צר לי אבל לא ניתן.לפרי אין תחליף….עוגיות כאלה כמותרת…
בהצלחה

וגם מכיל הרבה סוכרים ושומן (טחינה).
נסי כמותרת.
משה

לילך שלום
את יכולה להתגמש והעמיד את נושא הבריאות קודם.
יוגורט טבעי 1.5% יענה על הצרכים או לחילופין יוגורט עיזים 3%•
המתקה יכולה להיות עם ריבה ביתית ללא סוכר (סוכרלוז אפשרי?).
בטיביה יכולה לעשות גם היא את העבודה.
הכי חשוב :להוריד כמויות .
אני משתמש הרבה במרק בין הארוחות ובתבשילים כמו כרוב ממולא שהם תבשילים ללא קלוריות.
בהצלחה
משה

לילך שלום
את יכולה להתגמש והעמיד את נושא הבריאות קודם.
יוגורט טבעי 1.5% יענה על הצרכים או לחילופין יוגורט עיזים 3%•
המתקה יכולה להיות עם ריבה ביתית ללא סוכר (סוכרלוז אפשרי?).
בטיביה יכולה לעשות גם היא את העבודה.
הכי חשוב :להוריד כמויות .
אני משתמש הרבה במרק בין הארוחות ובתבשילים כמו כרוב ממולא שהם תבשילים ללא קלוריות.
בהצלחה
משה

ברוכה הבאה יקירתי….
העזרי בנו בפורום בכל שאלה או תמיכה שאת זקוקה לה..
התפריטים נמצאים מצד ימין..:)
בהצלחה

צרו קשר עם המוקד 1700507508
תודה:)

היי…
אין בפורום ייעוץ בנוגע למשקלי יעד…
תפריט 1500 יתאים לך….

פרי יבש זה פירות , רק תקפידי על כמויות, למשל אמי אוכלת תמר(אחד) כמנת פרי 🙂