את חייבת להבין שאת נלחמת בגוף שלך. הוא לא מוכן לוותר כל כך בקלות על מה שצבר במשך שנים. אני מבטיח לך אבל שאם תעשי את התוכנית ב100% בלי סטיות את תראי ירידה.
תזכרי דבר חשוב: רומא לא נבנתה ביום אחד וגם את המשקל העודף לא תורידי בחודש. אל תסתכלי על מה שיש לך לרדת או כמה שאת יורדת כל שבוע… שימי לך מטרות קטנות וכל הזמן תלכי לפיהן (לדוגמא: מטרה ראשונה לרדת קילו, מטרה שנייה לרדת עוד קילו וכו'…) וככה לא תתייאשי.
המון בהצלחה!