חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 12,736 עד 12,750 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • כמה זמן את בחלי ממן?וכמה ירדת?

      • בלי קפאין זה כמו מים…
        המלצה היא לצרוך בכמות שפויה…

      • כתוב בפירוש שהירקות הם חינמיים אבל בשפיות, ו- 2-3 ירקות מכל סוג זו שפיות, אבל 2-3 ק”ג מכל סוג זו לא שפיות…. חבל להטעות אחרים.
        בירקות יש אמנם פחות קלוריות יחסית לסוגי מזונות אחרים, אבל עדיין יש בהם קלוריות. יש בהם גם כ”כ הרבה דברים בריאים אחרים, שבהחלט שווה לשלב אותם בתפריט היומי. שוב, בשפיות.
        כמו שאיה אומרת, האנרגיות היחידות שהן ללא קלוריות הן אויר, מים ואהבה, ובעיניי לפחות אויר ומים גם כדאי לצרוך בשפיות… 🙂

      • אם הקציצת בשר היא 100 גרם…אז כן..
        כל זה כמותרת..

      • היי,

        את מבטיחה אח”כ להגיד איך יצא ?? 🙂

        להלן המתכון :
        המצרכים:
        600 גרם דלעת
        1 שן שום כתושה
        1 בצל קצוף
        2 עגבניות בשלות
        1 קופסת תירס קל
        מלח
        אגוז מוסקט
        1 ביצה
        פפריקה מתוקה
        תרסיס שמן
        6 פרוסות גבינה צהובה 5%
        6 פרוסות גבינה בולגרית 5%
        אופן הכנה:

        מבשלים את הדלעת בסיר עם מי מלח ומועכים אותה
        מתבלים, מוסיפים ביצה ומערבבים
        מאדים את הבצל והשום עד לקבלת גוון שקוף .
        מוסיפים את העגבניות החתוכות לקוביות קטנות ומתבלים במלח
        כאשר העגבניות מבושלות מוסיפים את התירס ומערבבים.
        בתבנית אפייה מרססים שמן ויוצקים מחצית ממחית הדלעת , מוסיפים את התירס ומכסים עם החצי השני של המחית .
        אופים בתנור בחום בינוני במשך כחצי שעה
        בחמש הדקות האחרונות , מניחים מעל השטידה את הפרוסות הגבינה הצהובה ומגרדים את הגבינה הבולגרית מעיהן.

        חמישית פשטידה לארוחת ערב+סלט ירקות עם כף טחינה

      • הוא 18% ורק כפית ממנו כמנת שומן…

      • רויטל את לא יודעת כמה שאת צודקת, אני איתך אבל זה לא תירוץ לכלום!!!!!!
        גם אני הייתי כמוך משתעממת!
        אבל לשמחתי יש אצלנו בעיר קטרינג שכל צהריים בשעה קבועה מביא לי משלוח לעבודה. ככה אני לא צריכה כל ערב לבשל ליום למחרת ולהתחיל לסחוב שקיות לעבודה!
        וגם יש לו מגוון של אוכל חם.
        חפשי באיזור בית מגוריך מסעדות שעובדות על בסיס ארוחות צהרים
        ממליצה לך בחום<3

        יש המון תחליפים. לא מצאת את מה שאת אוהבת??????????.

        אני גם לא מאלה שיודעים לבשל ולפני שהתחלתי את התוכנית רוב התפריט שלי היה שאוורמה , פלאפל וכדומה.
        אבל הגעתי להחלטה שאני חייבת שינוי , והתחלתי לבשל לא תמיד זה יוצא מדהים, אבל המון פעמים הופתעתי לטובה,וגיליתי שכשאני מכינה לעצמי האוכל פתאום טעים יותר וכיף יותר לאכול.
        תורידי לעצמך את דף הרישום, ותכיני לך יום לפני את הרישום של מחר.יש המון אפשרויות של תחליפים תמצאי לך את מה שאת אוהבת ותנסי אפילו להכין יום לפני את האוכל בשביל המחר, כך גם תצמצמי לעצמך את אפשרויות הנפילה.
        אפילו את הדבר הכי פשוט תשדרגי למשל לארוחת ערב אני מכינה לפעמים טוסט 2 פרוסות לחם קל 1 פרוסת גבינה צהובה 5% מוציאה את האמצע של הפרוסה העליונה ושמה ביצה ומכניסה לטוסטר, עם סלט ירקות זה יוצא מעדן.
        תפעילי את הדמיון אני בטוחה שתפתעי את עצמך.
        המון בהצלחה!!!!!!
        שבת שלום!

      • אין בעיה…כל אחת לפי קצב חייה….

      • לאור השינויים החדשים בחוברת…
        אפונה היא פחמימה…ולא ירק מוגבל בחינם..
        צלחת מרק אפונה=כפחמימה…

מוצגים 15 דיונים – 12,736 עד 12,750 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות