חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 11,641 עד 11,655 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • בהצלחה יעל

        צריך לאכול ארוחה ראשונה תוך שעה מהקימה בבוקר כדי להתחיל את חילוף החומרים לאחר צום של הלילה.
        ולאחר מכן ארוחה כל 3 שעות .
        משה

      • לומר לך כמה את מדהימה..כמה את מרגשת ומעוררת השראה..כמה נתינה יש בך..באיזו רכות את מושיטה יד ונוגעת..

        אני לא בטוחה מה זה אומר שניגשת הבוקר לשיר השמירה שלך….פשוט קל כל כך לשכוח שאת אנושית 🙂 בשבילי את קצת מלאך:)

        אז השארי שם בפיסגת העולם.. כי זהו מקומך הטבעי!!!

      • היי יעל..
        מה שהיה היה…אי אפשר להחזיר את הגלגל לאחור…אבל אפשר להחליט לגלגל אותו אחרת מעכשיו !!! בבקשה הרימי טלפון למנחה שלך…שמעי את קולה…פטפטי איתה..והמשיכי בתוכנית…זה שווה את זה…את יודעת…
        בהצלחה, עדכני אותי

      • אכלתי את התפריט אחד לאחד אבל………אכלתי 10 כפיות קרם גבינה בערך 2 כפיות קרם לארוחה שהגיעו ל10 וחברה עליתי 700 גרם בגלל זה ראו הוזהרתם!מסקנה -לאכול פרוסת עוגה מנה מותרת ולא לטעום…..חחחחחחחחחחח

        אני באותו מצב כמו שלך ואני מתביישת ללכת לקבוצה מחר..
        אם אני אשאר על אותו משקל אני אשמחחחחחח!
        יהיה בסדר 🙂

        אל תשימי בצלחת (וכמו שאביבה אמרה ואני מצטטת: “לא נכנס לתחת”)
        כן היה חג קשה… אבל מה שעולה יכול גם לרדת!
        בהצלחה

      • כף פסטו = מנת שומן

      • זה מטוגן? מה זה?

      • או שאוכלים משהו קטן וידידותי…כמו כוס דגנים למשל..
        או שמוותרים…חד פעמי לא קורה דבר..

      • כתוב בחוברת חטיף אנרגיה עד 100 קלוריות כפחמימה .
        תסתכלי על הערך התזונתי שלו תכתבי אותו פה ככה השאלה תהייה יותר ממוקדמת, ומחר בטח ישיבו לך .

      • כן…:)

        לכן הם פחמימה.
        משה

      • גם לי היו ימים קשים….(כתבתי בפורום המתכונים) כתבתי כשהתחשק לי להישבר! אני חושבת שלי זה עזר. לא אחרי!!!
        בכל מקרה…חשיבה חיובית… ירדת, החלפת קידומת….(הלוואי עליי) זללת ??? לא נורא! עכשיו את ממשיכה הלאה! תחשיבי זאת כמנה המותרת!
        בהצלחה

        כתבת בפורום זהו כבר שלב ראשון בדרך לעצור את זה.גם לי היו יומיים כאלו הבוקר לקחתי דף פוליו וזה מה שרשמתי עליו “אתמול נפילה אדירה כמו תמיד מתחילה בקטן ומדרדרת ומסתיימת מאד בגדול,ממשיכים הלאה יום חדש 6 ימים עד השקילה אפשרי בהחלט לתקן.רישום לימים הקרובים מאד יעזור”.ואני עושה רישום מהבוקר,נכון לכרגע זה עוזר.תנסי זה יכול לעזור גם לך.בואי נחשוב יחד על התחושה הזו של יום אחד אבל רק יום אחד שאנחנו בתוכנית ב100% איזה כייף זה.ויום אחד מוצלח מוביל לעוד יום מוצלח.נפילות זה חלק מהתהליך ולא צריך להבהל מהן.החשוב הוא לדעת לקום מהנפילה .שיהיה בהצלחה,תעדכני אוסי.

        קודם כל לי היו יומיים כאלה ואני מבינה אותך מאוד אבל את צריכה להפסיק את עצמך, לחזור לתוכנית ולדעת שמזלילה אחת לא יכול לקרות הרבה אך אם תמשיכי ככה חבל על ההשגים שלך.
        צאי להליכה, או תכיני לך ארוחה שווה שמגיעה לך. תחזרי לתוכנית, ותחשבי על הירידה הבאה שלך =]
        אל תתייאשי, שולחת לך חיבוק גדול.

      • היי אני באותו המצב! אני ואחותי הלכנו בסניף במוצקין בזמנו ורזיתי המון אבל הצילוליט והסימני מתיחה נותרו למרות השלוש שעות ביום של ספורט שאני עושה עם חברתי הטובה. אשמח לשמוע דעה נוספת לגבי בעייתך.

      • שאפו, שאפו. איזו ירידה .. וואו כל הכבוד לך.
        בהצלחה בהמשך משרה

מוצגים 15 דיונים – 11,641 עד 11,655 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות