אנסה לעזור..
1. לא מומלץ לעשות את התפריט כריכים יתר מ-3 פעמים בשבוע כי הא פשוט עתיר פחמימות.
2. לא מומלץ לאכול 2 שניצל תירס לייט כל יום כי זה פשוט לא בריא.
3. ניתן לשלב בין 2 התפריטים, אבל אם התחלת עם תפריט כריכים את ממשיכה איתו לאורך כל היום ולא מפסיקה באמצע היום וחוזרת לתפריט רגיל.
4. כל אחד והגוף שלו….בעיקרון לא כדאי לאכול אותה כ”כ סמוך ליום השקילה.
5. אבקת מרק רגילה 🙂
6. אם את בקבוצה של אפרת אז דיברו על דגים שגורמים לירידה טובה יותר במשקל מכיוון שהגוף עובד קשה יותר על מנת לשרוף אותם.
7. לגבי הבצל כן..חינ בשפיות 🙂
בהצלחה ושבת שלום
