עקרונית מותר 200 גרם דג לפני הכנה, במסעדה זה קצת בעייתי לדעת כמה גרמים הדג, לכן הויתור על פחמימה נראה לי במקום.
דגים זה מאוד בריא ומזין, בפרט דניס שנחשב דל בשומן…. אחלה ארוחת צהריים. מנסיוני – אפשר להסתדר כמעט בכל מקום והסתדרת יופי.
זה כל היופי בתהליך הזה!!!!!!!!!!!!
איך דרך הירידה במשקל אנחנו מתחילים להתחבר לכ”כ הרבה מקומות אחרים….
יש!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
שבוע מלא קסמים וצבעים..
היי טלי..
וואהוו ! כמה כוחות על הבוקר..כמה כוחות לעבור שבוע בלי מעידות..איזו טעימה תחושת השליטה הזו…
איזו הצהרה:”אני כאן ועד הסוף” !!!
וכן..את ! ! את !! אומרת מילים אלו..
בהצלחה
רמ"ח האיברים – מנצחים את תאי השומן :) אלמוני
13/04/2019 בשעה 12:53
מכאן אני מרגישה את הרעידות של תאי השומן……הם מתים מפחד…יודעים מה מצפה להם..:)
אני מבינה לליבך, כשזה קורה אז אנחנו נסחפים עד הסוף…הגדולה והחכמה היא לקום ולנקום ברכיים ולהמשיך הלאה.
קחי נשימה עמוקה, זה לא סוף העולם, תחזרי לתפריט תרבי בירקות והמון מים!
תחשבי על המטרה שלך, אם זה באמת חשוב לך, זה ינצח כל ביס וכל עוגה.
שום מאכל לא שווה את ההרגשה האיומה הזו של הזלילות.
זכרי את התחושה המדהימה של הצלחה וירידה!!
המון בהצלחה! דף חדש, מחר יום חדש 🙂
היי טניה..
1. זה לא שאת לא מסוגלת להגיד לא..את בוחרת שלא..:) אם זה היה מאוד מאוד חשוב..היית מצליחה לומר לא..
2. ייתכן שהצורך למתוק נובע מחוסר איזון בגוף..בדקי את מרווחי השעות בין הארוחות, את הרכבי הארוחות..וכדומה..
בהצלחה
היי רונית….
שאפו !! על החלפת הקידומת !! איזה טעים זה ?:))
מסכימה איתך שאין על הגשמת חלומות…זה שווה ברמות !!
אבל הכי שווה לי שכתבת שאת מאושרת ושמחה..
בהצלחה
איזה כיף!! אלמוני
13/04/2019 בשעה 12:52
לי יש 700 גרם להחליף קידומת
אני מאוד מחכה לזה
כל הכבוד לך!!
היי דפנה..
במהלך התוכנית יש משברים בדיוק כמו בחיים עצמם…
ההתמודדות הכי טובה היא להעזר בירקות חינמייים ולהמשיך הלאה…:) להזכיר לעצמנו מהי המטרה..ומדוע זה חשוב לנו..
בהצלחה
עדכון אלמוני
13/04/2019 בשעה 12:52
מתקפת הרעב עברה לי תודה לאל וחזרתי למסלול.
אולי זה היה משהו הורמונלי או מחלה.
אשמח לדעת איך מתמודדים עם זה במידה וזה יקרה שוב.
תהפכי את האוף לכל הכבוד: כל הכבוד שהחלטת לקום ולא להישאר באותה פינה אפרורית של אכילה מופרזת, כל הכבוד שאת זוכרת שיש לך לאן לשאוף, הרימי פנים וחייכי חיוך רחב כי את במקום הנכון 🙂 מחכה לשמוע דברים טובים!
אני הייתי הורגת בשביל 19 קילו
19 קילו!!
תסתכלי על מה שעשית, מה שעברת
אל תהרסי לעצמך!! צאי להליכה, תעסיקי את עצמך, קחי את התפריט לידיים שוב…
ורה, אלמוני
13/04/2019 בשעה 12:52
אני בטוחה שכל מה שירדת עד עכשיו היה כשאכלת לפי התפריט והקפדת, נסי להיזכר בתחושה הנפלאה קיימת בגוף כשאת בדרך הנכונה ועלי עליה בחזרה. שכחי מכל האכילות שהיו עד עכשיו, התמקדי בהווה ולא בעבר, המון בהצלחה!!!
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות