חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 12,781 עד 12,795 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי דנדון..
        תודה רבה על ההודעה הזו שלך..היא לא מובנת מאליו..
        הפרגון, החום, האהבה, הקבלה…
        מחכים לך לאחר הלידה, לידה קלה…אין על זה..ולא משנה מה המשקל..תמיד אפשר לרזות…
        אנחנו אוהבות לתת..
        בהצלחה, יום קסום

      • היי גל..
        מה אתה כן מוכן לעשות בשביל לרזות…?
        אפילו צעדים קטנים…בוא נתחיל..כאן ועכשיו…
        מחכה לתשובה
        בהצלחה, יום קסום

      • 1. בעקרון כל פעם שיש מנת פחמימה..אבל עדיף לגוון ולאכול פחמימות מורכבות ולא רק חטיפים..
        2. 3 פירות ביום..
        3. לחם קל בדר”כ עד 40 קלוריות לפרוסה…אבל מדי פעם לשלב את הלחם הזה כפחמימה. 2 פרוסות זה גם בסדר..
        4. בייגלה ופופקורן אלו מנות פחמימה ולא חינמיים, צריך לחכות לפחות שעה וחצי בין ארוחה לארוחה.
        מאיזו קבוצה את?
        בהצלחה

      • איך מתניעים? מתחייבים לתהליך ההרזייה האמיתי ולא לזה שנוח לנו…מתחייבים לרצונות האמיתיים שלנו ולא לפיתוי הקליל שקורא לנו…את יכולה ! אבל קודם החליטי מה את רוצה יותר..
        בהצלחה, מאמינה בך !

        ep… תבדקי טוב טוב אם את באמת בשלה / רוצה לרדת.
        תנהלי רישום שבועי של כל מה שנכנס לפה ובאילו שעות.
        ודאי תגלי שנכנס הרבה יותר ממה שחשבת. הגוף,,,,, יש לו זיכרון שחבלז…….

        רוצה…. מה את עושה בשביל זה? לשבת בקבוצה ולהגיד “אני רוצה לרזות” לא מספיק.

        תכנני לך יום קודם מה יהיה סדר היום למחרת. לשעות הקטנות והמעיקות, יש , סכריות מסטיקים ג'לי מרק נשנושי ירקות, חיים/מטובלים/בתנור.

        מטרה רציונלית, 5-6 עד פסח. תסתכלי על המטרה תני גז וסעי אליה ! מעשים לא רק דיבורים !

        בהצלחה !! 🙂

      • 1. כן..את בוחרת מתי ובאיזה יום…
        2. כן..זה לא בריא וסופח נוזלים..
        3. עד 4 כוסות קפה ליום..אם את רוצה יותר..הוסיפי במקביל יותר מים..
        בהצלחה

      • פירטתי אח”כ מה הכוונה 2-3 מכל סוג..
        2-3 מלפפונים
        2-3 גמבות
        2-3 עגבניות…

        בהצלחה 🙂

      • איזו טוטחית. ירדת 32 ק”ג!!!!!!!!!!!!!!!! וואו!!!!!!!!!!! איזה כוכבת. תמשיכי בכייף. בהנאה. אף אחד לא רודף אחרייך. תשחררי לחץ. אל תחשבי במושגים רחוקי טווח של :” וואו כמה עוד נשאר לי לרדת”. תהני מכל גרם שיורד ולא עולה.חצי קילו בשבוע זה 24 בשנה. תהני מהדרך לאט לאט . בהצלחה!

      • הלחם שנמכר בקבוצות בתוכנית…
        אחרת לא היינו מאשרים שהוא יימכר:)
        בהצלחה

      • אם זה לא היה מאושר בתכנית, הוא לא היה נמכר בקבוצות !

        2 לחם קל שלהם /1 לחם המרובע /פיתה /לחמניה = מנת פחמימה (טעימהההההה ומשביעה ) תהני !

      • שינוי אינו קל. לגוף שהיה רגיל לאכול הכל מהכל. ירדת 4 קילו? טוב שבכלל ירדת. קחי את זה ככה.
        תערכי רישום של מה שנכנס לפה. זה עוזר. והעיקר , אל יאוש. בסוף הרגלי האכילה החדשים נטמעים בנו.
        בהצלחה!!!!!!!!!!

        כנראה שזה צריך להדליק לך נורה אדומה נשמה…אני חושבת שאם תעשי במדויק(!!!) את התוכנית את תרדי יפה מאוד,רישום של התפריט שלך הוא חשוב מאוד,כי אנחנו מהר מאוד שוכחים מה אכלנו,הגוף ממש לא.יאוש זה לא פיתרון בכלל..אני הייתי לוקחת את היאוש ומנווטת אותו למקומות טובים..בהצלחה רבה בהמשך

        1. לערוך רישום ולהגיש למנחה כל שבוע.
        2. פעילות גופנית כדי לשפר גם את המצב רוח ואת קצב הירידה.
        3. מחוייבות להצלחה בכל מחיר.
        4. משמעת עצמית ויהי מה !
        בהצלחה

        בדקת אם את עושה תכנית כ-מ-ו שצריך?
        לדעתי תבדקתי, תגישי רישום למנחה שלך ואז תראי מה הלאה..
        לוותר?! מוותרת אך ורק לעצמך! וחבל..

        הלחמי בשומנים !
        אפשרי! בהצלחה !

      • ממש עושה חשק ונותן הרבה מוטיבציה להמשך

        צחי שאפו !

        כל הכבוד ! בהצלחה בשמירה 🙂

      • יש סוגים רבים של לחמים
        כל לחם קל עד 40 קלוריות לפרוסה
        או פרוסה אחת של לחם אחר..
        מהלחם החדש אפשר גם כן…

      • כן..אבל רצוי דבש קל…

מוצגים 15 דיונים – 12,781 עד 12,795 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות