חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 13,711 עד 13,725 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • ככל שידוע לי 2 רולים של סושי זו מנת חלבון בשר של הארחות צהריים.

      • עצם כתיבת הפוסט שלך הוא קריאה לעזרה. ובשביל זה אנחנו פה.
        ירדת 40 והתחלת לאבד אותם. אל תתני למצב זה להימשך, עבדת קשה כדי להגיע להישג המדהים הזה ואין מצב שאת מוותרת לעצמך.
        אני מניחה שבעבר היית בקבוצה והיום כבר לא. ממליצה לך לחזור למסגרת, היא ששומרת עלינו.
        כשאנחנו בקבוצה אנחנו מחוייבים יותר לא רק כלפי הקבוצה אלא כלפי עצמנו בעיקר.
        קל יותר ביחד.
        לא לשקוע בבוץ, אלא להרים את הראש ולהתחיל שוב בכל הכח
        אני כאן אם את זקוקה למשהו

        עצם זה שאת כותבת פה ומבקשת עזרה זה המון. יכלת כמו רבים מאתנו למשיך באותה דרך ולהכחיש שיש בעיה. את הכוחות יש לך, רואים את זה כבר בהודעה שכתבת. צריך המון כוחות להודות שלא הולך לנו. הרבה יותר קל לספר על דברים טובים בלבד.

        תרענני את התפריט שלך, קחי טיפים מהפורום ומהמתכונים, יש דברים שלא תאמיני שאפשר לאכול פה. הסיפוק בזלילה הוא רגעי ולאחריו בא דיכאון ובחילה. הסיפוק בשליטה הוא ארוך טווח. גם אין לך בחילה, גם את לא כועסת על עצמך וגם את נראית טוב יותר מיום ליום. אם חושבים על עוד חמש דקות והלאה ולא על הרגע הזה שממש בא לי מתוק, זו הנוסחה לדעתי.

        מקווה שאת עדיין בקבוצה ואם לא מהר מהר לחזור!
        שיהיה לך המון בהצלחה

        להיות בבוץ זו חוויה לא נעימה…
        בעצם השיתוף שלך בתחושות את מוציאה רגל אחת החוצה, עכשיו נותר לחלץ את שאר הגוף
        תחשבי מה יכול לעזור לך לחזור, את התוכנית את מכירה היטב אם הצלחת לרדת קרוב לארבעים.
        תחזרי לתוכנית יום יום, מארוחה אחת לשנייה, תרשמי ותתכנני את היום שלך ותתמקדי כל פעם בדבר אחד אותו את רוצה להשיג (עמידה בתפריט, מים וכו').
        כאשר עולה קושי תשתפי, תכתבי בפורום רגע לפני שאת נשברת, תשתי כוס מים, צאי מהבית או תעשי כל דבר שיכול לעזור לך.
        גם אני ירדתי יפה, הגעתי לשמירה והתחלתי לעלות, אני מכירה היטב את הקושי של לחזור, לגייס מוטיבציה, אך הכי קשה לי היא תחושת התסכול והכעס על עצמי, על הגוף.
        תעדכני איך הולך,
        יום נעים.

        עצה הכי טובה שיש תעשי ספינינג זה ממריץ ומחזיר אנרגיות!!!!וכמובן אין מה להיול בדיכאון זה לא עוזר…

      • פרוסה אחת כמנת פחמימה

      • :מאושר:

      • בואי נשים שניה את הצעידות והספורט בצד בסדר?
        למה אין לך כוח??

        יש לך כוח להיות מאושרת?
        יש לך כוח להצליח במשהו שמעולם לא חשבת שתצליחי?
        יש לך אנרגיות ללכת ברחוב ולהרגיש כמו טווס?
        יש לך כוחות להמשיך לבכות כל לילה ולא להבין למה זה מגיע לנו להיות שמנים?
        יש לך כוח להסתכל במראה ולהיות מסופקת?
        יש לך אנרגיות להרגיש אחרת?

        לדעתי, יש לך! אחרת לא היית פה…אחרת לא היית משתפת..
        הרי אנחנו מכירים את הדרך הקודמת, ויודעים שהיא לא עושה לנו טוב, אז אולי ננסה משהו חדש? שונה?

        בהצלחה!!!

      • אבל לטעמי העליה שלך לא נובעת מתפוח האדמה כל עוד החשבת אותו כפחמימה בארוחות כשצריך.

      • גם אני ירדת כל פעם מעט אבל ב10 חודשים הגעתי לשמירה. אסור להתיאש כבר נאמר רק לשמוח יש ואני מוסיפה לשמוח על כל ירידה ולו קטנה הכל בסופו של דבר מצתבר ומגיאים ליעד הנכסף.

        צוהרים טובים קודם כול תמיד לקחת הכל בכיף ובלי לחץ גם אצלי הירידות היו 200 ,300 הכל בסדר ולא להסתכל כל אחד גוף שונה לחלוטין תהני מאורח חיים זה לא עוד סתם דיאטה :צוחק: בהצלחה נשמח לדעת מה קורה איתך בהמשך

        היי שרון!
        קודם כל מצויין שאת יורדת כל שבוע!
        לא חשוב כמה!
        שנית 2 ק”ג בחודש זה מעולה! זה בדיוק הממוצע הרצוי!
        אם לא תתייאשי ותמשיכי לרדת 2 ק”ג בחודש תוך שנה את פחות 24 ק”ג!
        ובפסח הבא את בשמירה!!
        אני מאמינה שהתנסית כבר בדיאטות ולכן אולי הגוף שלך מגיב לאט.
        אז מה?
        אל תסתכלי על אחרים,
        כמו שיש כאלה שמורידות 2 ק”ג בשבוע
        (שתיים כאלו נשקלו בדיוק לפני אתמול :כועס: :כועס: )
        יש כאלו שמורידות 2 ק”ג ב -4 חדשים (כמוני :עצוב: )

        כך שאת במקום מעולה באמצע!!
        תמשיכי כך!!

        המון הצלחה!! :מאושר:

      • באמת יש תמורה בעד… ההתמדה…

        נמשיך לעשות ולהנות מהדרך וכמובן לראות תוצאות…

        שולחת לך חיבוק תודה ובהצלחה גם לך,

        :)) רבקהל”ה

      • הוספת ארוחות ו/או פחמימה ו/או מרכיבים אחרים לספורטאים נא התייעצי עם המנחה בקבוצה או הדיאטנית.

      • זה תלוי בגיל לידות ומבנה גוף. וזה לא יהיה על הגבול העליון של הBMI (25)

      • איזהה כיףף לך בקרוב אצליי :צוחק: :צוחק: :צוחק:

        :שמח1: :שמח1: :שמח1:

        :מאושר:

        מזל טוב!!!!!
        שמירה חמש שנים זה דבר של מה בכך. זה הישג ע-נ-ק.
        מדהימה, זכית!!!

        מזל טוב וכל הכבוד על ההשג אני רק בהתחלה ואת ואחרות משמשות לי השראה!
        יום הולדת שמח :אוהב:

        ועל הירידה ועל ההרגשה הטובה.
        מאחלת לך שנה מדהימה ושתזכי למחמאות ורק לטוב :שמח2:

      • כמה כוחות מקבלים כששומעים את איה…
        איך מרגישים שאפשר לעשות תוכנית מאהבה ועם מלא תשוקה לתהליך..
        והשמים הם הגבול.
        בהצלחה מותק

        היי פבלובה..
        WOW איזה כייף לקרוא את האהבה…תודה רבה..
        אבל המדהימים האמיתיים הם אתם !!
        ואני הרבה יותר נהנית מכם..:))
        בהצלחה

      • לא נשברת ולא ויתרת והנה את זוכה במה שמגיע לך ירידה יפה!
        הלוואי עלי כזה כוח לעמוד מול הגולם ולהאמין שזה בסדר ושאכן הגוף זוכר והוא עוד יפתיע.
        השמחה שלך מדבקת!
        גם סוררת שכמוני…
        מפופי

        רבקהל'ה אלופה שכמוך!!!!!!!!!!!!!!!!!!

        ניצחת את הגולם!!
        כמה מעצבן הגולם הזה ממתכת…אין לו לב???!!!
        הוא לא מרגיש כמה אנחנו מתאמצים?!???
        הוא לא מקשיב לפרפרים שלנו בבטן שניה לפני שאנחנו עולים עליו???!!!

        הוא באמת גולם מתכת, קר ללא לב….
        וטוב שהגולם לא קם על יוצרו…….
        וטוב שניצחת אותו!!!!
        כי מול עשיה והתמדה ואמונה….אפילו המתכת הזו לא מצליחה….
        את מרגשת!!!

        כל הכבוד על הירידה הנפלאה שלך אין ספק שכשיש עשייה והתמדה יש הצלחה::)

      • אם את בשמירה וטוב לך ואת לא עולה – למה “להעניש” את עצמך עם פחות קלוריות?
        כל הכבוד על הירידה!!

מוצגים 15 דיונים – 13,711 עד 13,725 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות