חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 10,756 עד 10,770 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • לינוי יקרה !
        שאפו על ההתרגשות וההודעה…אנחנו כאן איתך
        עדכני אותנו
        בהצלחה

      • 1. ניתן במקום חלבון בשר עד פעמיים בשבוע לאכול 2 כוס חד פעמיות של מנת פחמימה בתוספת ירקות+מנת שומן=12 כפות.

        2. לא ניתן בארוחת הערב לעשות זאת…

      • תפריט 1200 יתאים…בהצלחה 🙂

      • רשימת הפירות מצד ימין:)

      • זהבית יקרה…
        המטמון האמיתי טמון אצלך ורק אצלך…היי אמיצה להביט עמוק פנימה לבחורה שמתבוננת בך במראה ובדקי עד כמה את רוצה לרזות והאם התשובה היא כנה…אני מציעה גם לבדוק האם את יודעת שמדובר בעבודה ועשייה לא פשוטה והאם את גם מוכנה לכך? כשהתשובות יתבררו הנוסחא להצלחה גם כן תגיע…מניסיון…את יכולה!!
        מאמינה בך
        איה

        את לא צריכה עזרה- את יכולה לעזור לעצמך
        פשוט תירצי את השינוי והוא יבוא..
        אני התחלתי מ 83 קילו והיום אני 61 ויכולה לומר לך בודאות
        שזה כרוך בהרבה עבודה קשה ומאמץ מצידי.
        הקילוגרמים לא נושרים מעצמם, צריך לגרום לזה לקרות.
        והשלב האשון להחליט שזה מה שאת רוצה ולשנות סדר עדיפויות והרגלים קודמים שתרמו להצטברות הקילוגרמים העודפים.
        שימי את עצמך בעדיפות ראשונה, הבריאות שלך, ההרגשה, השמחת חיים האיכות חיים.. תחליטי שזה הדבר שאת הכי רוצה בעולם,
        וכמו כל שאר האנשים גם לך זה יקרה.
        בהצלחה !

      • אני לא רעבה ולא יכולה להכריח את עצמי לאכול כל 3-4 שעות ובנוסף גם לשתות הרבה מים.

        מים זה משביע מאוד.
        בכל אופן, אם אין דרך אחרת. אז ננסה להתרגל לסדר של הארוחות.

        חשוב לי לציין גם כי אני לא אוהבת לחם קל ולא מוצאת שהוא טעים כמו שאחרים אומרים.

        מעדיפה יותר לחם רגיל לחמניות וכאלה.

        זה אפשרי לאכול ככה ובכל זאת לרדת?

      • מזל טוב.. גם אני מתחתנת עוד מעט ומנסה לרדת כמה שיותר..
        בהצלחה לנו !

        היי שלי..
        לשמחתך, אם את באמת רוצה לרזות זה אפשרי !! אבל את חייבת לקבל על עצמך שינויים והם תפריט אכילה כמו שצריך, על פי ההמלצות שלנו ואת כל שאר ההנחיות…מה עם מסגרת קבוצתית, אפשרי ?
        הרבה יותר קל ביחד…נשמח לייעץ לך..
        בהצלחה

      • איילת יקרה..
        זה קורה לכולנו…גם לי…זה חלק מהתהליך..וצריך ללמוד לקבל זאת בהבנה וקבלה..המשיכי כרגיל…בנוגע לשאלתך..איני נביאה…אז רק המשקל יגלה לך זאת בשקילה…אני הייתי משלבת השבוע גם פעילות גופנית כדי לפצות על החטא:)
        בהצלחה

        אתמול זה היה אחד השיעורים החזקים והנכונים שאפרתי העבירה, היום מתחיל יום חדש, פרגני לגוף שלך ולעצמך, הבטיחי לעצמך שרק היום את מכניסה רק דברים בריאים וטובים, שאת שותה כמו שצריך ועושה הליכה…אין לדעת מה תיהיה על המשקל ביום שלישי אבל זה הזמן לנער ברכיים, ולצאת לשבוע מלא באהבה ועשיה, עוד לא מאוחר….בהצלחה!!!

      • אתי – תודה רבה על השיתוף, כמה שהוא מלמד…
        כשאני ערוכה – איני רעבה…
        וקמים – נופלים להתחלה חדשה…
        בהצלחה

      • לי…מדהימה!!
        כל הכבוד…
        כשרוצים באמת – עושים !!

      • יקירתי…
        הקבוצה עזרה לך לרזות…היא תעזור לך גם לשמור:)
        השטיפות מוח מחזיקות אותנו עם גחלת מוטיבציה דלוקה פול טיים..
        את יודעת את זה..
        בואי הביתה…
        בהצלחה

        יש לי סיפור דומה. ירדתי גם 10 קילו, עזבתי לתקופה והעליתי 1.7 ומרגישה רע. קחי את התפריט שוב, תיקני מצרכים, תכיני אוכל טעים, לאט לאט. השאלה – כמה את רוצה!!

        נזכרים בהרגשה הטובה והמתוקה הזו לא של האוכל אלא של הניצחון העצמי, שמתמודדים ויורדים במשקל ועוד במיוחד שנהנים מזה.
        בכל תהליך יש מורדות ועליות כמו בחיים עצמם וצריך לדעת לאסוף את עצמנו ולהתמודד.
        את לא לבד, אנחנו פה, יש לך מנחות מדהימות שעוזרות .
        מחליטים שמגיעים לקבוצה, שמתאמצים ומתעסקים בעשייה , שהפעם מגיעים ליעד ולא עוצרים וגם אז .. נכנסים לשמירה ושומרים בכייף .
        תתכנני לך מסלול קטן עם יעדים קצרים, יהיה בסדר !!!

מוצגים 15 דיונים – 10,756 עד 10,770 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות