[אלמוני]

יש הבדל בין חטיפות פה ושם ושבירה.
לדעתי הקצב שלך מטורף וקשה להחזיק מעמד באותו קצב .
המשמעות של קצב כזה היא מעל 40 ק”ד בשנה.
את צריכה להיות מוכנה מנטלית שקצב הירידה יואט ומדי פעם תחול עלייה קטנה במשקל.
כשזה יקרה תדעי ששום דבר לא קרה וממשיכים הלאה.
יכול להיות שחטיפות קטנות יעזרו לך לעבור את התקופה הקשה.
בהצלחה
משה

[אלמוני]

היי אפרת..
ארבעה חודשים וירידה של 16 קג זה מדהים !!!
יש תקופות שבהם קל יותר, קשה יותר, זה טבעי לחלוטין..
שלחי הודעה למנחה שלך…שתדע שאת מחפשת אותה…
ודברי עם עצמך השבוע יותר..כל יום..כל היום..למה זה שווה את זה…אולי תתרכזי בעשייה נוספת שמעולם לא עשית…אותי זה ממריץ…מלאי את הרוח ממקומות אחרים…נפשיים יותר..זה אפשרי…את יודעת את זה..:)
בהצלחה, עדכני אותנו..

[מאת]

תגובות