חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 10,981 עד 10,995 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • 1. אין דרך לדעת זו מראש..
        2. לא..מרבית העצירה היא בגלל אי עשייה(זיופים וכדומה).
        3. להיות מדוייקת, להצמד לתוכנית…

        אמנם הירידה במשקל אצלי לא היתה גדולה כיוון שלא הייתי צריך.
        (ירדתי 13.5 ק”ג בחצי שנה והגעתי למשקל עליו אני שומר מזה חודש)
        אבל ..לא היתה תקיעה ,היו שינויים בקצב הירידה והיו גם עליות במשקל שנבעו בפירוש מחוסר הקפדה.
        אינני אשה ולכן איני סובל משינויים הורמונלים כולל מחזור וכולי ,לכן אני לא יכול לקחת בחשבון השפעות אלו.
        משה

      • לריסה, זה בסדר גמור:)
        בתיאבון

      • 1. היוגורט שמוכרים בחוץ זה לא 1% ומנה קטנה יכולה להגיע לפחות ל400 קלוריות..
        2. אני זקוקה לערכים ולגודל מנה..
        3. כן..כמותרת..
        4. מדי פעם…

      • יכולים להיות הרבה גורמים להרגשת הרעב ביניהן גם המחזור,
        האם את שותה מספיק? אוכלת מספיק ירקות?
        תכיני לך בהישג יד ירקות , סוכריות בלי סוכר , מסטיקים בלי סוכר.
        בהצלחה!!

      • לירי יקרה…
        טעויות יש לאורך כל הדרך, חשוב לא להתעצבן..אלא ללמוד לחבק אותן…רק בבקשה לבדוק היטב לפני שאוכלים..הכל כתוב בחוברת:)
        בהצלחה

      • אתי יקרה…
        הנוסחא להצלחה בתהליך ובהרזייה היא עשייה ומוטיבציה..
        כשאלו נעדרות גם הירידות נעדרות…והדלק המרכזי שממריץ אותנו בתהליך הוא הירידות…..ההצלחה…אז יש שתי אופציות מה לעשות…להתחיל מחדש כמו שצריך ולהתחיל לצבור ירידות…או להתחיל מדש ולצבור ירידות, זה אפשרי, את יכולה, קטן עלייך:))
        בהצלחה

      • אני זקוקה לכל הערכים, כמה גרם כל הכיכר, כמה פרוסות סהכ בכיכר וכדומה..בשביל החישוב…

        פרוסה וחצי…

      • התחליפים נועדו לגוון את התפריט.
        כשכתוב לך מנה פחממה או מנה וחצי חלבון חלבי את יכולה לבחור מתוך התחליפים.
        כנ”ל לגבי פירות.
        משה

      • הכוס מדידה היא כוס חד פעמית שקופה רגילה.
        בהצלחה

      • את יכולה לנשנש בשפיות!!

      • יהודית יקרה…
        בבקשה אל תצברי את מנות הפרי יחדיו באופן קבוע…
        הוא יעכב לך את הירידה..
        בהצלחה

      • היי שירה…
        לעיתים הגוף נכנס ללחץ ולכן הוא מגיב בצבירת נוזלים..
        אל תתייאשי…המשיכי בתוכנית, היי מדוייקת…הירידות יגיעו..
        מבטיחה…
        בהצלחה

        היי שרון גם אני בשבוע הראשון העליתי 400 גרם
        כיום אני חודשיים מאז שהתחלתי והורדתי כבר 6 ק”ג
        אז תמשיכי הגוף שלך פשוט “בשוק” והוא מנסה להתנגד למה שאת עושה
        בהצלחה ואל תתייאשי

        איזה תפריט את עושה?במשקל שכזה מתחילים-ככה אני התחלתי בכל אופן-עם תפריט 1500 ובהמשך,לאחר ירידה של 7-8 קילו עוברים לתפריט 1200. שוב ככה זה היהאצלי. בהצלחה

        לעיתים לא תמיד מקבלים את השכר על העבודה הקשה באותו שבוע, בדיוק כמו במשכורת מקבלים אותה פעם בחודש לא משנה כמה קשה עבדנו.
        לגוף חוקים משלו. אל תיתני למשל לשבור אותך ולהרוס לך, השבוע את תראי ירידה ובגדול. המשכי להיצמד לתפריט, אכלי 6 ארוחות 12 כוסות מים ביום, פעילות גופנית והכל יהיה בסדר. זה לא בורח זה רק קצת מתעכב. בהצלחה!!!

      • תודה רבה על התשובות,רק לא הבנתי את התשובה האחרונה:כן- התפריט מוגבל,או כן- מותר יותר מפעם בשבוע. ושוב,הרבה תודה.

        1. לא..רק פיתה קלה אחת..
        2. כן..
        3. כן..

      • 1. כן.
        2. כן.
        3. כן.

מוצגים 15 דיונים – 10,981 עד 10,995 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות