יש לשונית מתכוני משתתפים אם לזו הכוונה, שם ניתן לשתף

יש לך עוד כמה ימים…תשתדלי להקפיד ולאכול את הדף ועד יום שלישי זה יתאזן…אל תשקלי בין לבין זה רק מכניס אותנו לפאניקה ועדיף לשמור על שבוע מלא בין שקילה שקילה…מקווה שנהנת מהמנה המותרת ואין סיבה שתעלי ממנה…בהצלחה ושבוע טוב!!!!

נראה שאת ממשיכה כמו שצריך על הצד הנכון…מקווה שנהנת מההליכה ושזה גם השקיט את ההרגשה הרעה…שיהיה סופשבוע נעים וטעים ובתכנית! בהצלחה!

מתחילה מהסוף של ההודעה שלך ברשותך ומשם אמשיך,שתהיה גם לך שבת של שלום,והכי קסומה שניתן.התחלתי לקרוא את ההודעה שלך והכי הזדהתי שם עם ההרגשה שיש לנפש אחרי שחווים בולמוס כפי שתיארת.הרגשה של “חרבנה-חרבנה”..,הרגשה שאם מבינים שאנחנו בתהליך מנסים איפה שהוא לשמור אותה בmemory בכדי לא לרצות לחוות אותה שוב,ובטח לא בעוצמה ובכמויות שתיארת.קוראת גם על הרבה יופי מאז שבחרת להתחיל את “חלי-ממן”, על הרבה רצון לעשיה ותובנה לעשות ככתוב בחוברת שסיפקו לך כשהחלת את התהליך.”זה לא מובן מאלייו” זה מראה על מישהי שבאמת רוצה לעשות “by the book”.יפה שהחלטת להתעשת,לצאת להליכה,לעשות רישום ובקיצור כמו שאומרים במחוזתינו החלטת לא להנציח את הנפילה.עצה טובה שיש לי לתת לך זרקי את המשקל מהבית או לפחות תורידי אותו לרכב ,לא נראה לי שתבחרי להשקל באמצע הרחוב.מאחלת לך שלמרות החששות ,יום שלישי בקבוצה תופתעי לטובה וגם אם לא זכרי שאת בתהליך וגם תינוק לא לומד ביום אחד ללכת.צעד צעד ותגיעי למטרה שלשמה התכנסנו.בהצלחה גדולה אוסי

איזו התרגשות שאת מגיעה…אל דאגה לא תיפלי באף מכשול בטח לא במטעמים של אמא או בסופגניות של חג השמן!!!!
יהיה בסדר ונחזק אחת את השנייה
אוהבת תמיד!!!

בעיקרון אם זה פלפל גדול אז אחד

דליה, במקום להתייסר ולכעוס על עצמך, תחליטי עם עצמך שאת לוקחת את עצמך שוב בידיים (כי את כבר יודעת שאת יכולה לעשות את זה)וכל יום תעשי לעצמך רישום, מה את אוכלת, אני משתדלת לעשות רישום על מה אני מכניסה לפה.
אני רואה את התפריט בכל מקום, יש לי אותו במטבח, בתיק , בעבודה ככה שאני תמיד יכולה להציץ ולחזור לתלם עם צריך.
נניח שמצאת את עצמך – באמצע האכילה. תהיי מודעת לכך שהאוכל לא סתם הגיע לפה, בטח מילא לך איזה צורך אחר. נסי למצוא את התשובה עם עצמך ואז בעתיד שממש אבל ממש תקרה אותה סיטואציה את כבר תדעי לבחור בעיסוק אחר/ לקחת ירק במקום ולשתות מים. ואני בטוחה שאת תצליחי בזה. תנסי ותספרי לנו איך היה, וחוצמזה כל יום זה יום חדש, אז גם אם יום אחד נשברת לא קרה כלום – מחר יש יום חדש ואפשר לחזור למסלול (להצמד לתפריט, הרבה מים ומחשבות חיוביות שאת עושה את זה למענך!) 🙂

;צוהרים טובים אני לא עברתי את זה אבל שתדעי תמיד להסתכל על חצי הכוס המלאה ,כמה יש בכיס ,ומכאן לצמוח מעלה,לכן הסתכלי קדימה ותמשכי בכול הכוח במטרה החשובה ,מאחלת לך דרך צלחה ושבת שלום :צוחק: :צוחק: :צוחק: :צוחק: :צוחק: