היי נירית…
איזה שיתוף מדהים !!!
אכן באמצעות רישום אנו מגלות את כל ה”חברים” שמעכבים אותנו..או פתאום קולטות כמה אנחנו מקפידות או לא…
וגם לא נעים לרשום את כל החטאים..אז ההרתעה עובדת:)
המשיכי כך..ותודה על הפרגון…
בהצלחה

היי טליה…
בנוגע לשמות – חשוב לי לזכור את השמות שלכם…ואתכם…אתם הלב שלנו..:)
תודה על הפרגון…..אתם נתתם לי….בגלל זה “יריתי”(תותחים).
העליה שלך לא קשורה לתזונה….ואת לא תעלי כל החודש…בלחץ הגוף אוהב לאגור נוזלים…..תשלבי פעילות גופנית…תשחררי לחץ…יהיה בסדר….ערכי רישומים זה יעזור לך גם…
בהצלחה

לא, יש בהם סוכר.
בהצלחה

בדיקת מתכונים רק באמצעות המוקד או המנחה…
בהצלחה

אני גם שהורדתי מלאא ואני עושה הרבההה ספורט, אני רזה עם צילוליט= אני שחכתי מים ובריכות, אין מצב שאני הולכת….ושום דיאטה או ספורט לא עוזרים עם זה….אז תגידי תודה באמת עם מה שיש לך !!

הכל שאלה של פרופוררציות מטרות ויעדים.
מי שהיתה פעם 100 ק”ג , כשהיא מגיעה ל- 80, זה נראה לה אחלה חתיכי שבעולם.
מי שמתחילה דיאטה ממשקל 80, זה נראה לה סוף העולם ימינה…
תאהבי את עצמך
תאהבי את מה שיש.
בהצלחה.

קלואי יקרה…
אני כל כך מבינה אותך….אבל וזה אבל גדול…תמיד הדשא של השכן נראה (בדגש על נראה) יותר ירוק…תתגאי במה שיש לך….כי אין לאחרים..וזהו….תעבדי קצת יותר קשה…ופשוט תאהבי את עצמך….זה לא פשוט…תאהבי את עצמך…
ובואי להשתזף איתי :))
בהצלחה

אותו דבר….

היי שרה…
לי היה את העונג להחליף את האחת והיחידה…חלי ממן…
קיבלתי מכם המון אהבה…וזה לא מובן לי מאליו…
תודה לך !!

כוס חלב 1%=מנת חלבון גבינה…

לא מקצצים בתפריט ועושים חשבונות. זה גורם לחוסר עקביות וזה פתח לבלבול וחבל להשמין מזה 🙂
איה ענתה לך שאם את שותה חלב 3% במקום 1% כל יום כוס זה תוספת של 80 קלוריות ליום כלומר עוד מנה מותרת בשבוע.

בהצלחה!