חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 11,836 עד 11,850 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • כוס…..

      • ברור שלהמשיך..!!!
        הירידות יגיעו…..העליה היא מדומה…

      • כוס כמנת פרי…

      • סובין נראה כמו נסורת מוסיפים אותו ליוגורט וכו' כדי להעשיר צריכה של סיבים תזונתיים..
        שיבולת שועל וקורונפלקס מלא כמו פייבר-וואן למשל מכילים כמות יפה של סיבים תזונתיים שמעולים לעיכול ומפחיתים רעב וקצת יותר שפוי וטעים לאכול

      • אין דרך לדעת ערך קלורי בעל פה:)
        צריך להסתכל על האריזה…

      • היי טל..
        את חשובה לי…והבריאות שלך הנפשית והפיזית גם כן..
        ולכן אני ממליצה שתפני לרופא המשפחה…ותשוחחי איתו על כך..
        את זקוקה להכוונה מקצועית יותר…
        בהצלחה

        שאת חזקה ונחושה והמעידות לא יהיו כי לא בא לך להחזיק ולשמור, אלא מבולמוסים נוראיים שאת לא שולטת בהם. מנסיון אחרי כמעט 7 שנים של בולמיה שכרגע במצב תרדמת, תטפלי בהפרעת אכילה קודם. לא ידחו אותך מהקבוצה אלא אם תצהירי שאת בולמית, ואז עדיף לך שידחו. להתחיל תהליך הרזייה במצב כזה זה בזבוז של זמן וכסף..ההשלכות? שיניים רקובות קרעים בושט קוצר נשימה דופק לב מואץ דום לב ומוות..ועוד כמה מפגעים לא נעימים בכלל בדרך. בכל מקרה עדיף שתאכלי בריא ומסודר, המסגרת של הדיאטה טובה..רק שאיפה שאת נמצאת את חייבת לשלב טיפול נקודתי בהפרעות אכילה, חוץ משינוי הרגלי אכילה..הכל נאמר מאהבה ולצערי הרבה יותר מדי נסיון

      • 1. 7 כוסות
        2. לא יודעת
        3. 1/3 קופסא
        4. כן, כף קטשוף אחת ליום חינמי, כל כף נוספת = מנת שומן

      • 3/4 קופסת טונה במים = מנת חלבון
        מנת שומן = 1 כף רוטב לייט או 1 כפית רוטב רגיל או 1 כפית שמן זית או 1 כפית מיונז או 1 כף כמוינז…
        תפוח אדמה בינוני = מנת פחמימה…

        את קופסת הטונה צמצמי לשתי כפות.
        המיונז -כף מיונז 5% וזה מקביל לסלט ניסואז שבחוברת.
        אני מוסיף מנה יפה של שעועית ירוקה סנפרוסט מושרת ומוקפצת על מחבת פסים עם שום ולימון.
        בתיאבון

      • הי שלגיה, מבינה לליבך…גם אני הייתי במצב שהיה לי קשה, אכלתי וכעסתי על עצמי שאני הורסת את כל מה שהשגתי…תחשבי מה יכול לתת לך מוטיבציה להצליח, אולי לעבור יום יום בשבוע ולפנטז מראש על מנה מותרת או על בגד שאת רוצה ללבוש…בהצלחה!

        היי אני ממש מבינה אותך, אני גם מרגישה שמאז פסח יצאתי מאיזון.
        אני מנסה כל יום להתרכז רק בו, כלומר רק להחזיק מעמד ולסיים את אותו היום בלי לחשוב מה יהיה מחר/מחרתיים.
        מחזיקה לנו אצבעות.. בהצלחה!

      • כמה טיבעול לייט אפשר לאכול בצהרים במקום מנה בשרית, ותסבירי לי בדיוק מה היא מנה מותרת לחולי סוכרת כמוני, בתודה ושבת שלום

      • בתוכנית אנו אוכלים 6 ארוחות שחלקן מורכבות מפרות…

        לא ניתן לפצל, לצרף או לדלג על ארוחות…

        ולכן בתוכנית אסור לאכול את 3 הפירות יחד…

        אפשר לעשות זאת רק כמנה מותרתו להתפנק ב-7 כוסות אבטיח או 7 כוסות מלון…

      • מדברי החלב עתירי הקלוריות. בהצלחה!
        הכל אצלנו בראש, תשנו חשיבה ותראו איך הכל מסתדר על הצד הטוב ביותר!
        שבת שלום.

        יש עוד כשבועים אז אין בעיה. יש מלא זמן 2 שקילות. תנסי כל הזמן להיות שבעה. לאכול מותרת אחת שווה במיוחד.

      • תנסי בהצלחה

        אני אישית שותה- את ה”סוכרלייט” ממש טעים. יש סוכרלוז גם הוא ממש טעים.

מוצגים 15 דיונים – 11,836 עד 11,850 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות