[אלמוני]

את קופסת הטונה צמצמי לשתי כפות.
המיונז -כף מיונז 5% וזה מקביל לסלט ניסואז שבחוברת.
אני מוסיף מנה יפה של שעועית ירוקה סנפרוסט מושרת ומוקפצת על מחבת פסים עם שום ולימון.
בתיאבון

[אלמוני]

3/4 קופסת טונה במים = מנת חלבון
מנת שומן = 1 כף רוטב לייט או 1 כפית רוטב רגיל או 1 כפית שמן זית או 1 כפית מיונז או 1 כף כמוינז…
תפוח אדמה בינוני = מנת פחמימה…

[מאת]

תגובות