חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 13,411 עד 13,425 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי נועה..
        לא מומלץ לאכול זאת יותר מ3 פעמים בשבוע.
        בהצלחה

        שבועית
        עד פעמיים או 3 פעמים בשבוע לא סגורה על זה אבל אחד מהם נכון..
        בכל מקרה ההגבלה היא מסיבה בריאותית נטו ולא קשורה להרזיה.. אני כמעט מתחילת הדיאטה חיה ר-ק עליהם והם לא מפריעים לתהליך..
        אני לא אומרת שכולם יעשו ככה.. פשוט אני אישית לא אוהבת בשר.. עוף.. ומה שזה לא יהיה וזה הכי טעים לי

      • לא מתקיימת יותר בדיקת רישומים בפורום, הגישי למנחה שלך או למשרד. תודה:)

      • אם אין בו שמן..חינמי..כן..:)
        קחי איתך כל מה שיכול לעזור לך..לא לשקשק..:)
        בהצלחה

      • אם כבר פיתה אז כמובן פיתה קלה (78 קל') שניתן להשיג במאפיית “אליס” שבקרית מוצקין או במאפית “אברהם ובניו” שבטירת הכרמל.
        לגבי אבוקדו את יכולה לשלב אותו בארוחה כמנת שומן – כמות מדוייקת של אבוקדו ניתן לראות בתחליפי שומן בחוברת של חלי

      • ירידה של 11.5 ק”ג – שאפו !!
        איריס..הירידות שלך ממוצעות ונורמטיביות…אל תתני לתסכול לנצח אלא המשיכי..זה כנראה מה שהגוף שלך יכול לפרגן לך ותאהבי אותו בכל מצב..האם את עוסקת בפעילות גופנית? זה מאוד יכול לעזור לתגבר את קצב חילוף החומרים..אני בעד..:)
        בהצלחה

      • ציפי, קראתי את הסיפור של דב ב'סיפורי הצלחה' – מדהים.
        אבל הרשי לי לומר, שגם את מדהימה ונראית טוב מאוד.
        יישרו כוח!!!

      • היי טלי..
        רק בזכותך…את עומדת בתוכנית בצורה מדהימה !!
        קשה לא לחשוב..אני יודעת…אבל אם תזמיני אכזבה היא תגיע..
        אני ממליצה להזמין דברים אחרים כייפים, מצמיחים, שגורמים לי להיות מאושרת…מה בא לך?:)
        בהצלחה

      • ברוכה הבאה:)
        יש ירקות שהם חופשיים ויש כאלה מוגבלים – הסתכלי ברשימת הירקות בצד ימין.
        אלה שרשמת הם חופשיים ללא הגבלה – אפשר לאכול אותם בארוחות ובין הארוחות באופן חופשי.
        חינמי זה אומר חופשי. הוא לא נחשב לארוחה אבל אוכלים ממנו בשפיות – לא את כל הסיר בבת אחת:).

        קלח תירס = מנת פחמימה.
        חצי כוס פול מבושל = מנת פחמימה.
        1.5 כוס פול מבושל = מנת חלבון בשר.
        בהצלחה:)

      • איני מכירה..
        אבל האם מודפסים הערכים על הלחם או שהוא “יתום”?

        עדיף שיהיה כתוב?
        בכל מקרה.. פרוסת לחם קל עד 40 קלוריות
        ויש מלא טעימים גם ב-34 קלוריות לפרוסה

      • קופסת טונה אחת = חלבון וחצי לארוחת ערב.
        פרוסת גבנ”צ 5% = חצי מנת חלבון.

      • לא ניתן להשיג

      • 1. את יכולה 2 טבעולייט או טבעול אחד רגיל (עד 200 קל')עד פעמיים בשבוע.
        2. מנת פחמימה = 3 כפות אורז או פסטה או תפו”א אחד או שתי פרוסות לחם קל או עוד הרבה דברים שכתובים בתחליפים בצד ימין.
        3. רק פחמימה בלי בשר/טבעול גם מוגבל לפעמיים בשבוע – שתי כוסות ממה שכתבתי למעלה + מנת שומן אחת.
        לכל הצירופים כדאי להוסיף המון ירקות ומים כדי שתהיי שבעה ולא תאכלי שטויות:)
        בהצלחה:).

      • כל הכבוד – בברכת סופ”ש נעים ומדוגם !!

        :אוהב:
        זו את מפ”ת בחמש נכון?

מוצגים 15 דיונים – 13,411 עד 13,425 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות