסדר 😉

        ולא לתת למעידה לגרור עוד מעידה ובסופו של דבר “לשבור את הכלים” ולהפסיק את הדיאטה. חרגת – אחרי 3 שעות להמשיך את התפריט כרגיל.

        פעמיים מעדתי רצינית במותרת למחרת חזרתי ישר לתפריט והכל היה בסדר ירדתי באותו שבוע וגם בשבוע אחריו כמובן לא ממליצה באופן קבוע לעשות זאת אבל אם קרה יהיה בסדר ואני אחרי 12.600 מדברת איתך אז אני מרשה לעצמי :שמח1: :שמח1:

        מיד

      • כל גודל של תבנית שאת רוצה…
        החשוב הוא החלוקה..לאחר מכן..

      • לגבי המתכונים אשמח אם תוכלי להתקשר למשרד בשעות הפעילות ע”מ שנוכל לעזור לך

      • שווה למנת שומן ומוצרי חלב תלויים באחוזי שומן. יוגורט טבעי רק עד1.5 אחוז שומן

      • פשוט תכיני את העוגה שבמתכוני חלי. רק שבעוגה האפויה צריך להשתמש בחצי חבילת אינסטנט לפי מה שהבנתי פה בפורום.

      • היא חלק מהתהליך וצריך לאכול אותה. גם לי קורה הרבה שממש אני מלאה ולא יכולה לאכול אותה.אז פשוט לוקחת לי כוס חלב מחממד במיקרו לנס קפה או עם קצת קינמון וקצת צימוקים או תמר.

      • וואו אני בהלם, אל תעשי זאת שוב.שאפו לך שבכל זאת שמרת על שפיות שם במסעדה המפתה הזאת.
        חלי תמיד מסבירה לנו, שאם כבר אכלנו שלפחות נהנה, ונמשיך הלאה. יקרה שלי , את צריכה להבין שתסכולים ויאוש מובילים אותנו למקומות לא טובים….
        התכנית של חלי, זה שינוי הרגלי אכילה ולא באופן זמני.
        סליחה שאני חופרת לך, אבל אני רוצה שתביני , שלאורך כל החיים יש נפילות וחרטות. אבל, אסור לנו לתת לנפילות ולחרטות לשלוט בנו , אלא לקום מהנפילה ולהמשיך הלאה ללא תסכולים.
        היום יום חדש , יום מאוד יפה להתחלות חדשות ואני מאמינה ביכולות שלך. כל הכבוד על הרצון הטוב.
        בהצלחה בהמשך פופי היקרה
        משרה
        ואם את צריכה עזרה ממני חוץ מהפורום:
        המייל שלי: [email protected] וגם בפייסבוק.
        נשיקות וחיבוק גדול

      • יש לך מזל… בלונדון, שמש? זה די נדיר… תתלבשי טוב ולכי לראות את העיר המדהימה, גם תהני וגם ספורט…

        כמה זמן את כבר בלונדון? עד מתי את נשארת? איך את מסתדרת עם התפריט?

        אנחנו כאן אם את זקוקה לעזרה ותמיכה…

        שולחת לך חיבוק וחיזוק…

        :)) רבקהל”ה

        אז שמישהו יקום…..וירים את הכפפה. קצת התייחסות לחברה שנמצאת בגולה.
        תודה בשם הצוות וההנהלה
        :-))

      • היי ציפקי..
        איזה כייף לקרוא ממך הודעה כזו פה..מסכימה איתך ב100%..לשם אנחנו לא חוזרים !! פה הרבה יותר כייף..
        אל תשאבי לתסכול..רזית כבר למעלה מ35 ק”ג..והגוף רוצה לנוח קצת..והדרך לא ארוכה..שמחה שקיבלת פרופרציות וראית תמונות..לפעמים אנחנו צריכים שיזכירו לנו בדרכים שונות כל מיני דברים שכבר נראים לנו מובנים מאליו..
        אוהבת
        יום קסום

מוצגים 15 דיונים – 13,846 עד 13,860 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות