חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 10,621 עד 10,635 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • זה נורא כיף ואני נורא נהנה לבוא כל פעם מחדש למרות שאני בשמירה ואני יכול לבוא פעם בחודש כל כך כיף לי ונעים שאני לא מפספס אף פגישה (:

        תהני מהדרך

        יולי יקרה בהצלחה…
        אני שמחה שהצטרפת ואת מרגישה שאינך לבד..
        בשביל זה אנחנו פה, עדכני אותנו..
        בהצלחה

      • גלית יקירתי !!
        הכוח האמיתי נמצא בתוכך ! החלום הזה שיכול להתגשם עם עשייה שלך !! מאמינה בך…אל תחשבי בכלל על אכזבות…..התרכזי בעצמך, וזה יקרה !
        בהצלחה, אנחנו פה

      • זה תקין, אבל הבעיה היא שהארוחה השישית תהיה בשעה מוקדמת ואז את עשויה להיות רעבה עד שתלכי לישון, ולא ניתן לפצל ארוחות.
        תנסי לאכול ירקות חינמיים אחרי שעה וחצי, בכדי שהם יחזיקו אותך עד לזמן הארוחה, אם את זקוקה לטעם מתוק תנסי מנה של ג'לי לייט או סוכריית מותר וכיוב'.
        בהצלחה !

      • הרבה כוח אני שואבת מכאן!!
        3>

        איזה הרגשה מעולה…
        בהצלחה.

        ותתחדשי על הבגדים, הכי כיף זה לעשות שופינג ולהראות טוב:-)

      • מאיה ידעת את מי לשאול, הא?:)
        אני שואבת מוטיביציה לפעילות גופנית מהנפש המדהימה שבי…
        מהגוף הכבד הזה שלי שפעם לא יכל אפילו לצעוד 3 מדרגות והיום הוא רץ על שפת הים…בהנאה….במרץ…בקלילות…עם הרבה שרירים…זה שווה את זה…..מבטיחה:)
        שבוע קסום

        אני קניתי מיני סטפר הביתה..
        הוא מעולה.. מחטב את הגוף ושורף קלוריות.. מומלץ.. וגם עושים את הפעילות מול הטלויזיה וזה מעביר את הזמן

        אני תמיד אומרת שאני יודעת איך ומתי היום שלי מתחיל אבל אף פעם לא יודאת איך ומתי הוא יגמר.
        אני גם עובדת במשרה מלאה, גם אמא לשתי בנות קטנות ונמצאת איתן כל אחה”צ לבד.
        לפעמים עד שבעלי מגיע השעה כבר 9 בערב ואין סיכוי שאני כבר אצא.
        לכן, אני מעדיפה לקום מוקדם, אז גם לא חם כ”כ, לשים לי מוזיקהמקפיצה באוזניות ויוצאת לדרך.

        אני לא אשקר-לא קל בהתחלה אבל אחרי כל הליכה את מרגישה אלופת העולם כי התגברת על הקושי והעצלנות והצלחת.

        כמו שייעצו לך-תתחיילי בקטנה ותראי איך זה ממכר

        אני, לפני 15 ק”ג, היית אומרת לי את המילה “ספורט” או ללכת יותר מ2 צעדים הייתי על סף בחילה..
        היום…אני נהנית!! איך?! לוקחת את בן זוגי (זו גם דרך לבלות:) ואת הכלב החמוד שלי שנכנס איתי לכושר ופשוט נהנית מהליכה:)..
        חוץ מזה אם ממש ממש קשה לך… תתחילי כמו שאני התחלתי…הייתי חוזרת מהעבודה ויורדת 2-3 תחנות קודם והולכת לי ברגל הביתה..או מתרצת שאני חייבת לקנות משהו וחוזרת הביתה ברגל… אני הולכת הרבה יותר (גם אם זה מהמשרד למדפסת- שפעם הייתי מסנג'רת אחרים להביא לי..בטטה:)
        בקיצור…
        עיקר הכוח שלי בי…ובמחמאות שאני מקבלת..ו…בבן זוג המדהים שלי..ולעיתים גם בכלב:) חח
        מאחלת לך שתמצאי את הכוח ותראי כמה זה מאוורר ומרגיש נפלא 🙂

      • עד 80 קלוריות כפחמימה

        מה זה ? הבייגלה ?

      • חלבון גבינה ופרי….

      • יקירתי..
        המשכורת תגיע..לעיתים הגולם לא מראה לנו את המשכורת בזמן המתאים…עבדת כמו שצריך, פעלת על פי התוכנית…הירידה תגיע..
        רק המשיכי עם העשייה והתקווה…ושקילה קבועה…בשעה קבועה…
        בהצלחה

        בד”כ הפרש המשקל בין הבקר וערב נע סביב הק”ג (יש כאלו שיותר ויש שפחות).
        אז אם נשארת באותו משקל, סביר מאוד שירדת.
        בהצלחה בהמשך.

      • 1. כשיגיע הזמן..יודיעו לך…אין נוסחה מתמטית..
        2. אין טעות….

      • רק 13 ק' לקוביה? האם זה טעים?

        איך הוא נמכר? באריזה? בודדים?
        תודה

        1. כן.
        2. אני זקוקה לכל הערכים…

      • היי ענבל…
        מהיום !!! חוזרים לשגרה !!!
        זה לא משנה מה היה וכמה עלה ומה עשינו..
        יש לנו כל דקה וכל יום הזדמנות להתחיל מחדש…
        אז החליטי על עשייה מוקפדת כי היא שווה את זה..
        ובמקום להגיד הצילו…התרגלי להגיד…קנו לי..רזיתי…
        בהצלחה:)

        לא קרה כלום, מה שעלה ירד, תפתחי דף חדש, יום חדש ושבוע חדש, ותהיה הרבה יותר מדויקת הפעם, ותראי שהכול יסתדר, תמשיכי לרדת ואל תוותרי לעצמך, כי זה יכול להיות תירוץ נפלא,,עליתי אז אני מוותרת על הכול וממשיכה לעלות..
        פשוט תשכחי מהמשקל ומהמספרים, תיצמדי לתוכנית והכול יהיה טוב.

      • 3 כפות שיבולת שועל שטוחות=פחמימה..

      • 1. אדווה ענתה לך בצורה נפלאה על הראשון..
        2. גלי רגיל לא בתוכנית, של מרמולייט באמת זוועה אבל של אוסם התות לייט ממש טעים…

        אין בעיה עם טבעול, כל מוצר אפשרי עד 200 קלוריות.
        במוצר הזה יוצאות לך 5.5 קציצות.
        בתיאבון 🙂

מוצגים 15 דיונים – 10,621 עד 10,635 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות