חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 12,421 עד 12,435 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • …

      • כוכבית יקרה,
        החשש שלך מראה עד כמה את רצינית בכוונותייך לעבור את החג כהילכתו מבחינת הכשרות ומבחינת התוכנית של חלי ממן, וזו נקודת פתיחה הכי טובה שיכולה להיות !
        יש לזכור שרב התכנית, יכולה להתקיים ולהמשיך במתכונתה- תחליפי החלבון, חלבון בשר, ירקות ופירות.
        צודקת – לפחמימות יש למצוא תחליפים אחרים וידברו על זה בקבוצה. ישנה המצה הקלה (שאני מציעה לך, מניסיון, לקנות ולהצטייד כבר מעכשיו כי הן נעלמות במהירות גדולה ואין להשיגן אחר-כך…..)
        נכון, יש צורך להתאפק ולהפגין שליטה רבה מול כל מיני מאכלים כאלה ואחרים (אצל כל אחת זה משהו אחר). ציינת שירדת בתוכנית 5.5 ק”ג, אני בטוחה שיש לך כבר את השיטות שלך.
        בהצלחה וחג שמח,
        ותזכרי שדווקא הקושי הוא זה שמחשל 🙂
        שושי

        קוראת באדיקות את כל התשובות שלך לכותבות. כל סימני הקריאה שאת שמה כמענה לסימני השאלה שלהן. ועכשיו את זו היא שמציגה שאלות? כנראה לא “עברת” פסח בתוכנית. קחי נשימה ותרגעי. כל התשובות תבואנה השבוע ובשבוע הבא. לקראת פסח כמו לפני חנוכה/ראש השנה או כל חג “עתיר קלורית” נקבל בקבוצות “הוראות הפעלה” מדוייקות שיאפשרו לנו לעבור את החג המסובך (כדבריך). ובאוירת החג: עברנו את פרעה – נעבור גם את זה:)

      • פני למנחה שלך ובקשי ממנה עזרה בבניית תפריט אישי..
        פני למאמן כושר שיעזור לך להרכיב תוכנית אישית לעיצוב הגוף..

      • גם אני מחכה לשמירה.
        למיטב הבנתי השמירה כרוכה במדד bmi תקין.
        על המדד חפשי ברשת האנטרנט.
        מבחינת הקבוצה בזמן שמגיעים לשמירה משלמים עבור חודש אחד ולא יותר כל עוד נמצאים בטווח השמירה+- 2 ק”ג.
        מותר בשמירה לאכול שתי מנות מותרות בשבוע וצריך להגיע לפחות פעם בחודש לפגישה.
        משה

      • יש תקופות כאלה, אל תריבי עם עצמך כי החשק עוד יחזור.
        בקשר לפחמימות – מותר לך פעמיים בשבוע להחליף את מנת החלבון ב – 9 כפות פחמימה כך ש – 12 כפות פעמיים בשבוע יכולות לספק את הדחף הזה.
        בקשר לירקות – אם תחליפי בינתיים את הירקות החיים במבושלים זה לא אמור כל כך להפריע לתהליך וגם תרגישי טוב בזמן האכילה אז למה לא?
        אגב, את יכולה גם להקפיץ ירקות ואז הם יהיו “חצי חיים” אז לא תרגישי שהפסדת שום דבר וגם נהנית מהארוחה.
        לכל דבר יש פתרון, אל תתבאסי 🙂

      • אני עושהזאת המון: מקפיצה פטריות בצל ירוק, נבטים כרוב גזר גמבה ומוסיפה ג'ינג'ר שום כפית שמן מעט פפריקה רוטב סויה וצילי.
        ויאמי יאמי..

        מה עם ירקות מבושלים?

      • אני ראוייה להרגיש טוב!

        לאהוב את עצמי!

        אני ראויה לחוות הצלחה!

        אני בשלה לשינוי ורוצה בו עד מאוד.

        אעשה הכל כדי שארגיש טוב!!!

        אני הראשונה שצריכה לאהוב את עצמי לרצות בשינוי עבור עצמי ולכן להתחייב בעצמי לעצמי לשינוי.

        אני מאמצת אורח חיים בריא עבור גופי ונשמתי.

        אני מאמצת חשיבה חיובית כדי לחוות הצלחה!

        היי חזקה!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

        אני בשמחה אחזק אותך מתי שתרצי…

      • יקירתי..לפני החג..תקבלו בקבוצה ה-כ-ל !! 🙂
        הכנה נפשית, תפריטים ומתכונים ואפילו מתנה מחלי ממן.

        רגינה יקרה,כולנו בסרט הזה.מציעה לך בחום כן להצטרף לקבוצה עוד לפני פסח.שם תקבלי חיזוקים,תלמדי מהצלחות ומטעויות של אחרים,וכמובן תקבלי טיפים איך לעבור את פסח בשלום.אני הייתי בקבוצה וירדתי 26 ק”ג.אח”כ במשך תשעה חודשים שמרתי לבד ודרכתי במקום עם קילו עולה וקילו יורד.לפני 8 שבועות בהמלצה חמה של חברה הצטרפתי לקבוצה של חלי ממן בחדרה של המנחה הכי מקסימה שיכולתי לבקש איה שתומכת ומעודדת וירדתי 6 ק”ג נוספים.מכאן נובע שאנו יודעים מה צריך אך החשיבות של קבוצה ומפגש שבועי הם חיוניים מאוד.
        שיהיה המון בהצלחה ואל תפחדי ותתיאשי.פשוט תעשי והתוצאות לא יאכזבו.בהצלחה-רחלי

      • פטל יקרה,
        איזה שם מתוק.
        יקירתי,
        ראשית, התפיסה שלך, בטעות יסודה.
        לכן יש פחד וחרדה מנטישה מכישלון.
        תהפכי את הפחד לכוח רק אם תשני את גישתך הכוללת לחיים:
        את תצליחי לרדת, אם תפנימי שאת עושה זאת קודם כל עבור עצמך: גופך.נשמתך. את.

        תשנני לעצמך: אני ראוייה להרגיש טוב!

        לאהוב את עצמי!

        אני ראויה לחוות הצלחה!

        אני בשלה לשינוי ורוצה בו עד מאוד.

        אעשה הכל כדי שארגיש טוב!!!

        אם על הדרך, בן הזוג מרוצה מהשינוי והסביבה מחייכת ותומכת ???- אחלה!

        אבל אני זו הראשונה שצריכה לאהוב את עצמי לרצות בשינוי עבור עצמי ולכן להתחייב בעצמי לעצמי לשינוי.
        החתונה… החבר… מה יגידו… מי יגיד… – כל אלו הם הבטים חיצוניים. הם עוזרים גם כן.
        אבל אם המנוע העצום הזה שנקרא: אני ועצמי – לא בתמונה, יש לך פספוס גדול.

        תאמרי לעצמך:
        אני מאמצת אורח חיים בריא עבור גופי ונשמתי.

        אני מאמצת חשיבה חיובית כדי לחוות הצלחה!

        ואז תראי איך העולם יחייך אליך. גם החבר, גם הסביבה.

        כי את תהיי החזקה. השמש הקורנת.

        תשני גישה יקירתי, והפחד והחרדה יישארו מחוץ לתמונה.

        בהצלחה.

        תעדכני אותנו.

        פטל, החשיבה שלך צריכה להיות שהירידה היא בשבילך ולא בשביל אף אחד אחר. אפילו שהחתונה מותנית בזה, תחשבי בסדר, תאמיני בעצמך, קצת עזרה מהמנחה והקבוצה ואין ספק שתצליחי. בהצלחה…. אל תשכחי לעדכן אותנו

      • כף כמנת פרי…או שומן..

      • כל הכבוד!!!
        אם מבינים שהנפילה היא כדי לקום מחדש וממשיכים קדימה כי אין דרך אחרת- ומדובר באורח חיים – מצליחים לשמר על איזון.
        יישר כוח.

        כללללל הכבווודד!!

      • אם יש לך גישה לאינטרנט את יכולה לשים במועדפים בפלאפון את האתר של חלי ממן..יש שם את כל התחליפים…
        וסבלנות זו מעלה חשובה 🙂
        אין פה חיים ומוות בתוכנית…מקסימום לא לאכול..ולחכות..

מוצגים 15 דיונים – 12,421 עד 12,435 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות