ונבדוק רק פעם בשבוע….
לא שווה את המירמור
שלשום שבדקתי וקיבלתי חום מהספרה החדשנ על המשקל
תמיד היתי 64
פתאום 71
אני 1.70
הקיצר הייתי ממורמרת ממש חצי יום וזה לא שווה את זה
תכלס זה מספר
ואסור שהמשקל ינהל אותנו אלא ההרגשה הטובה שאנחנו דואגות לגוף שלנו.
יהיה בסדר
:שמח1: :שמח1: :שמח1:
ירידה קטנה אלמוני
12/04/2019 בשעה 8:33
גם לי היו ירידות קטנות מאוד
400 גר' ושבוע אחרי עליה של 100 גר'
אבל מישהי פה אמרה לי שמה זה חשוב העיקר שיורדים
100+400+600+200 בסוף מגיעים לתוצאה שרוצים
אז בהצלחה
לפני ייאוש…(שלא צריך להיות) אלמוני
12/04/2019 בשעה 8:33
האם רשמת כל מה שאת אוכלת והמדריכה שלך אמרה שזה הכל טוב?
האם עשית בדיקות כלליות לראות שאין לך בעיה בבלוטת התריס המקשה על הרזייה?
ואם הכל תקין ואת עושה הכל נכון את צריכה לראות את זה בחיובי… לומר לעצמך כל הכבוד על הירידה – לא משנה הכמות אלא המטרה שאות את מצליחה להשיג וזה לרדת!
היי… אלמוני
12/04/2019 בשעה 8:33
אני מבינה אותך לגמרי…זה באמת מתסכל שמשקיעים ונותנים, ולא מקבלים על כך תרומה הולמת..
אני יכולה להגיד לך שאני הייתי תקועה על אותו המשקל פחות או יותר 8 חודשים לפני שנכנסתי לשמירה!! הגיעו רגעים שהייתי קרובה להרים ידיים..אבל אז חשבתי לעצמי..
זה באמת שווה את זה?? לחזור לאותה תהום שחורה? זה באמת שווה את האושר שלך? שווה את כל המאמץ והזיעה שאת משקיעה בעצמך? וכמו שאיה אתמול אמרה בקבוצה: “תנסי, תעשי, הכי הרבה תצליחי”…
אני באמת מאמינה בלב שלם היום שאין שום דבר שאנחנו עושים שלא נקבל עליו תגמול בחזרה!
יכול להיות שהתגמול שקיבלת השבוע קטן אבל הוא עדיין תגמול!
תנסי להסתכל על חצי הכוס המלאה..זה תמיד טוב..
בהצלחה, ויום נפלא..
🙂
אני היום שבועיים בתוכנית
ירדתי 1.3
היעד שלי הוא 6 קג…..
מחזיקה עצמי לא להתפתות להשקל לפני שלישי הבא כי עכשיו אני 70 בדיוק,אני 1.70
תמיד הייתח 64
והמספר הזה 7 עושה לי חלחלה כי בחיים לא הייתי במשקל הזה.
שואבת כוחות מהקבוצה המקסימה כאן להיות חזקה ולבדוק רק שבוע הבא :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
רנה אלמוני
12/04/2019 בשעה 23:32
אני מתחברת מאוד למה שכתבת… נכון, כדי להשיג משהו – מוותרים על משהו אחר. ככה זה עובד בחיים. אבל זה שווה את זה ההרגשה הכיפית!!! בהצלחה בהמשך!! המשיכי לעדכן!
בתור מישהיא בעסק הזה עדיף לך מנה מותרת סופגניה רגילה
אני לא יודעת איך הם עושים
אבל לא קיימת סופגניה של 110
קלוריות
כי יש גם ריבה
וקמח מלא לא דווקא פחות משמין
אז תחשבי מה כדאי
עדיף כבר לאכול סופניה אמיתי
אוהבת אותך רוסנה
סופגניות של רולדין אלמוני
14/04/2019 בשעה 10:22
למה אף אחד לא עונה לי בתשובה?????????.אפשר לסדוק בבקשה?
זה מלא שומן!!! אלמוני
10/04/2019 בשעה 20:12
איך סופגניה יכולה להיות 110 קלוריות ?? מטגנים אותה בשמן.
וזה אסור כי בביניים אסור לנו מנת שומן
סופגניה של רולדין .. אלמוני
10/04/2019 בשעה 20:12
אני יודעת ושמעתי על הסופגניות האלו בדיוק כמוכן ..
קצת קשה לי להאמין 110 קלוריות .. ! אבל אני מאוד מקווה שזה אמיתי.
מה שנשאר זה רק לנסות וכן… במידה וזה 110 קלוריות ניתן לאכול כתחליף לארוחת ארבע ..
חג שמח חלי ממן
היי..
המרקים האלו לא בתוכנית.
אלא רק מרק 10 למשל..
לא יותר פשוט, קליל וטעים להכין מרק בבית..זרקי כמה ירקות לסיר, הוסיפי מים וזהו:) והם חינמיים ובריאים יותר
בהצלחה
תראי אני אישית ירדתי הרבה ועליתי כמעט הכל אבל המשכתי והמשכתי לבוא לקבוצה והנה סוף סוף באמת לאט לעט נכנסתי לתוכנית והשבוע הלך לי מצויין אז בואי לקבוצה שלנו אם תרצי נשמח לעודד אותך בהצלחה בכל מקרה
מירית
לרחל ק אלמוני
14/04/2019 בשעה 10:18
אין סיבה שלא תצליחי שוב
הרי מי שמצליח פעם אחד יכול להצליח עד פעם
אבל הפעם תשארי בקבוצות קבוע
זה חשוב אני בשמירה
ומגיע כל שבוע לא רק לשקילה
גם מקשיבה אז בהצלחה
רוסנה
אייל זהו אלמוני
11/04/2019 בשעה 12:54
נגמרו החגים ועכשיו חוזרים לשיגרה אז שיהיה לך בהצלחה ונעשה הליכה בשבת
רוסי
אני שמחה בשבילך שאת מאושרת ניצחת את האוכל והמשקל השבוע בגדול.
זה שינוי אמיתי תתמידי ותמשיכי ליהנות מהתוצאות היפות
נחישות ארגון והתמדה הם סוד ההצלחה!
לילה טוב
אוהבת,ענת
תבדקי אם לא עברו טיגון ראשוני , והכי טוב להכין לבד ולא לקנות את המעובד
העיקר הבריאות אלמוני
11/04/2019 בשעה 8:16
היי אירית
אם אפשר לתת לך עצה לגבי שלגונים וכאלה עדיף פרי הגוף מפיק ממנו אנרגיה הרבה יותר טובה ואם כבר שלגון קחי אחד למה 2?
אוכל זה כמו גבר אחד זה הכי טוב…..
בהצלחה
היי אירית אלמוני
11/04/2019 בשעה 8:16
לארוחת לילה מותר לך פרי + מעדן דיאט (עד 60 קלוריות)
את יכולה להחליף את המעדן בשלגון אחד בלבד ולא בשניים – זה יותר מידי.
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות