רק כמותרת..בצק מאוד שמן..

שניצל אחד בינוני מטוגן עם כמה מקלות ציפס=מותרת..
חזה עוף צלוי=מנה בשרית..
פסטרמה הודו=חלבון גבינה..אי אפשר להחליף..

בצורה הכי מלאכותית שיש:
1. חוזרים לקבוצה.
2. לוקחים את התפריט ומתכננים מראש.
3. מזכירים לעצמנו למה אנחנו רוצים לרזות,
בהצלחה

עפרה, תבחני את האלטרנטיבות:
איזו אלטרנטיבה פחות גרועה?
להישאר בבית ולהעלות עוד קילו שניים, כי אם כבר… אז כבר…?
או שאולי להגיע, לראות את התוצאות מול הפרצוף, וללכת על זה… להתחיל לטפס למעלה…
החיים כפי שאת מבינה , אינם מישור משעמם אחד. וטוב שכך.
כרגע את מול הר שעליך לטפס. לא קל. ההר גבוה.
אולם מה תרוויחי מהטיפוס?
ככל שתעלי גבוה יותר, – כך הנוף יהיה מרהיב יותר. תיחשפי לשמיים כחולים, לשירת ציפרים, לנוף עוצר נשימה… לכל החוויות המעצימות שהן פונקציה של סימון מטרה וטיפוס למעלה.
אז תגידי את האמת… מה שווה יותר???
שלא תטעי לרגע! גם לי יש נקודות שבירה אבל אחריהן אני עורכת בדק בית, עלות מול תועלת וממשיכה..
אז יקירה- הסתערי על המטרה!!!

עפרה יקרה..
הרימי טלפון למנחה שלך..היא תדע איך לשבור את הדפוס..ואיך לגרום לך להגיע לקבוצה עם ראש מורם וחיוך ענקי…כי את מתמודדת !! ולא מוותרת !!!
אני מציעה שתחשבי גם מה יותר חשוב…להשאר בבית עם כל כך הרבה רגשות שליליים או להגיע לקבוצה ולהתקדם למטרה שוב..
בהצלחה, מאמינה בך !

שלום לך ליטל היקרה .
נשמח לתת לך תמיכה והסבר על התפריט במידה ואת זקוקה לעזרה ,
אנחנו נמצאים כל יום ב 1700507508 ,
תודה ויום קסום חלי

הפטריות נחשבות לחופשיות בייחוד אם דברים על סלסילה בלבד.
משה

תיקון “מאפיית עלית”

מאפיית עלי במוצקין

ראשית, החליטי שהשבוע את מ ג י ע ה – ל ק ב ו צ ה ולא משנה מה המשקל יראה..(אם תראי עליה תבהירי לה שהיא אמנם כאן אך לא כדי להשאר!!) ואז..תשאבי את הכוחות העצומים שאיה מפזרת..ומשם את כבר תהיי בסדר..
ישנם משברים וכנראה שתמיד יהיו..הכי חשוב להרים את הראש..להסתכל קדימה.. ולדעת שמחר מצפה לנו יום חדש..
ו ל ה מ ש י ך הלאה.. למטרה..
מאחלת לך שבוע מלא חיוכים…
בהצלחה…