ניתן מדי פעם להחליף אייסקפה דיאט של ארומה בארוחת לילה :שמח1:

אין ספק שמגיע תודה על התמיכה של המדריך שלך, אבל קודם כל תהיי גאה בעצמך , כי אם לא היית רוצה גם המדריך לא היה עוזר. אז תני לעצמך את הקרדיט של התמדה , נחישות , עשייה ששווה הצלחה. כי מגיע, שאפווווווווווו אחד גדול.
כל הכבוד אמילי
משרה

אם זו מנה מותרת אז מגיע לך להתפנק עד הסוף .
תהני יאמי.
משרה

הפחמימה שיש בה הכי שוני בנפח לפני ואחרי בישול זה אורז..
בפסטה אין כמעט הבדל בנפח בין לפני לאחרי.

להרגע… קורה לכולנו, המעידות האלו.
כמו שכתבת לחזור למסלול ומיד.
אל תתעסקי עם הנהלת חשבונות לגבי השקילה הבאה ואם תהיה עליה או לא. פשוט חזרי לתפריט.
התהליך לא נמדד בשבוע. ואנחנו בני אדם אחרי הכל.
הכל בסדר :שמח1:

אם המנה ענקית אכלי חצי ממנה..

1. לא..
2. מגיע לך חלבון וחצי..אל תוותרי עליו..

בהנקה את אמורה לאכול הרבה יותר מ1200 קלוריות..וייתכן שבגלל זה את לא מרזה..אני מציעה שתפני לדיאטנית של קופת חולים או לתחנה לבריאות האישה ותקבלי ייעוץ מקצועי..
בהצלחה