חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 12,871 עד 12,885 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • בדיקת מתכונים מתאפשרת רק באמצעות המוקד 1700507508
        תודה:)

      • מזל טוב יקירתי…
        תקופות של בלבול הן זמניות וזכרי זאת…
        אל תהיי נוקשה עם עצמך..
        אנחנו כאן בשבילך עם צעדים קטנים בכל יום בכל שבוע…
        תכנני מראש…גם נשנושים ודברים ליפול עליהם..
        ולאו דווקא שאריות..מגיע לך אחרת !
        מה היעד שלך לשבוע הקרוב?
        בהצלחה

      • יאוש, לא בתוכנית שלנו…
        כן, זה לא קל…
        אך תחשבי, למה את רוצה לרזות?? איזו הרגשה נפלאה תיהיה לך כשתהיי רזה…
        כמה את לא אוהבת את עצמך כמו שאת נראית עכשיו…
        תשקלי את שני המצבים ותחליטי, מה עדיף, להרגיש רע עם עצמך או לעשות משהו למען עצמך?
        אני בטוחה שאם תביני למה חשוב לך לרדת במשקל, תצליחי לעשות תוכנית מדויקת ולעמוד בה..
        אני בטוחה שאת יכולה לעשות זאת, אני כבר מאמינה בך, האמיני בעצמך ותוכחי שאכן את יכולה לעשות זאת….
        את עומדת להגשים את החלום… את מסוגלת לעשות זאת, את מאמינה בכך.. את עושה זאת….

        שולחת לך חיבוק ענק…

        :)) רבקהל”ה

      • 1. אני זקוקה לערכים…לפני האישור…
        2. כף כמנת שומן.

      • אז באופן מיידי תערכי שינויים בתוכנית…
        ותעברי לאכול פחמימות מורכבות יותר…
        בשר משביע יותר..תבשילי ירקות בכל ארוחה..וגם בין הארוחות…
        והרבה פעילות גופנית…

        עניתי לתגובה של איה

      • גזר זה לא ירק?…

        לא…

      • משלבת יחד עם כולם ידיים, עוצמת, עיניים, ומרגישה נפלא כי אני חלק מקבוצה… מלאה כוח, רצון אמונה והתמדה…

        תודה על הדברים, רגשת אותי מאוד…

        שולחת לך חיבוק תודה…

        :)) רבקהל”ה

      • מאחלת לך שתמצאי את הכח לאהוב את עצמך ולהאמין בעצמך…מגיע לך להיות מאושר עם או בלי משקל עודף…
        שיהיה בהצלחה

        אני מ-א-מ-י-נ-ה בך !! בת אל !!
        ואת יודעת את זה…..
        אני גם יודעת שאת מאמינה בעצמך..פשוט מעדיפה להתרכז באי הצלחה ובפחדים….לא כייף לפחד..תני לי יד…די כבר…
        חאלססססססססססססססססססססססס
        את כל כך יפה ! ומוכשרת ! ומצליחה ! תראי לעצמך…תראי לכולם…תראי לשומנים…איך זה שוב ושוב לנצח אותם..
        אוהבת

        במצב שאת נמצאת כיום, לא טוב לך, זה ברור מכל מה שכתבת…

        להיות שמן זאת בחירה, גם להיות רזה… את יודעת את זה כי כבר בחרת בעברך להיות רזה, ויכולת…

        לא חשוב כלל מה שהיה, העבר הוא הסטוריה, תחליטי שאת עושה זאת שוב, כמו שאת יודעת עם אותו רעל בעיניים, אך הפעם את מבטיחה לעצמך שלא רק שאת יודעת לרדת במשקל אלא את יודעת שבחיים לא תיהיי יותר שמנה… זה אפשרי, את רק חייבת להאמין בזה…

        אל תבטיחי לעצמך שלא יהיו לך מדי פעם נפילות… אך תבטיחי לעצמך שגם אם יהיו לך נפילות, את לא נשברת וחוזרת לתוכנית…. בלי כעסים ובלי נקיפות מצפון…

        אז כדי שלא תרגישי ש”נמאס” לך מכל כך הרבה דברים, קחי אחריות ותחליטי שאת עושה משהו למען עצמך כי את מאוד מעריכה ואוהבת את עצמך… בדיוק מהמקום הזה, אין דבר שאת לא תצליחי לעשות….

        שולחת לך חיבוק ענק מלא כוח לאהוב ולהאמין בעצמך…

        :)) רבקהל”ה

        מכתבך הארוך נגע לליבי עד מאד, ולמרות שהיו לי סיבות רבות לכך – לא יכולתי להתעלם ממנו
        ואני רוצה לתת לך מבט אחר – נוסף – שונה..
        בעיניי, את הסיבות ל”נפילתך” שאת מתארת באריכות רבה כל-כך, אפשר למקד במשפט אחד ברור :
        “…ובכל הזמן הזה נתתי פה ושם גיחה לקבוצה…”
        כי אין כמו הקבוצה כדי לשמור עלייך – ואין כמו העולם שבחוץ כדי לשאוב אותנו אל חיקה של ההשתוללות
        וכיוון שבתפיסתי, אין עונשים, אין הלקאות, ובכלל משתדלים מאד שלא להביט לאחור..
        אני אומר לך – כי אין לי צל צלו של ספק שאת הולכת לעשות זאת שוב – ובענק !!
        אין לי ספק כי בתוך זמן לא ארוך תהיי את זו שתתן לנו את הכח לראות את האור – שנמצא לא, אי-שם בקצה המנהרה, כי אם כבר בכניסה, בדלת, זו שאיתה מגיעים לקבוצה ושדרכה עוברים בעזרת הרצון, והמשכה הוא בהתמדה ובאמונה..
        ואחרי שתקחי את רצונך ותפרצי איתו את הדלת, את כבר תשאבי פנימה, לבד, ובבטחה,
        אל מקום שבו, אין – נמאס לי,
        יש רק – כמה כיף לי :
        כמה כיף לי להירדם בשמחה אחרי יום מאושר נוסף שעבר עליי
        כמה כיף לי שגם כשקריר אני מסרבת לשום סוודר שלא “יעלים אותי”
        כמה כיף לי שאני עובדת במרכז הקניון, ואין אחד שמצליח שלא לראות כמה אני..
        כמה כיף לי שאמא שלי מסתכלת עליי בגאווה ובשמחה
        כמה כיך לי שאני יכולה להכנס לאיזו חנות שאני רוצה, ולמדוד מה שבא לי..
        כמה כיף לי לשמוע “את כ”כ יפה שבא..”
        כמה כיף לי לא לפספס אף מצלמה שעוברת – אפ' בטעות – בסביבה..
        ובכלל – כמה כיף לי שאני נהנית מכל רגע בחיים, ומרגישה שאני, אני היא השולטת בהם – ולא הם עליי..
        פשוט כיף לי שהצלחתי להתמודד – וכעת אין שום דבר שגדול עליי …!!
        ועכשיו, יקירתי – פקחי את העיניים
        ויאלל'ה לקבוצה !, הצלחתך מובטחת – את במרחק נגיעה משם
        כי כל מה שעמד בדרכך זה הרצון – ואותו כבר יש לך….

        קחי חיבוק גדול ממני
        והשיבי לי – בכך שתצאי לדרך..
        א.

      • 2 כפות שטוחות כפחמימה

        בשיחה עם הדיאטנית היא הציע לי לא להכניס לתנור את הפירות היבשים כמו שקדים ואגוזים אלא לטחון ולהוסיף אחר כך.
        זה משמר את תכונותיהם הבריאות.
        אני מכין עם שליש כוס שמן +שליש סילן+שליש מים.
        משה

      • סויה בחינם ובשפיות..
        קטשופ כף חינמית ליום..מעבר לכך..מנת שומן..

      • אל תחשבי על סוף התהליך,תחשבי כל יום על אותו היום,
        תזרמי עם התכנית ותראי איך את מרגישה,אני מבטיחה לך שמיום ליום את תרגישי יותר טוב עם עצמך,ולא בהכרח שהעור שלך יהיה נפול,תשלבי ספורט, וכך עודפי העור יהפכו לשריר.
        אני יכולה לומר שכרגע כשאני פחות 30 קילו אני לא רואה עודפי עור משמעותיים, אמנם יש לי עוד להוריד, אך מבחינתי זה שווה גם אם בסוף התהליך יהיו לי קצת עודפי עור, הרגשת הקלילות,ושלא נדבר על נושא הבריאות.
        בהצלחה.

      • בחינם..בשפיות..

      • הי,
        איך חוזרים?!!
        את זוכרת אז לפני שלוש שנים כשהחלטת להתחיל, איך עשית את זה??
        מה היה אז שגרם לך לעשות מעשה ולבוא??

        את רוצה לרזות?
        כמה את רוצה?? (כמה רצון, לא כמה קילוגרמים)
        מה את מוכנה לעשות עבור זה??
        מה את הולכת להרגיש שם כשתגשימי את החלום??
        עצמי עיניים, דמייני את עצמך רזה,,,דמייני מה זה מרגיש שם,..

        עכשיו אחרי שהרגשת את החלום…אני בטוחה שאת כבר בדרך לקבוצה..
        נכון??

מוצגים 15 דיונים – 12,871 עד 12,885 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות