חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 10,606 עד 10,620 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • פחמימה-לחם קל או ביסקויוטים
        שומן- פיצוחים או זיתים או חומוס למריחה(עד פעמיים)
        חלבון-ביצה קשה או מעדן בצידנית
        חלבון בשר- אפשר להמיר לחלבון גבינה או נקניקיות טבעול בצידנית ולהפשיר, אין צורך בבישול

        או אפשרות שניה, תפריט כריכים בצידנית 🙂

        הקפיאי כמה בקבוקי מים מראש לשמירת הקור, מומלץ לארוז אותם בשקית קשורה כך שלא 'יזיעו' לתוך האוכל. פני לצידנית מקום באוהל כך שלא תתחמם מידי וזה הכל

      • 10 צימוקים (ענבים מתים)
        12 ענבים

      • 12 כמנת פרי….(הקטנים כן)..
        ממליצה לגוון את מנות הפרי ולא להתקע עם אחד..

      • 2 כפות….

      • יפה יקירתי…
        אני כל כך מזדהה עם דברייך, אחרי שרזיתי 20 קג, שאלו אותי אם הסתפרתי ורציתי למות…:), השקיעי בפעילות גופנית שתעזור לך להתחטב יותר…שימי לב ללבוש שלך..אולי הוא מונע מאנשים לראות את השינוי, אין מצב שלא רואים…את בסדר גמור…המשיכי כך…
        בהצלחה

        מאד מרגש לקרוא על ירידה כזו יפה, אני בטוחה שהסביבה רואה, אין לי ספק:)
        מהממת!

        היי יפה
        אל תתרגשי מחוסר הערות של הסביבה! העיקר שירדת וכל הכבוד. האם את עושה את התפריט של חלי? אני חושבת שפרוסות הלחם מחיטה מלאה שאת אוכלת מעכבת לך את הירידה, לחם מחיטה מלאה אינו לחם קל תמיד. ובדר”כ הוא מלא בקלוריות מיותרות. הוא בריא אבל משמין. אולי זה המכשול. אם תמירי אותו בלחם קל שכל פרוסה שלו היא 35 קל' תראי את ההבדל. כל השאר נראה בסדר גמור, וכל הכבוד על הירידה- אל ייאוש!

      • ריספקט!

        כל הכבוד !
        אני בתוכנית כבר 7 חודשים, ויורדת מאוד לאט, השינויים השבועיים קטנים, רק עכשיו אני מתקרבת לירידה של 7 ק”ג, ולכן יודעת להעריך כל ירידה.

      • ניסיתי כמה פעמים בשבועות האחרונים לקום מוקדם וללכת, אבל אני לא מצליחה להתעורר.. אני אנסה לעשות אולי התעמלות בוקר מול הטלויזיה או משהו.. תודה:)

      • מדי פעם כן…

      • אותו דבר יקירתי….

      • לא בתוכנית….רק כמותרת..סורי…

        נמתין לתשובה של איה, אם בכלל מותר? ולמה מחשבים? ניראה שהתשובה תגיע רק ביום א…. אולי באמת כשומן??? ואז אפשר לותר על שומן בא. צהריים ולאכול “קינוח” קוביית שוקולד… השאלה אם אפשרי?

      • 1. חינמי….רק מלא גזים:)
        2. מותרת..בתיאבון

מוצגים 15 דיונים – 10,606 עד 10,620 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות