חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 10,801 עד 10,815 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • חלבון גבינה…..אבל בכדי לחשב כמות אני זקוקה לערכים..

        בס”ד
        היי יפית, מה שלומך?

        לפי בדיקה בחיפוש כאן בשאלות – חלב אורז כן אפשרי כתחליף גבינה, כוס חלב כנגד כוס חלב 1%. מבחינת ערכים תזונתיים, לחלב אורז יש יותר אחוזים גבוהים של פחיממה מאשר חלבון, בכל זאת זה לא חלב ממשי.

        אני לא יודעת עם את רגישה לחלב/צמחונית וזאת הסיבה… בהתאם לכך תקבלי גם תשובה מאיה המקסימה…

        שבוע טוב, גילת

      • בס”ד

        היי ענבל, מה שלומך?

        כפית דבש/ממרח שוקולד/ממרח תמרים/סילאן – היא מנת שומן ולא תחליף אחר!

        במידה ויש לך את החוברת – יש לך קטגוריה של תחליפי חלבון גבינה, במידה ולא את יכולה להיכנס לאחד התפריטים בצד ימין של המסך, ולבחור בקטגוריה של תחליף בארוחת ערב ולראות את האפשרויות. כדוגמאות: ביצה, טונה, סויס, חומוס, פסטרמה דלת שומן, טופו, 3 כדורי פלאפל אפויים וכדומה…

        בתיאבון, גילת

      • בס”ד
        סיגל, שלום

        2 כפת של קווקאר… יקירה את יכולה גם לראות זאת בתפריט בצד ימין בקטגוריה של פחמימה.

        בתיאבון, גילת

      • אסנת יקרה…
        התופעה שלך מוכרת כמעט לכולנו והיא נורמלית..אז נשמי עמוק…
        גם מיליונר ברגע שהוא מתעשר, ישר חושב על איך להכין עוד מיליון בתנור:)..אני מציעה שתתרגלי למשקל היעד…ובעיקר תתרגלי להרגלי האכילה הנכונים..יהיה בסדר…המנחה שלך תשים לך גבולות:)
        בהצלחה

      • בס”ד
        רתם שלום
        מה שלומך?

        בצד ימין את יכולה להסתכל בתפריט ובאופציות של מנת פרי לראות ש1/3 כוס פלסטיק ניתן לאכול.

        כמו-כן, את יכולה גם להסתכל על הערכים, כמה גרם בסך הכל יש בכל האריזה לאחר סינון, כמה יש ב-100 גרם ולעשות את החישוב. מנת פרי היא כ-50-60 קלוריות.

        בהצלחה יקירה ובתיאבון, גילת

      • יקרה שלי…
        לא קרה כלום…לכולנו זה קורה…לפעמים אנחנו זקוקות לזה..כדי לרענן כוחות ולהתחיל “מחדש”..:) שמחה שעצרת זאת והמשכת לבד…זהו אורח חיים…נופלים וקמים, נופלים וקמים…
        בהצלחה!

        אני פשוט מנסה להכין סביבי המון דברים שמותר לי לאכול ומלווה כל ארוחה (אפילו את הנס של הבוקר) בקצת סלט.
        למשל: היום בערב הכנתי כמה סוגים של סלטים שאפשר לאכול מהם בשפיות ובחופשיות, כדי לשלב בארוחה. אני יודעת מניסיוני שלפחות עבורי השעמום הוא האויב הכי גדול של הדיאטה וחשוב להיות עסוקים ומלאים בחיים גם בלי האוכל. חוצמזה, גם שעמום בצלחת הוא מרעיב משהו. לפעמים עצם זה שיש מגוון של צבעים וריחות בצלחת עוזר לנו להיות שבעים יותר אחרי הארוחה, ועדיין לשמור על עצמנו.

      • מקווה שהיה לך סופשבוע קסום:)

      • אשמח אם תפרטי

      • בס”ד
        מה שלומך?
        הדרך הכי טובה לדעת היא לסנן קודם כל את הפירות מהסירופ. אם רשום ערך קלורי לפי גרם לאחר סינון, אז לשקול כמות של עד 50-60 קלוריות שהיא מנת פרי.

        אם אין לך משקל-לעשות הערכה גסה או:

        גם התשובה של רינת נכונה, בכל מצב זה 1/3 כוס בערך (כוס מפלסטיק).

        שבת שלום וקסומה, גילת

        זה מה שכתוב כאן מימין באתר.
        בתאבון!!:)

      • בס”ד

        מה שלומך?

        אוי, כמה שקוסקוס זה דבר טעים, כל יום שישי אני אוכלת…

        במידה ואת אוכלת קוסקוס כמנה שלמה ללא חלבון בשר, זה 2 כוסות מפלסטיק של קוסקוס, עליהם את יכולה להוסיף כל ירק חינמי ללא קטניות, כלומר חומוס.

        במידה ואת אוכלת קוסקוס כמנת פחמימה, עוף/בשר (100 גרם לאחר בישול) וחצי כוס קוסקוס וירקות חינמים…

        החומוס הוא דבר מאוד טעים, אני יודעת, והוא משתלב נהדר עם הקוסקוס והירקות, אם ממש את רוצה את זה גם, אבל בדרך כלל אנחנו לא עושים את זה:

        כמנת חלבון מלאה: כוס קוסקוס+כוס חומוס וירקות חינמים.

        כמנת פחמימה: 2 כפות קוסקוס+ כף חומוס, שיהיו בחצי כוס מפלסטיק באופן כללי ואז את יכולה לצרף את הירקות ומנת הבשר ולאכול.

        זה מה שאני בדרך כלל עושה כדי להנות ממנה מלאה ומשביעה… כל יום שישי, מזה שנתיים ברציפות…

        בתיאבון ושתהיה לך שבת שלום וקסומה!

        גילת

        לא הכי פשוט להוציא את גרגרי החומס?!? הם גדולים ורואים אותם ללא קושי.

      • בס”ד

        ענבל, שלום, מה שלומך?

        יקירה, מניסיון של שנתיים, חריגות לא נכללות במנה המותרת, חד משמעית!

        במידה ואת מבצעת רישום ורצוי, יש סעיף של חריגות, תרשמי שם ותמשיכי הלאה בתפריט כאילו לא קרה כלום.

        אנחנו בני אדם ולא רובוטים, זיכרי! ויש לנו מעידות, החכמה היא להמשיך הלאה, לקום מחדש ולעשות את התפריט ולא להמשיך וליפול וליפול…

        לא להרגיש ייסורי מצפון ובטח ובטח לא לוותר על המנה המותרת!

        שיהיה לך בתיאבון… ושבת שלום וקסומה!

        גילת

        עד כמה שאני יודעת, לא מחשיבים חריגות כמנה מותרת בד”כ. אם זה ממש דחוף לך, את יכולה להתקשר למוקד או למנחה שלך. בהצלחה!

      • בס”ד

        היי, אם אכן זה 1000 קלוריות, אז כן חצי ועוד קצת זה יהיה בערך 600 קלוריות… בתיאבון…

        מה זה והיכן אוכלים/קונים/ מכינים את זה, זה נשמע טעים???

        גילת

      • בשביל זה כולנו פה:)
        תודה לך

      • היי קארין..
        תודה רבה על הארה זו..:)
        אנחנו עובדים על אתר חדש ומדהים במרץ בחודשים האחרונים..
        כמובן שהחוברת היא הכי מעודכנת….
        בהצלחה

        מהאתר.
        בהצלחה!!

      • האפשרות שרשמת באה בחשבון.
        אפשר לאכול אותה גם במנותק מהארוחות.
        משה

מוצגים 15 דיונים – 10,801 עד 10,815 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות