חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 10,651 עד 10,665 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • רק כמותרת….
        קלטת את אחוזי השומן?:)

      • איך אפשר לתת לך תשובה לא בגרמים?:)
        60 גרם כמנת חלבון

      • 3 כפות אורז שטוחות=80 קלוריות
        אין לי מושג כמה גרמים….

      • חפשי את הערכים של השוקולד באתר של ארומה…אם אין שם..אין דרך לדעת…

      • 2 רולים כאלו=א. צהרים בתוכנית….

      • רק כמותרת:)

        גם מאוד עשירים בשומן…
        אז לדעתי (הלא מיקצועית)- המחמיר קובע (-:

      • בתוכנית שלנו אין הפרדה כזו….ולכן איננו יכולים להמליץ על כך…:)

        היי,
        התוכנית שלנו בנויה על בסיס מסוים אנחנו לא מפרידים בין חלבונים לפחמימות זה סוג אחר של דיאטה משהו שונה מהתוכנית שלנו,אבל למה להפריד? ניסית לעשות את התוכנית? כל ההפרדות והדיאטות קאסח לא תמיד עוזרות ולא מחזיקות לאורך זמן,אם זה משהו חריג את באמת יכולה גם להתעייץ עם הדיאטנית של החברה יש דיאטניות מעולות ומקסימות…
        שיהיה המון בהצלחה

      • כן..:)

        אהלן,
        מנת שומן היא עד 60 קלוריות תסתכלי בערך קלורי לכפית ותחשבי עד שתגיעי ל60..
        בתאבון:)

      • היי איריס…
        ההמלצה היחידה שאני מכירה היא שמומלץ לשתות לפני האוכל..כדי לא ליצור התססה חומצית בקיבה, אשמח לקבל ממך מחקרים/מאמרים בנושא..
        בהצלחה

      • באמת? זה הכל? המותרת הנוספת זה מה שימנע את המשך הירידה במשקל?
        מדהים. ומבאס.

        א. כל הכבוד!!!!
        ב. בשמירה יש שתי מנות מותרות בנות 600 קל' כל אחת. הזהרי, קל להסחף לעוד! אני מצאתי את עצמי עם מנה מותרת (שכבר מזמן אסורה) כמעט כל ערב…. נראה שלהגיע ל”שמירה” זה למנוחה ולנחלה, אבל ממש לא. ה”מלחמה” בפרוש אינה קלה יותר. אולי אפילו קשה יותר כי אנחנו שם! ב”ארץ הרזון”! בשמירה! = מותר לנו. בהצלחה רבה!!!!

      • זה נשמע אחלה:)

        ניתן לאכול שני וופלים / חטיף אנרג'י כמנת הפחממה בארוחת הצהריים. אני אף שדרגתי, לפעמים לוקחת איתי בנוסף גם 3 אגוזים כמנת שומן, לאחר הסלט + ירקות+ מנת חלבון, מכינה לעצמי קפה שחור ומתענגת על קינו – מנת פחממה ומנת שומן. המלצתי, לא כל יום כי חשוב מאוד לאכול את הפחממות ה”רגילות” של א. צהריים, אין עוד אורז / פסטה באף ארוחה. לחם יש לנו עוד אופיצה לשלוש פעמים. בתאבון.

      • היי אורלי..
        אכן…יש הבדל בין השקילות,..לכן העקביות חשובה..
        לא משנה..מקסימום שבוע הבא תראי..
        בהצלחה

      • היי שרון…
        תפריט 1200 מותאם לך..אבל לא נראה לי שאת זקוקה לו…
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 10,651 עד 10,665 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות