חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 11,161 עד 11,175 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • כמה שאני מבינה אותך , גם אני בדיוק כמוך .
        בשבוע אחד אני עושה מדויק והליכות , כולל רישום, ויש לי עלייה במשקל, וזה באמת מאכזב , אבל אל תתייאשי, אני שמתי לב שבזמן האחרון , שבוע אני עולה ושבוע אחרי יש לי ירידה יפה.
        לכי תביני….. אל תתייאשי התוצאות בסוף מגיעות.
        בהצלחה משרה

      • שאפו, שאפו.
        כל הכבוד , איזה ירידה יפה .
        בהצלחה בהמשך

      • לדעתי מותר לך לשלב את זה תפרית אבל אסור לך להוסיף סוכר מותר לך להוסיף רק ממתיק מלכותי ובשפיות

      • יש המון אפשרויות ,את יכולה לאכול כל חלבון גבינה עד 200 קלוריות בצהרים: למשל ביצה+2 כפות גבינה לבנה
        +פרוסת גבינ”צ 5%.
        תשלבי לעצמך תחליפים לפי רצונך.
        בהצלחה!

      • אני מציעה שתתקשרי למוקד ותשאלי הם יתנו לך את התשובה הכי מדויקת

      • אני התחלתי לפני שבוע בקבוצה בנצרת עלית והקבוצה מדהימה ותומכת והמנחה ממש אוצר!

      • אני ממליצה לך לבקש במסעדות ובבתי קפה שתלכי לבקש מהם אם יש להם דברים דיאתתים בכל זאת את משלמת להם על השירות אז אין לך מה להתביש ותנסי לא להתפתות אני מציעה לך שהמנה המותרת שלך תהיה או באחד המקומות שאת הולכת אליו או שפשות תכלי את עוגת היום הולדת שלך ואם מנה מותרת אחת לא מספקת אותך רשום שמותר לקחת שתיים

        מקווה שעזרתי לך!!!

        גם לי השנה הייתה יום הולדת שונה.. חבר שלי שהוא שף לא אפה לי עוגה! בכל שנה הייתי מרשה לעצמי יותר כי מגיע לי וזה יום הולדת.. אבל השנה נסענו לחופשה לצימר בצפון, נהיננו בג'קוזי ובמסאג' מפנק, אכלנו פירות, וארוחת ערב בריאה עם סלט גדול במסעדה, והכי חשוב לצאת מהשגרה, לנוח, להתפנק, להינות אחד עם השני.. בכלל לא לשים דגש על אוכל.. ממתקים עוגות ושטויות כי את זה בכלל לא הכנסתי הביתה.
        כשההורים לקחו אותנו למסעדה, בחרתי מנת דג עם ריזוטו וסלט טעים, אפילו דילגתי על הקינוח כי האוכל במסעדה היה מושלם.
        עצה לי אלייך, תתייחסי ליום הולדת הזה כאילו נולדת מחדש, ,תתעוררי בבוקר בכייף בלי לחץ, תעשי הליכה בחוץ עם מוזיקה שאת אוהבת, תתקלחי תתלבשי יפה לכבוד היום הולדת שלך, ותראי כמה כייף להיות קלה ובריאה וכמה זה גורם אושר..

        גם אני חוגגת יומולדת בשבוע הקרוב, וגם אני תמיד חגגתי את יום הולדתי סביב אוכל, וחברים ומשפחה כבר התחילו לשאול לאיזו מסעדה הולכים השנה? איזו ארוחה נכין? כמידי כל שנה… אבל אני החלטתי שהשנה הנושא לא יהיה אוכל… יש תוכנית נהדרת של חלי ממן ואני מתכוונת לדבוק בה! 🙂 וביום הולדתי אלך לים, אלך לרוץ, אלך לקנות בגדים חדשים (עוד בגדים חדשים:) )ואעשה דברים שממלאים אותי מבפנים (ולא ממלאים באוכל).
        תראי, אני לא מתיימרת להיות משהו שאני לא… וברור שיש רגעים שזה יכול להיות קשה, אבל טוב לי בידיעה שאוכל לא מנהל אותי יותר!!! זו המתנה הכי טובה שאני נותנת לעצמי ליומלדת השנה…
        בהצלחה ושוב המון מזל טוב!!!

      • גם אני שבוע שלישי ובשבוע הראשון ירדתי 800 שבוע שני 800 והיום נשקלתי ולא ירדתי גרם זה ייאוש ולא חרגתי אפילו במסטיק בכל שלושת השבועות אז שנסי מותניים והמשיכי להילחם אין לנו הרבה בררות אלא לעודד אחת את השנייה כולנו ביחד נצליח בסוף

        חשבת שלא ירדת בכלל, והנה קיבלת 300גרם במתנה.
        אל תחשבי על הדרך הארוכה תחשבי כל יום על הנצחון של אותו יום.
        תאספי לעצמך נצחונות קטנים עד לניצחון הגדול .
        היאוש הוא לא התשובה.שיהיה לך המון בהצלחה.

        היי שרון, כמוני כמוך, אני עליתי והאכזבה של העליה גרמה לי “ליפול” על מלא אוכל… חשבתי לעשות את זה כמנה מותרת.. ולהמשיך מחדש.
        תעשי ככה גם..

      • 3 קטנים….

      • אני כבר 6 חודשים בתוכנית, בהתחלה פחדתי להישקל ולא רציתי אפילו לראות, רק לפני חודשיים התחלתי להישקל קבוע בכל יום שישי, ושמתי לב שבממוצע ירדתי כ 3 וחצי קילו בחודש, ושאף פעם זה לא שבועיים ברציפות יותר מקילו, תמיד זה קילו ואח”כ 300 גרם, או קילו וחצי ואח”כ 200 גרם, ז”א שהגוף שומר על עצמו ולא משחרר כל שבוע בקלות, שבוע אחד הוא עובד על שריפת שומנים ושבוע אחר הוא בונה שריר או מתחטב אבל במשקל פחות רואים. אבל בסה”כ מסתכלים על התמונה הגדולה ומרגישים את הקלילות, הבגדים מונחים יותר יפה, יש מצב רוח, פחות עייפות, שינה יותר טובה בלילה, בלי כאבי בטן ונפיחויות, צרבות ומתמכרים לספורט ולשופינג..שהכי כייף לעשות עכשיו.

        בתחילת הדרך יש ירידות גדולות יותר, כל עוד את בתוכנית אין לך סיבה לדאגה , פשוט תהני מהירידה היפה.

        בהצלחה!!!

      • לא עשית טעות, אם לא היית נרשמת לתוכנית אז גם את הירידות הקטנות האלו לא היית רואה, לכל גוף יש את הקצב שלו.
        תעשי לך רישום, זה מאוד עוזר.
        אני מאמינה שאורח החיים יחלחל בך במהרה ושתתחילי לראות את התוצאות!!
        המון בהצלחה!

      • היי עדי..
        שאפו על הפעילות הגופנית:)) !!
        לפני האימון אכלי את הפרי..לאחריו אכלי למשל א.בוקר או צהרים או ערב..אין חשיבות לסדר הארוחות…
        חופשה נעימה יקירתי..

      • האימון הגופני לא יעיל אם הגוף לא מקבל אנרגיה לפני כן..ולכן השתדלי לאכול אפילו פרי לפני..

      • זה יותר מדי…

מוצגים 15 דיונים – 11,161 עד 11,175 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות