-
ניתן לאכול שני וופלים / חטיף אנרג'י כמנת הפחממה בארוחת הצהריים. אני אף שדרגתי, לפעמים לוקחת איתי בנוסף גם 3 אגוזים כמנת שומן, לאחר הסלט + ירקות+ מנת חלבון, מכינה לעצמי קפה שחור ומתענגת על קינו – מנת פחממה ומנת שומן. המלצתי, לא כל יום כי חשוב מאוד לאכול את הפחממות ה”רגילות” של א. צהריים, אין עוד אורז / פסטה באף ארוחה. לחם יש לנו עוד אופיצה לשלוש פעמים. בתאבון.