חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 10,711 עד 10,725 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • עידו, כל הכבוד, עשית דרך מדהימה, ניראה מעולה!
        מאוד אהבתי את הכתיבה שלך
        תשמור על זה, ומזל טוב על חיים חדשים.

      • יסמין יקרה !
        ראשית, קולולולולו על הגעתך למשקל כבוד 🙂 שאפו !
        הטיפ הכי טוב הוא להמשיך להגיע לקבוצה, לקבל כוח ולהשקל כל שבוע…זה ישמור עלייך, המסגרת שומרת על איזון…ולהזכיר לעצמך שוב ושוב כמה עבדת קשה בשביל כל 100 גרם שרזית…
        את יכולה ! בהצלחה

      • סיוון…
        צרי קשר עם המנחה שלך וקבלי ממנה גם תפריט למשמרות לילה..
        העבירי את הארוחות הרציניות כמו צהרים וכדומה ללילה..לי זה עוזר…
        בהצלחה

      • היי שרה…
        תפריט 1200 יתאים לך…
        איני יכולה להעניק לך ייעוץ אישי כזה על בסיס נתונים ריקים בפורום , סורי, אני ממליצה שתפני לייעוץ מקצועי דרך קופת חולים, דרך רופא המשפחה….והכי ממליצה שתתמקדי בפעילות גופנית…
        בהצלחה

      • מדהימה!!
        יערה, כמה כח יש לך, בגילך להחליט שמגיע לך!!!
        שמחה שאת חלק מאיתנו!!!
        מחכה לעדכונים ממך….
        בהצלחה

      • תמשיכי במה שאת עושה, הגוף צריך להתאזן ולאגור כוחות לעוד ירידות

        התכוונתי לשלוח את זה לפורום שאלות מקצועיות..

      • מתוקה…
        הכל בסדר, לא להיבהל.
        מציעה לך להתקשר למנחה ולהתייעץ איתה. יש תפריט מיוחד למשמרות לילה…
        בכל מקרה היא תתן לך טיפים!
        בהצלחה

      • איזה תותחית…הלוואי עליי… אל תתני לזה לקרות תמיד תזכרי איפה היית ואיך לשם ל-א חוזרים. תגיעי למפגשים, ולי באופן אישי מאוד עוזרות הוליכות, גם שורף גם מחטב וגם אחרי זה את לא רוצה לחטוף…
        תעדכני, בהצלחה ומזל טוב!!

        מזל טוב לנישואין.
        מאוד חשוב שתמשיכי להגיע לפגישות השבועיות, הן יעזרו לך לשמור על מסגרת האכילה הנכונה, מלבד התמיכה כשנופלים, מלבד הטיפים והעצות הפגישות הן גם מעין שופט שמולו צריך לתת דין וחשבון בכל שבוע, וזה מאוד שומר עלייך.
        בהצלחה !

      • היי הילה-לי…
        איזה כייף לקרוא את ההודעה שלך !! :))
        בחוברת יש שני עמודים שלמים על התארגנות וטיפים לקראת חופשה וסופשבוע – העזרי בכך…והטיפ שלי הוא פשוט להיות ערוכה ומאורגנת ולהנות מהחופשה ולא מהאוכל…הוא שולי…
        בהצלחה

      • כך אחת חינמית ומעבר לכך מנת שומן.

      • שרה את פשוט מלכה !
        שאפו, כל הכבוד….

      • ארוחת לילה הינה חלבון גבינה ופרי בלבד, עד 80 קלוריות.
        את לא יכולה לאכול במקום חטיף אנרגיה כי זאת פחמימה. את יכולה להחליף בין מנת הביניים של 4 בה יש פחמימה לארוחת הלילה.

        דברים שאת יכולה לאכול בארוחת הלילה:
        מעדנים עד 1.5 אחוז ו80 קלוריות (לא מעודנים כי הם מסוכרים). את יכולה לקחת תפוח או בננה בנוסף, לחתוך לקוביות ולאכול יחד עם המעדן.
        בנוסף ישנן גלידות שאפשר לאכול.
        אם תסתכלי בחוברת תמצאי גם מתכון לתפוח עץ אפוי במיקרו שאותו גם אפשר לאכול.

        מקווה שעזרתי. המון בהצלחה!!

      • בשפיות, בחינם

מוצגים 15 דיונים – 10,711 עד 10,725 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות