חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 11,701 עד 11,715 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • מתמרנים… ארוחה לפני המשמרת, באמצע יש הפסקה, ומיד לאחר המשמרת.. ובמשמרת עצמה.. תמר או חטיף אנרגיה או בייגלה אפשר לדחוף איכשהו 🙂
        בהצלחה 🙂

      • מה הערך הקלורי?
        עד 80 קל' זו מנת פחמימה, תחשבי 🙂
        בהצלחה

      • המרקים , גם הלייט לא בתכנית.. אמנם מעט קלוריות אבל כמות הנתרן שם ענקית.. וזה בעיקר כל מיני חומרים לא בריאים.

        מלבד מרק 10 כל המרקים בסגנון “נמס בכוס” לא בתכנית..גם הלייט שבניהם..
        לדעתי מרק 10 לא טעים (להתפשר בעבודה רק), אבל על טעם ועל ריח… ומעדיפה להכין מרק אמיתי..
        🙂
        בהצלחה 🙂

      • לא לוותר על הארוחה להחליף
        בביניים של הבוקר את א. הלילה אבטיח ובולגרית.
        ובא. הלילה את א. הביניים הפרי.
        ובביניים השניה כרגיל פחמימה ופרי.
        אבטיח = כוס חד”פ

        בהצלחה 🙂

      • את מדהימה! אין ספק שמגיע לך כמה תפיכות טובות על השכם- מגיע לך את כל היישר כח הגדול בעולם.. את גדולה מהחיים. מדהים לראות איך את עוברת את התהליך המדהים הזה עם המון מוטיבציה ועם המון שמחה.. החריצות וההשקעה שלך משתלמים ולכן יש תוצאות.. תוצאות שהם רק ורק שלך ועל זה מגיע לך את כל הפרגון בעולם. את מדהימה ונראית מדהים.. אני בטוחה שבעלך גאה בך-יש לו אישה מדהימה. נשיקות חמות….. אולי את מגיעה מחר לקבוצה בשעה 10?!

      • אני יודעת שזה נחשב כפחמימה ולכן מוגבל.

      • אין לי מושג באיזה יום בדר”כ הקבוצה שלך.. אבל לקראת החג יש ימים אחרים לשקילות על זה תבררי עם המנחה שלך.אני למשל הקבוצה שלי בדר”כ ביום רביעי בשעה 10 בבוקר והעבירו לנו אותה למחר בשעה 10 בבוקר. לכן שווה לברר!! ואז בימים האלו ידברו על חג.. ולא היה מתכון השבוע אלא בגב הדף היה כתוב שינויי הימים והשעות של הקבוצה. חג שמח וטעים ושפוי.

      • כן…

      • אין חוקים כאלו אצלנו…

      • קודם כל קחי נשימה עמוקה ותרגעי.
        טוב שאת יודעת להעריך שאת נמצאת במשבר ושאת עושה צעדים לעצור את עצמך.

        תנסי להזכיר לעצמך למה את עושה את זה… יש לך את הסיבות החשובות שלך ועליך להישען עליהן. כמו כן נסי לחשוב למה קרתה הנפילה כדי לדעת מה צריך לתקן וממה להימנע בהמשך התוכנית.

        תזכרי: לטעות זה אנושי, להרים את עצמך למעלה אחרי כישלון זו כבר הצלחה.

        מה שהיה היה. להסתכל קדימה להמשך התהליך… והכי חשוב להגיע לקבוצה לא משנה מה!!!!

        בהצלחה!

      • בלי לדעת בדיוק באיזה תפריט את (1200/1500) אי אפשר לעזור לך לגמרי…. חשוב גם שתצייני באילו כמויות מדובר (לכתוב ריבה לדוגמא לא מספיק – כפית ריבה זה מה שאת צריכה בעיקרון).

        אני אניח שאת ב-1200 בתשובתי:

        שימי לב שחסר לך פה יחידת חלבון בשר – אז מומלץ שתקחי אותה לסיום היום יחד עם פחמימה.
        אני גם שם לב שלא ציינת פה יחידות שומן… האם לקחת ביחד עם הסלט?
        שימי לב שלפחות בתפריט של 1200 מגיע לך פרי ביחד עם פחמימה רק פעם אחת במהלך היום (ביניים של אחרה”צ) ובתפריט הזה יש פעמיים – ריבה הרי נחשבת פרי.
        כמו כן אני שם לב שוויתרת על יחידת חלבון גבינה שמגיע לך בארוחת הבוקר וגם לא לקחת אותה אחר כך. רצוי להיצמד לתפריט המלא ולא למנוע מהגוף בדיוק את מה שמגיע לו.

        מקווה שעזרתי והמון בהצלחה

      • בעיקרון יש קבוצות בנווה-שאנן ובמרכז הכרמל.
        במרכז הכרמל הקבוצות הן בימי רביעי ב-18:00 ו-20:00… לגבי הקבוצה בנווה-שאנן אני חושב שמדובר בימי שני/שלישי אבל אני לא סגור על כך.

        מציע לך להתקשר למוקד ולברר: 1700-507508

        יש לשים לב שיש שינויים השבוע בגלל חג שבועות.

        בהצלחה!

      • יקירה!!
        כמה כח יש לך!!!
        וואוו!!
        אם את מצליחה להתגבר בשבת..גם אני אצליח…
        תודה…
        יום קסום

        כיף לראות הודעות כאלה 🙂
        יש הרבה “נשמות טובות” סביבנו…

      • פשוט מקסים

      • מעדן 1.5% טבעי ביו…הוא בערך 72 קלוריות..ובתוכנית..רק הוא..

מוצגים 15 דיונים – 11,701 עד 11,715 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות